Едно лице во одредени периоди од животот може да биде измачено од опсесивна желба да јаде нешто слатко и исклучително висококалорично. Womenените чувствуваат потреба од големи дози на јаглени хидрати во втората половина на менструалниот циклус.
Лекарите ја објаснуваат оваа појава со работата на јајниците, кои ја губат можноста за соодветно производство на хормони и одржување на нивната нормална содржина. Сликата е отежната како што се приближува менопаузата.
Отпорност на инсулин и синдром X
Хормонот инсулин е главниот анаболен одговорен за нормалниот метаболизам во организмот. Покрај тоа, инсулинот регулира многу аспекти:
- ниво на гликоза во крвта;
- таложење на маснотии.
Едно лице може да умре од постојан недостаток на хормон, бидејќи е неопходно за непречено испорака на шеќер од крвта до клетките. Тие го користат како гориво за нормално постоење и ја ставаат вишокот на гликоза во масниот слој. Доколку е потребно, акумулираните триглицериди се користат како енергија.
За разлика од анаболните ефекти на тестостеронот (главниот машки хормон), кој се користи за градење мускули и коски, инсулин чува маснотии.
Овој хормон е прилично моќен катализатор за липогенеза (пренамена на хранливи материи во маснотии) и моќен инхибитор на липолизата (разложување на маснотиите).
Благодарение на дејството на инсулинот, процентот на мускули и масти се зголемува. Со инсулинска стимулација, бројот на мускулни клетки се намалува и се зголемува количината на поткожното масно ткиво.
Со вишок на инсулин, жената секогаш ќе страда од вишок тежина, што е исклучително тешко да се ослободи, особено во зрелоста.
Знаци на вишок инсулин
Постојат одредени симптоми на прекумерна концентрација на хормонот инсулин:
- постојан стрес (хормон на стрес - кортизол расте);
- честа прекумерна работа;
- нарушување на спиењето;
- редовно консумирање на брза храна (богата со празни јаглени хидрати);
- мала физичка активност;
- недоволна функција на тироидната жлезда;
- недостаток на естрадиол (главниот женски хормон);
- исклучително висок тестостерон (машки хормон).
Како по правило, ако се покачи нивото на шеќер во крвта, се произведува количината на инсулин што е потребна за да се премести низ крвотокот во мускулите или до местото на акумулација.
Со текот на времето, и како што се депонираат мастите, инсулинските рецептори почнуваат да функционираат полошо. Молекулите на шеќер не се во состојба соодветно да се врзуваат за нив. Ако тоа се случи, тогаш после јадење нивото на гликоза останува доволно високо. Причината е дека инсулинот, иако е присутен во крвта, го нема наменетиот ефект.
Рецепторите на мозокот препознаваат постојано високи нивоа на шеќер во крвта и испраќаат соодветни сигнали до панкреасот за да ослободат уште повеќе инсулин за стабилизирање. Клетките и крвта се прелеваат со хормонот, и веднаш штом ќе почне да работи, гликозата брзо се шири низ телото, предизвикувајќи хипогликемија.
Кај дијабетес мелитус, може да се забележи недоволна чувствителност на инсулин, што дополнително ја влошува ситуацијата.
Отпорност на инсулин
Отпорност (отпорност) е состојба кога постои зголемено ниво на инсулин и шеќер во крвта. Постои акумулација на гликоза во форма на маснотии наместо да ја користите како енергија. Се должи на фактот дека хормонот инсулин не може да има соодветен ефект врз функционирањето на мускулните клетки, се појавува ефектот од несоодветна количина на храна.
Во исто време, на клетките им недостасува потребното гориво, а телото постојано прима сигнали за глад. Ова се случува и покрај доста доволна содржина и ниво на гликоза во крвта.
Со текот на времето, се повеќе и повеќе е потребна храна, а заради големата количина на инсулин, маснотиите се акумулираат во организмот, постепено се појавува прекумерна тежина и се развива дебелина. Дури и самоуверените обиди да ги претворат резервите на масно складиште во енергија за мускулно ткиво не го даваат посакуваниот резултат. Како што напредува болеста, проблемите со телесната тежина само се влошуваат.
Со недоволна чувствителност на инсулин, жената станува поцелосна, дури и против позадината на лошата исхрана.
Покрај тоа, отпорноста на инсулин предизвикува:
- значително слабеење на одбраната на телото, предизвикувајќи зголемена подложност на инфекции;
- активна појава на плаки на theидовите на крвните садови;
- срцев удар
- зголемено градење на мазни мускулни клетки во артериите, помагајќи да се намали протокот на крв во важни органи;
- поголема лепливост на тромбоцити со зголемен ризик од тромбоза (згрутчување на крвта може да предизвика смрт).
Слични патолошки процеси негативно влијаат на крвните садови. Вишокот на инсулин против позадина на мала содржина на естрадиол се смета од страна на лекарите како голема веројатност за развој на срцеви заболувања и рани напади.
Проблемите во телото придонесуваат за развој на синдромот X, особено сериозна болест предизвикана од метаболички проблеми. Како по правило, жените страдаат од овој синдром. Ја зголемува предиспозицијата за дијабетес и смрт.
Фатална комбинација на симптоми:
- вишок инсулин;
- вишок тежина, особено на половината и абдоменот;
- висок крвен притисок;
- прекумерен холестерол во крвта;
- зголемени триглицериди.
На Интернет и медицински списанија можете да најдете поинакво име - синдром В. Под него треба да се разбере:
- прекумерна тежина кај жени;
- обемот на половината над 88 сантиметри;
- хипертензија
- постојан стрес и вознемиреност.
Ако естрадиол е оптимален, тогаш веројатноста за појава на проблеми со недоволна чувствителност на инсулин е намалена. Ова се должи на можноста на женскиот хормон да ги подобри реакциите на инсулин во клетките на телото. Недостаток на тоа станува причина за недоволно функционирање на јајниците.
Ефектот на инсулин врз рецепторите на овој генитален орган е таква промена во ензимите на јајниците, во која се зголемува количината на андрогинот. Во исто време, хормоните естрадиол и естронот не можат да се одржат на оптимално ниво.
Со прекумерна концентрација на андрогени во телото на жената, ќе се појави хормонална нерамнотежа и ќе се појават проблеми со инсулин. Колку повеќе инсулин функционира во крвта, поактивен е стимулацијата на андрогени произведени од јајниците. Овој злобен круг е доволно тешко да се пробие, а жената секоја година станува се пополна. Особено е забележливо зголемувањето на тежината кај младите девојчиња и младите жени. Овој процес го зголемува ризикот од инвалидитет.
Ако хормонот инсулин не е во доволна концентрација, тогаш се заканува дека нивото на гликоза во крвта ќе се намали.
Хипогликемија и нетолеранција на шеќер
Хипогликемијата треба да се сфати како исклучително мала концентрација на шеќер во крвта. Обично оваа патолошка состојба е директно поврзана со проблемите со регулирање на соодветно ниво на гликоза во организмот. Лекарите ја нарекуваат оваа состојба нетолеранција.
И двете овие дефекти во организмот се најраните фази од почетокот на дијабетесот. Лекарот може да дијагностицира хипогликемија под услов шеќерот во крвта да е под 50 мг / дл. Во некои случаи, знаци на хипогликемија, исто така, може да се забележат со поголема вредност на гликоза, особено ако неговата содржина е активно намалена.
Поради фактот дека гликозата е важно гориво за мозочните клетки, нејзините рецептори се дизајнирани да го предупредат телото на несоодветни индикатори на шеќер (негов брз пад или екстремно ниско ниво).
Овој модел објаснува зошто, со очигледни симптоми на хипогликемија, тест со шеќер не го потврдува тоа, покажувајќи релативно нормална гликоза. Веројатно е дека имало брз пад на критично ниво на кое мозокот прима аларм дури и кога вистинската количина шеќер е над нормалната.
Истиот механизам работи со симптоми на хипогликемија веднаш по јадење. Зголеменото производство на инсулин предизвикува потрошувачка на премногу чисти јаглени хидрати.
Како да се спречат повредите во телото?
Ената треба да се придржува до голем број на рецепти кои ќе ви помогнат:
- одржување соодветно ниво на гликемија;
- прилагодете толеранција на гликоза;
- управувајте со отпорност на шеќер во крвта и дијабетес.
Можете да излезете од таканаречената стапица на инсулин користејќи оптимална комбинација на протеини, масти и јаглени хидрати.
Покрај тоа, треба да ги запомните следниве нијанси.
Пропорционалност на оброкот и времето
Секојдневно треба да се јаде часовникот. И не смееме да заборавиме на фрагментацијата.
Ако јадете во различни периоди од денот и во големи делови, особено во вечерните часови, тогаш ова е директен предуслов за производство на голема количина на инсулин и таложење на маснотии.
Забрането е да се јаде храна со јаглени хидрати што го зголемуваат нивото на инсулин.
Секоја физичка активност може да се нарече невидлив инсулин. Тоа помага да се испорача гликоза на мускулите и да се намали неговото високо ниво во крвта.
Вежби за дијабетес мелитус особено помагаат да се реши проблемот со отпорност на инсулин и да придонесе за висококвалитетно согорување на телесните масти. Ова ќе обезбеди можност да се добие енергија, да се изгради мускул и со тоа да се забрзаат метаболичките процеси во организмот.
Хормонална рамнотежа
Важно е да се контролираат нивоата на хормони. Овој пристап ќе помогне во контролата на количината на маснотии во организмот и неговата специфична локација. Можно е да се изградат мускули и да се забрза метаболизмот, под услов да се врати:
- хормон тестостерон;
- хормон естрадиол.
Важна улога во овој процес е доделена на нормалното функционирање на тироидната жлезда.
Управување со стресот
Обидувајќи се да избегнете психо-емоционално преоптоварување, можете да го намалите нивото на кортизол. Ова позитивно ќе влијае на телото како целина, ќе ја спречи желбата да се искористи стресот со висококалорична храна и да се намали гликозата.
