На 14 септември на ЈуТјуб се случи премиерата на уникатен проект - првото реалити шоу што собра луѓе со дијабетес тип 1. Неговата цел е да ги разбие стереотипите за оваа болест и да каже што и како може да го промени квалитетот на животот на лице со дијабетес на подобро. Неколку недели стручњаците работеа со учесниците - ендокринолог, фитнес тренер и секако психолог. Побаравме од Василиј Голубев, проект психолог, целосен член на Професионалната психотерапевтска лига на Руската Федерација и овластен лекар на Европската асоцијација за психотерапија, да ни каже за проектот DiaChallenge и да даде корисни совети на нашите читатели.
Василиј, те молам кажи ни која беше твојата главна задача на проектот DiaChallenge?
Суштината на проектот е прикажана во нејзино име - Предизвик, што во превод од англиски значи „предизвик“. За да се направи нешто комплицирано, да се „прифати предизвикот“, потребни се одредени ресурси, внатрешни сили. Од мене се бараше да им помогнам на учесниците да ги пронајдат овие сили во себе или да ги идентификуваат нивните можни извори и да научам како да ги користам.
Мојата главна задача на овој проект е да го едуцирам секој учесник во најквалитетната самоорганизација и самоуправа, бидејќи тоа е она што најмногу им помага да го реализираат планот во какви било животни ситуации. За ова, морав да создадам различни услови за секој од учесниците, со цел да го максимизирам користењето на нивните лични ресурси и можности.
Дали имало ситуации во кои учесниците ве изненадиле, или кога нешто тргнало наопаку како што било планирано?
Не морав да бидам многу изненаден. Врз основа на мојата професија, постојано морам да учам различни животни ситуации и карактеристики на личностите на луѓето, а потоа постепено да барам стратегија за решавање на нивните проблеми.
Повеќето учесници во проектот покажаа упорност и подготвеност да се кренат повторно и повторно на патот кон својата цел.
Што мислите, Васили, која е главната придобивка што ќе ја добијат учесниците од проектот DiaChallenge?
Се разбира, ова е искуството на оние достигнувања и победи (мали и големи, индивидуални и колективни) кои веќе станаа дел од нивниот живот и, навистина се надевам, ќе станат основа за нови достигнувања.
Кои се главните психолошки потешкотии со кои се соочуваат луѓето кои живеат со хронични заболувања, како што е дијабетесот?
Според проценките на СЗО, во развиените земји само околу 50% од пациентите кои страдаат од хронични заболувања, вклучително и дијабетес мелитус, строго ги следат медицинските препораки, во земјите во развој дури и помалку. Оние со ХИВ и оние со артритис најдобро ги следат рецептите на лекарот, а најлошо од сите се луѓето со дијабетес и нарушувања на спиењето.
За многу пациенти, потребата долго време да се придржуваат кон медицинските препораки, односно да бидат дисциплинирани и самоорганизирани, е таа „висина“ што не можат сами да ја преземат. Познато е дека шест месеци по полагањето на курсот за управување со вашата болест (на пример, на Факултетот за дијабетес - ова е т.н. "терапевтска обука"), мотивацијата на учесниците се намалува, што веднаш негативно влијае на резултатите од третманот.
Ова значи дека е неопходно да се одржи доволно ниво на мотивација кај таквите луѓе за живот. И во процесот на терапевтска обука, пациентите со дијабетес треба да научат не само како да го контролираат нивото на шеќер, да ја прилагодат нивната диета и да земаат лекови. Тие мора да формираат нови психолошки ставови и мотивација, да го променат однесувањето и навиките. Луѓето со хронични заболувања треба да станат целосни учесници во терапевтскиот процес заедно со ендокринолог, нутриционист, психолог, оптиометрист, невролог и други специјалисти. Само во овој случај тие ќе можат компетентно и долго време (во текот на животот) да учествуваат во управувањето со нивната болест.
Ве молиме препорачате како да се справите со шокот на некој што прв пат ја слушнал дијагнозата на дијабетес.
Реакциите на дијагнозата се многу разновидни и зависат и од надворешните околности и од личноста на пациентот. Наоѓањето универзален начин, кој е подеднакво ефикасен за секоја личност, најверојатно нема да успее. Како и да е, важно е да се разбере дека за секој негов начин (начин) да се справи, да издржи и да се надмине е дефинитивно таму. Главната работа е да барате, да побарате помош и да бидете упорни.
Не секој и не секогаш има можност да контактира со терапевт. Што може да им се советува на луѓето во моментите кога се чувствуваат немоќни пред болеста и очајот?
Кај нас, за прв пат, само во 1975 година, беа отворени првите 200 простории за психотерапија (100 во Москва, 50 во Ленинград и 50 во остатокот од земјата). И само во 1985 година, психотерапијата за прв пат беше вклучена во списокот на медицински специјалитети. За прв пат, во поликлиниките и во болниците се појавија редовни психотерапевти. И историјата на искуства на немоќ, вклучително и пред болест, очајот ги придружува луѓето многу векови и милениуми. И само благодарение на взаемната поддршка и грижа, взаемната помош можеме да ја надминеме нашата слабост заедно со другите луѓе. Контактирајте ги другите за поддршка и помош!
Како да не станете заложник на вашата болест и да не се откажувате од животот во потполност?
Едно лице знае (замислува или мисли дека знае) што е здравјето и ја поврзува неговата состојба со оваа идеја. Овој концепт на здравје се нарекува „внатрешна слика за здравјето“. Едно лице се убедува себеси дека тоа е неговата состојба и е здравствена состојба, тој се чувствува така.
Секоја човечка болест некако се манифестира надворешно: во форма на симптоми, објективни и субјективни, односно одредени промени во човечкото тело, во своето однесување, во искази. Но, секоја болест има и внатрешни психолошки манифестации како комплекс на сензации и искуства на болна личност, неговиот став кон фактот на болеста, кон себеси како пациент.
Штом состојбата на едно лице престане да одговара на неговата внатрешна слика за здравјето, едно лице започнува да се смета за болно. И тогаш тој веќе ја формираше „внатрешната слика на болеста“. „Внатрешната слика на здравјето“ и „внатрешната слика на болеста“ се, како и да е, две страни со иста паричка.
Според степенот на поврзаност со болеста и неговата сериозност, се разликуваат четири типа на „внатрешна слика на болеста“:
- anosognosic - недостаток на разбирање, целосно негирање на нечија болест;
- hyponozognosic - недостаток на разбирање, нецелосно препознавање на фактот на болеста во себе;
- хиперногногозика - претерување на сериозноста на болеста, припишување на болест на себе, прекумерна емоционална напнатост во врска со болеста;
- прагматично - вистинска проценка на вашата болест, соодветни емоции во однос на тоа.
За да се постигне највисок можен квалитет на живот, т.е., едноставно, да се ужива во животот во присуство на хронично заболување, важно е да се формира прагматичен тип на „внатрешна слика на болеста“. За да го направите ова, треба да научите како да управувате со сопствената психо-емоционална состојба, да ги промените вашето однесување и навики, да создадете одржлива мотивација, односно да ги насочите вашите напори на максимално подобрување и одржување на физичкото и психолошкото здравје.
Ве молиме, дадете совети на оние кои се грижат за личност со дијабетес - како да издржите некој близок во тешки периоди и како да не изгорите психолошки од стресот сами?
Се разбира, сите сакаат да ги слушнат наједноставните и најефикасните совети. Но, кога нашата сакана и се соочуваме со дијабетес, многу работи во нашите животи и во самите себеси бараат сериозни промени, систематски развој. Со цел ефикасно да се грижите за некого и да му обезбедите пристоен квалитет на живот, тој и самиот треба да бидете подготвени да разберете и смирено да прифатите нови околности, да започнете доследно и систематско пребарување на решенија, да пронајдете разни форми на поддршка за некој близок и да се развивате во нови околности.
Ви благодарам многу!
ПОВЕЕ ЗА ПРОЕКТОТ
Проектот DiaChallenge е синтеза на два формата - документарен филм и реалното шоу. На неа присуствуваа 9 лица со дијабетес мелитус тип 1: секој од нив има свои цели: некој сакаше да научи како да го надомести дијабетесот, некој сакаше да се вклопи, други решија психолошки проблеми.
Во текот на три месеци, тројца експерти работеа со учесниците во проектот: психолог Василиј Голубев, ендокринолог Анастасија Плешчева и тренер Алексеј Шкуратов. Сите се состанаа само еднаш неделно, а во ова кратко време, експертите им помогнаа на учесниците да најдат вектор на работа за себе и да одговорат на прашања што им се поставуваа. Учесниците се надминаа себеси и научија да управуваат со нивниот дијабетес не во вештачки услови на затворени простори, туку во обичен живот.
Автор на проектот е Екатерина Аргир, прв заменик генерален директор на компанијата ЕЛТА Компанија ДОО.
„Нашата компанија е единствениот руски производител на мерачи на концентрација на гликоза во крвта и ја прославува својата 25-годишнина оваа година. Проектот DiaChallenge е роден затоа што сакавме да придонесеме во развојот на јавните вредности. Сакаме здравјето меѓу нив на прво место, и Проектот DiaChallenge е за ова. Затоа, корисно е да го гледате не само за луѓето со дијабетес и нивните најблиски, туку и за луѓето кои не се поврзани со болеста “, објаснува Екатерина.
Покрај придружба на ендокринолог, психолог и тренер 3 месеци, учесниците во проектот добиваат целосна обезбедување на алатки за само-мониторинг на Сателитски експрес за шест месеци и сеопфатен медицински преглед на почетокот на проектот и по неговото завршување. Според резултатите од секоја фаза, најактивниот и најефикасниот учесник се доделува со парична награда во износ од 100.000 рубли.
Проектот премиерно беше прикажан на 14 септември: пријавете се за Каналот DiaChallenge на оваа врсказа да не пропушти ниту една епизода. Филмот се состои од 14 епизоди што ќе бидат прикажани на мрежата неделно.
Приколка за дијагностика
