Тие велат дека кој е предупреден е вооружен. Информациите што ги наоѓате во оваа статија ќе им помогнат на пациентите на дијабетологот да не прават грешки што доведуваат до влошување на состојбата, да им кажат на другите што да прават за да не бидат изложени на ризик во предменопаузалниот период и се надевам дека ќе ги убедат сите да јадат свесно.
Малку жени на возраст од Балзак го имаат предвид фактот дека приближувањето на менопаузата влијае не само на нивната благосостојба (добро, кој не знае за истите плими?), Туку и ја прави заканата од дијабетес се повеќе и повеќе реална. За возврат, дијабетесот го забрзува почетокот на менопаузата. Ајде да се обидеме да откриеме дали постои шанса да бидеме надвор од овој злобен круг, но во исто време ќе откриеме зошто внимателното следење на нашата диета на оваа возраст престанува да биде каприц и се претвора во итна потреба.
Факт бр.1. Пред менопаузата, ризикот од појава на дијабетес се зголемува
По 35 години, основните потреби на женското тело за калории претрпуваат промени, а навиките за јадење, како по правило, остануваат исти. Толку многу жени јадат не повеќе од порано (но би било потребно помалку), но почнуваат да добиваат на тежина. Во предменопаузалниот период, структурата на телото, исто така, значително се менува: процентот на маснотии во организмот се зголемува, особено во абдоменот. Во исто време, се јавува губење на мускулите. Комбинацијата на овие два фактори повлекува зголемување на отпорност на инсулин и проблеми со апсорпција на гликоза.
Добра вест: негативното влијание на овие процеси врз метаболизмот може значително да се намали со редовна физичка активност и урамнотежена исхрана. Сепак, со возраста, ризикот од дијабетес мелитус и од типот 1 и од типот 2 сè уште се зголемува. Научниците сè уште немаат кохерентна теорија која го објаснува ефектот на хормоналните промени врз овие фактори, но сите знаат дека ендогениот естроген (произведен од телото на жената) има позитивен ефект и на ослободување и на производство на инсулин. И неговиот недостаток има спротивен ефект.
Факт бр.2. Дијабетесот ја забрзува менопаузата
"Кај жени со дијабетес, снабдувањето со јајца се намалува, побрзо. Поради ова, нивната менопауза започнува порано", вели Петра-Марија Шум-Дрегер, професор по медицина од Германија и експерт во германското здружение за дијабетисти. Станува збор за неколку години, ако зборуваме за жени со дијабетес тип 2. Многу поретко, но сепак има случаи кога, кај пациенти со дијабетес тип 1, менопаузата започнува уште пред 40 години поради автоимуна реакција.
Научниците сè уште не знаат точно како може да се објасни оваа врска. Некои истражувачи сугерираат дека васкуларните промени како резултат на дијабетес предизвикуваат забрзано стареење. Кога јајцата истекуваат, нивото на естроген, кој влијае на чувствителноста на инсулин, се намалува.
Факт број 3. Некои симптоми на хипогликемија и претстојна менопауза се слични.
Воопшто, жените со дијабетес тип 1 и тип 2 треба да го променат нивниот животен стил во ова време, прилагодувајќи го на нова ситуација - да се движат повеќе и да јадат свесно. Треба да се даде посебно значење на прашањето за исхраната воопшто. „Малкумина знаат дека во овој период на време е неопходно значително да се намали количината на потрошени калории, едноставно со цел да се одржи телесната тежина“, вели Шумм-Дрегер. Ако пациентите не ги променат навиките за јадење, тогаш се соочуваат со дебелина, како и со болести на кардиоваскуларниот систем што се јавуваат против неговата позадина. Како и да е, многу жени со дијабетес честопати ги забележуваат поплаките типични за претстојната менопауза - тахикардија и напади на потење - за симптомите на хипогликемија и ги запираат на начинот на кој се навикнати: тие почнуваат да јадат тешко. И ова повторно доведува до прекумерна тежина и зголемена гликоза во крвта. Како да не паднеме во оваа стапица? Има само еден начин - неопходно е да се прават почести мерења на шеќер. Читањата на мерачот ќе помогнат да се избегне оваа навредлива грешка.
Заборавете на јадење врз основа на принципот „Јадам она што го гледам“, префрлете се на друга техника наречена „Гледам што јадам“ и свесна сум за тоа како навиките на јадење влијаат врз хормоналната рамнотежа.
