Дијабетес мелитус е хронично заболување кое е резултат на функционална инсуфициенција на островите Лагранж во панкреасот, чија задача е синтеза на инсулин или појава на неосетливост на клетките на периферните ткива на ефектите на хормонот врз нив. Најмногу подложни на развој на болеста се жените.
Оваа состојба се должи на фактот дека жените, заради нивната физиологија, се повеќе склони кон полнота. Да се биде со прекумерна тежина е една од причините за дијабетес. Широкото ширење на болеста бара превентивни мерки за да се спречи појавата на болеста.
Превенцијата на дијабетес кај жени треба да вклучува мерки насочени кон нормализирање на телесната тежина, нормализирање на хормоналната рамнотежа на организмот и подобрување на метаболичките процеси во организмот.
Дијабетесот во телото на жената се развива во две сорти:
- инсулин зависен од дијабетес мелитус тип 1;
- не-инсулин-зависен дијабетес мелитус тип 2.
Начини за спречување на дијабетес
Превенцијата на болеста може да вклучува употреба на лекови, спорт, физиотерапевтски процедури и методи на традиционална медицина.
Превенцијата на дијабетес кај жени зависи од видот на заболената откриена во организмот.
Главниот асистент за превенција на дијабетес е почитување на правилен животен стил, кој треба да ги вклучува следниве аспекти:
- Користете урамнотежена и урамнотежена храна. Исхраната треба да има помалку хемија и повеќе овошје, зеленчук и билки. Се бара да се намали потрошувачката на чоколадо и алкохолни пијалоци. Подобро е да се јаде според фракциониот метод, поделувајќи го внесот на дневниот волумен на храна за 5-6 пати.
- Давање умерено физичко напорување на телото. Дневните прошетки на растојание од 3 км имаат позитивен ефект врз функционирањето на панкреасот и кардиоваскуларниот систем. Одење има стимулирачки ефект врз целото тело.
- Ако е можно, телото треба да биде заштитено од разни стресови. Се препорачува да се избегнуваат негативни емоции секогаш кога е можно.
- Континуирано следење на нивото на шеќер во крвта. Ова е потребно за да се следи толеранцијата на гликоза.
Овие методи на превенција се одлични за здрава личност, но ако некое лице има латентна форма на дијабетес, тие не се соодветни.
Во такви случаи, лекови се користат за да се спречи болеста.
Превенција на првиот и вториот вид на дијабетес
Дијабетесот тип 1 не е спречен. Невозможно е да се спречи развојот на овој вид на болест дури и ако се користат специјализирани лекови за да се спречи дијабетес.
Причината за ваквата состојба е наследноста на лицето кое има заболување. Треба да се запомни дека дијабетес тип 1 е наследен.
За да се намали влијанието врз телото на дијабетес, треба да се зајакне имунитетот и да се избегнуваат разновидни заразни болести.
Развојот на дијабетес тип 2 во организмот може да биде активиран од бременоста, во која се појавуваат хормонални пука. Меѓутоа, во процесот на гестација, хормоналните пренапони што водат до нарушена толеранција на гликоза се случуваат многу ретко.
Најчесто, развојот на дијабетес тип 2 е забележан кај жени со прекумерна тежина. Во процесот на спроведување на превентивни мерки, ќе треба да набудувате диетална исхрана, да земате лекови препорачани од вашиот лекар и да одржувате здрав начин на живот.
Во многу случаи, дијабетес мелитус од втор тип не само што може да се спречи, туку и да се победи дури и во оние случаи кога се дијагностицира кај личност со целосна доверба.
Диета за жени со дијабетес
Диетата за дијабетес е основа без која превентивните мерки не можат да дадат соодветно дејство. Особено е важно да се следи диета ако жената има генетска предиспозиција за прекумерна тежина. Со соодветен пристап за развој на диета, вие не само што може да ја одржите телесната тежина во нормалниот опсег, туку и да јадете вкусно. Ваквата исхрана ќе го заштити телото на жената не само од дијабетес, туку и од голем број други болести.
Најдобрата опција е фракционо јадење. За ова е потребен дневен оброк поделен на 5-6 оброци дневно.
Како прво, при развој на диета, треба да се откажете од употреба на лесно сварливи јаглени хидрати. Производите што ги содржат овие јаглени хидрати вклучуваат најразлични слатки, печива, шеќер, пиво, соја, некои зеленчуци и овошје. Можете да јадете специјални десерти без шеќер
Исхраната на жената треба да вклучува таква корисна храна, како што се:
- разни житни култури - леќата, јачмен и овесна каша;
- свеж зеленчук и овошје од списокот на дозволен дијабетес;
- варени грав, целер, кисела зелка.
Се препорачува да се ограничи внесот на банани и грозје. За да не извршите дополнителен товар на панкреасот и да не го нарушите неговото функционирање, треба да се откажете од употреба на пржена храна и зачинета и солена храна.
Препорачливо е да го промените потрошениот црн чај на слаба зелена боја, а кафето во цикорија. Треба целосно да се откажете од употребата на шеќер или да го замените со засладувач.
Со цел да се води здрав начин на живот и да не се предизвика појава на нарушувања во работата на панкреасот, се препорачува жените целосно да престанат да пушат и да пијат алкохолни пијалоци. Во процесот на одржување на здрав начин на живот, не треба да се заборава на рамнотежата на водата на телото.
Потребно е да се пие најмалку 250 мл вода дневно на празен стомак наутро и колку пред секој оброк.
Физичка активност и традиционална медицина за спречување на дијабетес
Да се изврши редовно спортско оптеретување на телото е важен елемент во спречувањето на дијабетес. Физичките вежби на ден најмалку 30 минути се сметаат за најдобра опција.
Доколку е потребно, спортот може да се подели на три пристапи дневно. Времетраењето на секој пристап треба да биде најмалку 10 минути. Не заборавајте за прошетки на свеж воздух. Препорачливо е да пешачите секој ден за време на прошетки од 1000-1500 метри.
Важен елемент во процесот на зајакнување на имунитетот и спречувањето на дијабетес е да се намали влијанието врз телото на емоционални дефекти, ендокринолозите препорачуваат помалку нервозни.
Употребата на жената од различни decoctions на лековити билки има позитивен ефект врз телото. За превенција, како пијалок, можете да користите инфузии направени од лисјата на диви јагоди или ореви, диви роуни бобинки и боровинки.
Како превентивна мерка, се препорачува да се зема крв еднаш на шест месеци за да се анализира состојбата на гликоза во неа.
Редовното следење ви овозможува да ја идентификувате болеста во фаза на предидијабет, што во некои случаи овозможува да се ослободите од болеста навремено.
Употреба на лекови за да се спречи болест
Во моментов, постојат три главни лекови кои се користат за да се спречи развојот на дијабетес.
Овие апчиња покажаа одлични резултати во спречувањето на развојот на болеста во женското тело. Сите овие лекови се препорачуваат за лица со зголемена толеранција на гликоза. Било кој од овие лекови не се препорачува ако телото има висок шеќер во крвта.
Овие лекови се како што следува:
- Метформин;
- Ксеникап;
- Акарбоза.
Метформин е антидијабетичен агенс кој спаѓа во класата на бигуниди. Кои се главните својства на оваа алатка? Оваа дрога е во состојба да влијае на процесот на синтеза на АТП во митохондрија - процесот на производство се забавува, промовира активирање на гликогенот, лекот делува на клетките на ткивата на телото на таков начин што се зголемува пропустливоста на нивните wallsидови на гликоза.
Оваа алатка се користи како основа на превентивна терапија за време на активности насочени кон спречување на развој на дијабетес тип 2. Оваа алатка може да се користи како лек за да се спречи развој на компликации во присуство на дијабетес.
Како и секој друг лек, лекот има контраиндикации и несакани ефекти. Несакани ефекти се:
- губење на апетитот;
- слабост се појавува во телото;
- присуство на мегалобластна анемија во организмот.
Контраиндикации се:
- возраст на пациентот до 15 години;
- миокарден инфаркт;
- дијабетична прекома;
- алергиски реакции на компонентите на лекот;
- тешка бубрежна инсуфициенција;
- тешки заразни болести;
- алкохолизам.
Друг профилактички е Ксеник. Оваа дрога е лек за намалување на липидите што помага да се намали сварливоста на мастите во дигестивниот систем. Употребата на оваа дрога се препорачува само на оние жени кои се склони кон дебелина. Оваа алатка се користи за да се намали количината на масна маса кај луѓето.
Акарбозата е синтетички инхибитор на глукозидаза. Овој лек ја намалува сварливоста на јаглехидратите во дигестивниот тракт, што доведува до намалување на гликозата во крвта.
Главните препораки за превенција на дијабетес
Со цел да се спречи развој на дијабетес во телото на жената која има предиспозиција за ова, се препорачува да се следат овие препораки:
- Контрола на телесната тежина.
- Одржување активен животен стил. Не се препорачува да поминете време зад компјутерски монитор или ТВ. Редовните прошетки придонесуваат за заздравување на телото, како и физичка активност кај дијабетес.
- Усогласеност со препораките на диететичар и ендокринолог.
- Одбивање да консумираат храна која има брз јаглени хидрати во нивниот состав.
- Треба да се јадат полинезаситени масти кои се наоѓаат во течни растителни масла.
- Треба да одбиете да користите црвено обработено месо.
- Грижете се за состојбата на нервниот систем - избегнувајте нервен стрес.
Дополнително, при спроведување на превентивни мерки, лековите треба да се користат во согласност со индивидуалниот режим на дозирање, развиен од ендокринолог специјално за пациентот.
Елена Малишева во ова видео ќе ви каже како да разберете дека жената има дијабетес.
