На телото на секоја личност му се потребни корисни материи. Витаминот Б9 или фолна киселина во дијабетес тип 2 е исклучително неопходен, затоа што поради метаболички нарушувања постои недостиг на витални елементи.
Прогресијата на болеста, диета со ниски јаглерод диети и разни компликации доведуваат до осиромашување на телото, како резултат на тоа, одбраната се намалува.
Внесувањето на витамински комплекси може безбедно да се нарече една од „циглите“ во третманот на оваа болест. Со зајакнување на васкуларните wallsидови и зголемување на имунитетот, витамини помагаат во спречување на развој на најтешки последици од дијабетес - микро и макроангиопатии.
Корисноста на фолна киселина
Фолната киселина е единствениот витамин во групата Б кој може да се раствори во течности.
Се смета за карактеристика дека акумулацијата на супстанции во организмот не се јавува, затоа, нејзиното надополнување треба да се одвива редовно. Тој е многу чувствителен на директна сончева светлина и висока температура: под нивно влијание се случува уништување на елементи во трагови.
Кои се корисни својства на фолна киселина? Прво, на циркулаторниот и имунолошкиот систем му треба овој витамин. Второ, микроелементот учествува во процесот на метаболизам и распаѓање на мастите и јаглехидратите.
Поволно влијае на дигестивниот систем и го намалува апетитот, што е многу важно за прекумерната телесна тежина. Покрај тоа, фолна киселина е особено корисна за:
- одложен пубертет;
- менопауза и елиминација на нејзините симптоми;
- стимулација на имунитет во борбата против вирусни инфекции;
- формирање на крвни клетки;
- спречување на спонтан абортус во раната бременост.
Употребата на фолна киселина е особено потребна за бремени жени со дијагноза на дијабетес мелитус. Витаминот Б9 исто така придонесува за нормализирање на вредностите на киселоста во организмот.
И покрај огромните придобивки, не смееме да заборавиме дека секој елемент во трага има свои карактеристики и контраиндикации.
Која храна содржи витамин Б9?
Кај здрава личност одредена количина фолна киселина се произведува од цревни бактерии. Лицето ја прима преостанатата доза на витамин од храна од растително и животинско потекло.
Голема количина на овој елемент во трагови се наоѓа во растителни култури, особено лиснати салати. Затоа, дијабетичарите треба да ја збогатат својата исхрана со свежи салати со зелка, аспарагус, краставици, моркови и билки.
Овошјето, па дури и сувото овошје содржи фолна киселина. Најмалку 2-3 пати неделно, едно лице треба да јаде портокал, банана, диња, смокви и зелени јаболка, а во зима - суви кајсии и сушење. Ако дијабетичар сака сокови, тогаш предност треба да се даде на свежи сокови, бидејќи витаминот Б9 е уништен за време на конзервацијата и термичката обработка.
Кај зеленчукот и путерот, содржината на фолна киселина е мала. Меѓу нив, може да се разликува само маслиново масло, во кое има доволна количина на супстанција. Исто така, се препорачува употреба на лешници и ореви.
Пациентите со дијабетес треба да вклучуваат каша од јачмен во исхраната - магацин на витамин Б9. Кога појадувате, можете да ја обезбедите дневната потреба од фолна киселина.
Покрај тоа, оваа супстанца се наоѓа во месни производи (живина, црн дроб, бубрези) и кај риби со малку маснотии. Витаминот Б9 може да се добие со консумирање свежо млеко, урда и сирење.
Витамински комплекси кои содржат витамин Б9
Со дијабетес зависен од инсулин, пациентите треба да ги преземат сите корисни материи за да ја подобрат одбраната на телото. Како и да е, диетата со малку јаглерод исклучува одредена храна која содржи фолна киселина. Во овој случај, дијабетичарот може да стекне витамин комплекс. Подолу се најпопуларните додатоци во исхраната за дијабетес инсипидус.
Компливит дијабетес е лек кој содржи два многу важни елементи - фолна и липоева киселина. Благодарение на екстрактот од гинко билоба, кој е дел од додатокот во исхраната, пациентот ги нормализира метаболичките и медијаторните процеси. Оваа алатка помага да се спречи развојот на микроангиопатија, бидејќи тоа поволно влијае на циркулаторниот систем. Може да се конзумира со диета со малку јаглерод.
Doppelherz-Active, серија на "Витамини за пациенти со дијабетес" - алатка која помага да се стабилизираат метаболичките процеси. Содржи 225% фолна киселина, како и други важни микро и макро елементи. Се презема за да се спречат сериозните последици од болеста - воспаление на мрежницата, бубрезите и нервните завршетоци.
Варваг Фарма е додаток во исхраната кој содржи 11 витамини, вклучувајќи Б9, како и цинк и хром. Индициран е во третманот на дијабетес зависен од инсулин и не-инсулин-зависен. Приемот на додаток во исхраната овозможува зајакнување на одбраната на телото и подобрување на општата здравствена состојба.
Азбуката дијабетес е додаток во исхраната кој содржи голем број на витамини, органски киселини, минерали и екстракти од растенија. Се користи за зголемување на имунитетот, за нормализирање на метаболизмот на гликозата, како и за спречување на разни компликации на „слатката болест“. Ваквиот корисен ефект предизвикува внес на липоична, фолна и сукцинска киселина, корени од глуварче, екстракти од пука од боровинки и други компоненти.
И покрај корисноста на горенаведените додатоци во исхраната, секоја од нив има некои контраиндикации, имено:
- Преосетливост кон компонентите на производот.
- Присуство на карцинозни тумори.
- Прекумерно таложење на хемосидерин (хемосидероза).
- Засилена апсорпција на витамин Б12.
- Недостаток на колабамин во организмот.
- Метаболизам на нарушено железо.
Затоа, пред да земете витамини комплекси, неопходно е да се консултирате со специјалист за лекување.
Недостаток на витамин и вишок
Треба да се напомене дека на човечкото тело му требаат 200 микрограми фолна киселина на ден.
Здрава личност ја прима целата дневна количина на витамин од храна.
Со некои заболувања или со земање на одредени лекови, на телото му се потребни повеќе елементи во трагови.
Потребата за витамин Б9 се зголемува:
- со хормонални промени (бременост);
- со стресни и депресивни состојби;
- за време на пубертетот;
- со продолжено изложување на сонце;
- додека одржувате активен животен стил.
Кога човечкото тело има потреба од дополнителна доза на елементи во трагови, недостаток се манифестира со нарушување на спиењето, депресија, замор, намален распон на внимание, лоша меморија, бледило на кожата, црвенило на непцата и јазикот, а исто така и невралгични болки. Со продолжен недостаток на фолна киселина, постои ризик од мегалобластна анемија кај дијабетес мелитус.
Ако недостаток на витамин Б9 се појави кај жена која носи дете, таа мора постојано да се надополнува. Недостаток на супстанција доведува до неповратни последици во однос на физичкиот и менталниот развој на фетусот.
Многу често, знаци на недостаток на оваа супстанција може да се забележат со Кронова болест, орални контрацептиви, ментални нарушувања, улцеративен колитис, интоксикација со алкохол и дисплазија на грлото на матката.
Вишок на фолна киселина може негативно да влијае на човечкото тело. Во овој случај, пациентите обично се жалат:
- За гадење и повраќање.
- Подуеност.
- Лош сон.
- Зголемена раздразливост.
- Намалување на нивото на цинккобаламин во крвта.
Доколку пациентот забележи барем еден од горенаведените симптоми, тој најверојатно ќе треба да ја преиспита диетата.
Карактеристики на земање витамин Б9
Употребата на кој било лек во третманот на дијабетес треба да биде оправдана. Никогаш не треба да земате лекови или витамини без да знаете дали воопшто се потребни и како правилно да ги користите. Затоа, потребата за фолна киселина ја утврдува присутниот лекар.
Кога пациентот треба да го користи овој витамин, треба да запомните за неговите карактеристики. Прво, земањето естроген ја намалува количината на фолна киселина во организмот. Аспирин има сличен ефект.
Во третманот на туберкулоза, како и епилепсија, често се користат такви лекови кои ја зголемуваат потребата на телото за овој елемент во трагови. И истовремениот внес на витамин Б9, цианкобаламин и пиридоксин ги зајакнува васкуларните wallsидови, намалувајќи ги шансите за развој на атеросклероза.
Треба да се потсетиме дека елементот во трагови е многу чувствителен на дејството на надворешните фактори, на пример, висока температура, па дури и на отворено. Така, компатибилноста на витамин со други лекови понекогаш може да доведе до непожелни последици, што мора да се земе предвид.
Постои уште еден плус за користење на витамин Б9: помага во борбата против вишокот килограми. Затоа, некои дури и одбиваат терапија со Allocholum и други холеретични лекови.
Наместо тоа, тие ефикасно се борат со прекумерната телесна тежина следејќи соодветна диета која ги вклучува сите витални витамини и елементи, особено фолна киселина.
Други витамини за дијабетес
Фолната киселина не е единствената компонента на која му е потребно на телото во дијабетес зависен од инсулин. Постојат многу други елементи без кои е невозможно да се бори против болеста.
Витаминот Е (или токоферолот) е во состојба да ги спречи ефектите од „слатка болест“. Како одличен антиоксиданс, токоферолот го намалува крвниот притисок, ги зајакнува васкуларните wallsидови, има корисни ефекти врз мускулното ткиво, ја штити кожата и клетките од оштетување. Голема количина на витамин се наоѓа во јајца, млеко, микроб пченица, масло (зеленчук и крем).
Витаминот Д (или калциферол) помага во стабилизирање на апсорпцијата на калциум, учествува во метаболички процеси и го стимулира производството на сите хормони. Неопходно е за формирање на коскеното ткиво и за нормален раст, а исто така помага да се спречи остеомиелитис кај дијабетес и други абнормалности. Кај дијабетес мелитус од втор тип, витамин се користи за да се спречат кардиоваскуларните патологии, ретинопатија, катаракта, проблеми со билијарниот систем. Калциферол се наоѓа во ферментирани млечни производи, рибино црн дроб и маснотии, путер, морска храна и кавијар.
Витамини Б, исто така, треба да се преземат во третманот на "слатка болест". Покрај фолна киселина, диетата треба да содржи:
- Витамин Б1, кој е активно вклучен во метаболизмот на гликоза, циркулацијата на крвта, а исто така ја намалува и содржината на шеќер. Елементот во трагови помага да се спречат васкуларните нарушувања во бубрезите, мрежницата и другите органи.
- Витаминот Б2 (рибофламин) е супстанција вклучена во формирањето на црвените крвни клетки. Помага за нормализирање на метаболичките процеси во организмот, ја штити мрежницата од ултравиолетово зрачење, а исто така позитивно влијае на функционирањето на дигестивниот систем.
- Витаминот Б3 (ПП) се нарекува и никотинска киселина. Таа учествува во процесот на оксидација. Покрај тоа, витамин Б3 има позитивен ефект врз дигестивниот тракт, работата на срцето и метаболизмот на холестерол.
- Витаминот Б5 обезбедува функционирање на надбубрежните жлезди и нервниот систем. Не е ни чудо што тој го добил прекарот „антидепресив“.
- Витаминот Б6 се зема за да се спречат нарушувања на нервниот систем.
- Витаминот Б7 (или биотинот) одржува нормално ниво на гликемија, учествува во метаболизмот на енергија и маснотии.
- Витамин Б12, учествувајќи во сите метаболички процеси. Неговиот внес обезбедува нормално функционирање на црниот дроб и нервниот систем.
Покрај инсулинската терапија и третманот со лекови, дијабетичарите треба да го зајакнат имунитетот. Меѓу многуте витамини, се одликува Б9, што поволно влијае на метаболизмот, васкуларните wallsидови и го спречува развојот на компликации. Правилното внесување само ќе ја подобри состојбата на пациентот.
Корисните својства на фолна киселина ќе ги опише експерт во видеото во овој напис.
