Бремената жена се соочува со многу забрани, кои во повеќето случаи се однесуваат на диетата. Многу храна не се препорачуваат за консумирање, а некои можат да се јадат само во ограничени количини.
Посебна диета е неопходна ако бременоста е комплицирана или жената има историја на хронични заболувања. На пример, дијабетес мелитус или генетска предиспозиција за тоа.
Дијабетичарите треба постојано да ја следат концентрацијата на гликоза во крвта, така што како алтернатива на шеќерот, тие користат замени за шеќер - синтетички супстанции кои имаат сладок вкус, но немаат калории, не влијаат на вредностите на гликозата.
Има широк спектар на засладувачи, но не сите се безбедни. Размислете кој засладувач за време на бременоста може да се користи, а што не.
Бременост и засладувачи
Заменувањето на шеќерот во форма на засладувачи е одлична алтернатива да се однесувате кон сладок, додека не консумирате прекумерна количина шеќер. Засладувачите се 30-800 пати послатки од гранулиран шеќер, калориската содржина не е повеќе од четири калории на грам.
Во некои случаи, бремена жена е принудена да се префрли на засладувачи кога има историја на дијабетес, понекогаш причината е вишокот тежина, која има тенденција да се зголеми во деликатна позиција.
Се разбира, постојат предности за користење на засладувачи. На пример, ако постои историја на предиспозиција за дијабетес, тогаш во вториот триместар нивната потрошувачка е неопходна мерка, бидејќи гранулиран шеќер влијае во метаболизмот во организмот во големи количини и може да предизвика повреда на навлегувањето на гликозата.
Предност на користење на засладувачи за време на бременоста:
- Зголемувањето на гликозата во крвта доведува до развој не само на дијабетес, туку и на други болести - скокови на крвниот притисок, патологија на мозокот, проблеми со кардиоваскуларниот систем. И за време на бременоста, женското тело не може целосно да функционира, бидејќи веќе доживува двојно оптоварување;
- Засладувачите не влијаат на состојбата на забите, не провоцираат забен камен и не оставаат плакета. Покрај тоа, остатоците од засладувачот во усната шуплина продираат брзо, не заостануваат во устата.
Експертите не ја забрануваат потрошувачката на засладувачи во деликатна позиција, но не препорачуваат целосно да се напушти шеќерот, бидејќи тоа е неопходно за нормален интраутерински развој.
Бремени овластени засладувачи
Пред да изберете засладувач, неопходно е да се провери нејзината содржина на калории и да се земат предвид веројатната штета на здравјето. Конвенционално, сите производи се поделени во две групи. Првата категорија ги вклучува оние кои содржат многу калории, втората - некалорична.
Супстанциите што припаѓаат на првата група му даваат на телото бескорисни калории. Со други зборови, тие самите не се калорични, но кога се консумираат со некаква храна, тие ја зголемуваат калориската содржина на тоа, додека не ги обезбедуваат потребните витамини и минерални компоненти.
За време на бременоста, тие можат да се користат многу ретко и во мали дози, кога не придонесуваат за наплата на вишок килограми. Со дијабетес, таквите производи треба да бидат целосно напуштени.
Првиот вид на засладувачи вклучува:
- Фруктоза.
- Сахароза.
- Мед
- Декстроза
- Засладувач на пченка
- Малтоза.
Замена на шеќер што е дозволено да се конзумира во деликатна позиција вклучуваат аспартам, калиум ацесулфам. Дозволено е да се додаде сукралоза на храна за време на бременоста.
Калиумот Ацесулфам е дозволено да се користи во мали дози. Преголемата потрошувачка може да доведе до различни последици во иднина. Овој засладувач се користи за правење слатки, газирани пијалоци и десерти од желе.
Сукралозата е вештачка замена за шеќер; нема калории. Додатокот се користи наместо едноставна рафинирана сахароза, бидејќи не влијае на содржината на гликоза во човечкото тело, не придонесува за зголемување на телесната тежина. Сукралозата за време на доењето исто така е дозволено да се вклучи во менито.
Оваа замена на шеќер се користи за да се подготви следната храна:
- Сладолед;
- Пекарски производи;
- Сирупи;
- Слатки без шеќер;
- Сода;
- Сокови
- Гума за џвакање.
Аспартамот спаѓа во групата на нискокалорични додатоци кои го заменуваат шеќерот. Оваа супстанца може да се најде во газирани пијалоци, сирупи, желе десерти, тепсија. Додека носите дете, аспартамот е целосно безбеден. Може да се конзумира за време на лактацијата само по препорака на медицински специјалист.
Ако лабораториските тестови откриле зголемена концентрација на фенилаланин во крвта на бремена жена (ретка крвна патологија), тогаш засладувачот на аспартам е строго забранет за консумирање.
Дали е можно да се користи изомалт (E953) за време на бременоста или не, прашањето е доста контроверзно. Некои лекари тврдат дека, во разумни граници, супстанцијата нема да направи штета, други велат спротивното - постои закана за нормалниот развој на бебето. И покрај фактот дека нема консензус, подобро е да се напушти. Во секој случај, има и други засладувачи кои не се забранети во интересна позиција.
Замената на шеќер FitParad може да се додаде во храна и пијалоци додека носите дете, не прави никаква штета.
Кога купувате засладувач, се препорачува внимателно да ги прочитате информациите за пакувањето на производот.
Забранети замени на шеќер
Се произведуваат разни засладувачи на трговската марка Сладис. Тие се разликуваат по состав, вкус. Постојат замена на шеќер со адитиви - фруктоза, лактоза, винска киселина, леуцин, итн. Што се однесува до употребата за време на бременоста, сето тоа зависи од специфичниот производ.
На некои пакувања на засладувачи јасно е напишано дека е забрането да се користи за време на бременоста, без оглед на триместар. На другите, не постои таква контраиндикација.
Затоа, треба внимателно да ги прочитате информациите.
Рио злато засладувач е најдобрата замена за шеќер.
Но, не е погодна за бремени жени, бидејќи ги содржи следниве компоненти:
- Натриум цикламат.
- Сахаринат.
- Винска киселина.
- Сода бикарбона.
Според бројните студии, таков состав е во состојба да го испровоцира развојот на онколошките процеси во организмот, особено, рак на мочниот меур и тумор на панкреасот. Веројатната штета вклучуваат проблеми со бременост (оваа претпоставка, клинички студии не се спроведени).
Треба да се напомене дека во многу земји цикламатот е забранет во прехранбената индустрија, супстанцијата не може да се додаде во пијалоци и прехранбени производи. Затоа, можеме да заклучиме дека компонентата е опасна и за мама и за бебе.
Забранетите засладувачи вклучуваат сахарин. Сега ретко се користи, но може да се најде во некои храна и пијалоци. За време на бременоста, супстанцијата поминува низ плацентарната бариера, се акумулира во ткивата на фетусот.
Во детали за замените за шеќер, експертот ќе каже во видеото во овој напис.
