Холестеролот е важна компонента на крвта, без тоа нормално функционирање на внатрешните органи и системи е невозможно. Телото произведува околу 80% од супстанцијата, а останатите 20% од лицето прима со храна.
И покрај очигледните придобивки од холестеролот, со вишок на него, тоа доведува до опасни нарушувања, сериозни болести. Преголемата концентрација на маснотии супстанции предизвикува васкуларна атеросклероза. Патологијата се заканува не само со стеснување на луменот на крвните садови, туку и со развој на плаки на нивните идови.
По некое време, атеросклеротичните плаки се зголемуваат во големината, затнат садовите, ја влошуваат човечката благосостојба. Згрутчување на крвта предизвикува ненадејна смрт. Дијабетичарите се особено подложни.
За спречување на вакви состојби, потребно е да научите како да го отстраните холестеролот од телото, да ги преиспитате навиките за јадење. Важно е да се одржи нормалниот холестерол, да се спречат неговите флуктуации.
Упатства за исхрана на холестерол
Како што знаете, супстанција слична на маснотии може да биде штетна (мала густина) и корисна (висока густина). Тој е штетен холестерол што предизвикува атеросклероза, тој треба да се замени со супстанција со висока густина.
Мрсна морска риба помага да се отстрани вишокот холестерол; дијабетичарот може да си дозволи не повеќе од двапати неделно.
Благодарение на таквата риба, можно е да се одржи крвта во нормална состојба, да се зголеми васкуларната патентност. Добар холестерол ќе спречи формирање на згрутчување на крвта.
Не помалку корисни се оревите, мононезаситените масти помагаат во борбата против атеросклероза само доколку се користат мудро. Пациент може да си дозволи да јаде 30 грама ореви на ден.
Може да бидат сите видови:
- кашули;
- фстаци;
- шума;
- кедар;
- ореви.
Покрај тоа, семе од сусам, сончоглед или лен се користи против холестерол. Важно е производите да бидат во натура, при пржење, сè што е корисно исчезнува од нив. За да се утврди калориската вредност, се користат специјални табели.
Растително масло помага да се справите со индикаторот за холестерол. Треба да изберете ленено семе, маслиново од првата екстракција, соја, сусам. Повторно, маслата мора да бидат сурови, опасно е да ги пржете, кога ќе се загреат, карциногени се појавуваат во маслото, ова ќе го зголеми холестеролот уште повеќе.
Грубото влакно помага да се исфрли вишокот лош холестерол, тој се јаде секој ден. Многу растителни влакна се наоѓаат во храната:
- трици;
- грав;
- овесна каша;
- семки од сончоглед;
- свежо овошје и зеленчук.
Целулозата собори супстанција слична на маснотии и во исто време го нормализира дигестивниот систем, ги евакуира токсините и токсините.
Дијабетичарот треба да запомни и пектин, тој исто така се справува со холестерол. Содржи пектин во јаболка, лушпи од лубеница, агруми и сончогледи. Супстанцијата воспоставува метаболички процеси, ги отстранува солите на тешки метали.
За оптимален холестерол, треба да ја напуштите животинската маст, да го ограничите алкохолот.
Режим за пиење и холестерол
Како да се отстрани холестеролот од телото благодарение на режимот за пиење? Одговорот на ова прашање е терапија со сокови. Третманот се изведува со сокови од овошје, зеленчук или Бери. Од ананас, грејпфрут и сок од портокал ќе бидат најкорисни. За подобрување на ефикасноста во мали количини, додадете сок од лимон, вар.
Можно е да се прочисти крвта, да се подобри функцијата на мозокот и да се нормализираат индикаторите на крвниот притисок благодарение на соковите од морков и цвекло. За проблеми со црниот дроб, третманот започнува со неколку лажички сок, секој пат кога дозата е малку зголемена.
Синтезата на холестерол, исто така, го намалува зелениот чај, неговата употреба за телото на дијабетичар е непроценлива. Кога се користи редовно, зелен чај:
- го подобрува функционирањето на срцевиот мускул;
- помага да изгубите тежина;
- ги зајакнува крвните садови.
Во отсуство на контраиндикации и со дозвола на нутриционист или ендокринолог, пациент со дијабетес може да консумира минерална вода. Оптималната количина на вода треба да ја препорача вашиот лекар.
Народни начини
Дома, дијабетичарите успешно практикуваат алтернативни методи на лекување и превенција на дијабетична атеросклероза. Користете лековити растенија и овошја, врз основа на нив подгответе лушпа, тинктури и други средства. Што го отстранува вишокот холестерол од телото?
Липа доби позитивни прегледи, цвеќињата имаат лековит ефект. Лекот се подготвува од суво цвеќе од липа, мелејќи го во прав со употреба на малтер или мелница за кафе. Брашното од липа се јаде со лажичка три пати на ден. Времетраењето на курсот е 1 месец.
После неколку недели одмор, третманот се започнува повторно во истиот волумен. За подобрување на функционирањето на црниот дроб и жолчниот меур, вар боја се меша со холеретски билки, земени на курсеви од 2 недели.
Можете исто така да користите растенија:
- глог;
- пченка стигми;
- пржени;
- бесмртна.
Алтернативната медицина препорачува да не брзате да земате лекови, туку обидете се да го избркате холестеролот со грав. Наместо тоа, грашок е дозволен.
Чаша грав се истура преку ноќ со ладна вода, наутро водата се исцеди, се додава малку сода бикарбона и огнот се готви додека не се зготви. Варените грав се јадат двапати на ден, курсот трае 21 дена.
Од липопротеини со ниска густина се користат корени од глуварче. Тие треба да се исушат, да се мелат во состојба на брашно. Секој пат пред јадење, дијабетичар треба да земе мала лажица од производот. Продолжете со третманот 6 месеци. Редовното и одговорно почитување на сите препораки помага да се подобри благосостојбата по некое време.
И, конечно, уште еден начин да се исфрли холестеролот е да се користи целер, имено стеблата. Willе бидат потребни:
- исецка;
- спуштете неколку минути во врела вода;
- сезона со семе од сусам, растително масло;
- додадете ѓумбир, лук.
Резултатот е вкусно и здраво јадење, се јаде на вечера или утре. Садот е дозволен за дијабетичари од која било возраст.
Други препораки
Сосема е можно да се нормализираат прекумерни количини на холестерол во крвта заради урамнотежена исхрана, исклучување на храна богата со оваа супстанција. Со постојан самостојно набудување, веројатноста за појава на атеросклеротични плаки е минимизирана, нови се спречуваат, а срцето се зајакнува.
Нутриционистите советуваат против гранатирање животни, ограничете ја количината путер, црвено месо и масна живина. Најдобрата опција е морска риба, школки, тие содржат многу корисни материи кои го отстрануваат холестеролот. Неограничено јадење зеленчук, незасладени овошни сорти.
Покрај тоа, важно е да се игра спорт или барем често и долго време да одиме на свеж воздух, да се прават основни вежби.
Високото квалитетно спроведување на рецептите на лекарот не бара посебни напори, за следење, треба од време на време да земате тест на крвта од вена. Студијата помага да се види колку добро пациентот се придржува кон диетата и се држи себеси под контрола.
Како да се намали холестеролот, е опишано во видеото во оваа статија.
