Холестеролот е присутен кај скоро сите живи организми. Оваа супстанца е вклучена во структурата на клеточните мембрани и извршува доста функции во организмот. Општо е прифатено дека носи само штета, затоа што може да стане провокатор на атеросклероза и васкуларни заболувања. Ова мислење е погрешно, бидејќи супстанцијата е вклучена во регулирањето на работата на целиот организам. Ниту еден процес не е комплетен без него, вклучувајќи го и растот на мускулите.
Телото го синтетизира најголемиот дел од супстанцијата самостојно, се јавува во црниот дроб. Се дистрибуира во садови во две форми: липопротеини со висока густина и липопротеини со мала густина.
За нормален живот, потребен е баланс на овие две сорти. Ако се појави нерамнотежа, се појавува оштетување на крвните садови и органи.
Липопротеините со висока густина се сметаат за корисни за организмот, а нивното зголемување не штети, туку му помага на телото да се справи со токсините и вишокот маснотии. Ниско ниво на овој вид холестерол предизвикува дефекти во телото и нивото на хормоналот. Сексуалниот нагон е намален, а црниот дроб страда.
Едно лице прима липопротеини со мала густина со храна. Зголемената количина на овој вид на супстанција е опасна, бидејќи вишокот на масни наслаги на садовите, формирајќи холестерол плаки. Многу е тешко да се ослободите од нив, бидејќи некое лице долго време можеби не забележува ништо патолошко. Таквиот проблем е асимптоматски, затоа е невозможно да се идентификува во рана фаза самостојно. Потоа почнуваат да се појавуваат згрутчување на крвта, кои целосно ги затнуваат садовите, мешајќи во циркулацијата на крвта. Последиците од овој феномен стануваат трагични: церебрална хеморагија, срцев удар.
За да ги избегнете последиците, потребно е редовно да поминувате лекарски преглед. Таму, специјалист ќе ви препише биохемиски тест на крвта за откривање на холестерол. За да се контролира, доволно е да поминете испити еднаш годишно. Исто така, нивото на холестерол може да се одреди дома со помош на специјален уред.
Честопати, нивото на холестерол е поврзано со вода за пиење. Со сигурност е познато дека холестеролот директно зависи од исхраната, а може да го излечите и кршењето со прилагодување на животниот стил. Водата и холестеролот, всушност, се тесно поврзани. Прво, треба да разберете какви корисни својства има водата и како да го нормализирате холестеролот со течност.
Без вода, животот би бил невозможен.
Потребно е за целосно функционирање на телото. Телото буквално зависи од тоа, бидејќи видот, слухот, мирисот, варењето и многу други функции би било невозможно да се извршат.
Продолжениот недостаток на вода во исхраната доведува до разни халуцинации, а како резултат се јавува смрт. Не е изненадувачки што има повеќе од една корисна сопственост. Тој е во состојба да го врати метаболизмот, да ги намали перформансите на супстанцијата, да го подобри варењето на храната.
Покрај тоа, течноста има голем број на корисни карактеристики. Ајде да ги разгледаме во ред.
Обезбедување на терморегулација на телото. Тој е во состојба да ја контролира температурата на телото така што прегревањето да не се случи. Ова е особено важно за време на активниот физички напор. Затоа, треба да го надополнете снабдувањето со вода на време.
Ублажува и го отстранува заморот. Ако е присутен стрес, тогаш органите работат во режим на шок и течноста интензивно исчезнува. За да ги смирите нервите малку, треба да пиете чаша чиста вода. Willе помогне да се врати ритамот на срцето и малку одвраќање.
Нормализација на дигестивниот процес. Пред јадење, треба да земете чаша вода, така што киселоста останува нормална. Поради недостаток на вода, се појавува металоиди.
Помага во телесната тежина. Луѓето честопати ја мешаат потребата од вода со глад и јадат повеќе. За да се спречи тоа да се случи, треба да пиете околу 2 литри вода на ден. Ако некое лице сака да јаде, треба да пиете вода и ако нема глад, тогаш тоа беше потреба од течности.
Му помага на организмот да го исчисти и зајакне имунолошкиот систем. Течноста може да се бори против инфекции. Исто така го чисти организмот од штетни материи.
Може да ги зајакне зглобовите. Течноста за зглобовите е лубрикант. Ова е особено неопходно за да се земат предвид луѓето кои постојано ги оптеретуваат нозете. Тој е во состојба да ја намали болката и произведува подмачкување на зглобовите.
Спречува појава на кардиоваскуларни заболувања. Без вода, крвта се згуснува и му станува тешко на срцето да работи. Пиењето доволна количина течност го намалува ризикот од мозочен удар, срцев удар, корорнарна срцева болест.
Утрото, чаша вода помага да се разбудите и да се опоравите. Друга предност на водата за пиење наутро е лансирањето на гастроинтестиналниот тракт.
Покрај тоа, водата ја тонира кожата. Убавината и младоста не е можно без доволно вода.
Високо ниво на супстанцијата сигнализира дека телото е заштитено од дехидрација. Во нормална количина, супстанцијата не дозволува водата да минува низ клеточните мембрани. Со други зборови, пропустливоста на крвта значително се влошува. Липопротеините за клетката се неопходна супстанција, а вишокот укажува на недостаток на вода.
Без вода, изградбата на ќелии би била невозможна, тоа е што им дава облик на вискозни слоеви и ги комбинира елементите на јаглеводород. Ако нема доволно вода во организмот, дехидрираната мембрана ја губи оваа можност. Во секојдневниот живот, дури и одбивањето чаша вода пред јадење веќе ќе влијае на состојбата на клетките на телото.
Течноста е исто така потребна за распаѓање на протеините во аминокиселини, а на цревата им е потребна за преработка на храна. Без вода, црниот дроб не може да ги произведе потребните компоненти, а исто така да ги отстрани од телото.
Со недоволна течност, помага да се спречи дехидрирање на клетките со затнување на луменот на мембраните. Ако дехидрираноста стана хронична, црниот дроб ќе произведе липопротеини со забрзана стапка за зачувување на клетките. Тие непропустливи cellидови на клетките, кои под нормални околности слободно минуваат течност.
За да спречите акумулација на телесна маст во клетките, треба да консумирате доволно количество вода. Може да се користи и минерална вода со покачен холестерол, но само по консултација со лекар. Минералот треба да го избере само специјалист. Водата со цимет и мед исто така може да помогне. Триесет минути пред јадење, земете чаша вода. Таа ќе може да обезбеди целосно варење и да ги засити клетките со течност пред да се судрат со крв. Редовното внесување вода ќе овозможи:
- ослободете се од вишокот холестерол;
- воспостави процес на варење;
- губат телесната тежина;
- ја уредува кожата;
- нормализирање на состојбата на крвните садови и срцето;
- исчистете го телото.
Врз основа на фактот дека е неопходно, многумина се прашуваат: колку да пијат вода со висок холестерол? Нема дефинитивен одговор, бидејќи нормата за секој организам е различна. Препорачливо е да пиете до 2 литри вода дневно. Неопходно е да се земе чаша вода пред секој оброк, како и наутро на празен стомак. Треба да пиете вода на собна температура, бидејќи е ледена или топла, тоа само ќе донесе штета.
Не треба да го злоупотребувате, бидејќи товарот на бубрезите во овој случај се зголемува многу пати, и ако некое лице има болно, тогаш треба да се консултирате со лекар.
Покрај пиење доволно вода, можете да го намалите холестеролот со посебна диета и корекција на животниот стил.
Некои видови храна треба да бидат целосно исклучени од исхраната и да се заменат со здрава.
Причините за зголемување на холестеролот се пушење и злоупотреба на алкохол, дебелина, дисфункција на црниот дроб, дијабетес, физичка неактивност, вишок на непотребна храна, дисфункција на тироидната жлезда, заболувања на бубрезите, земање „агресивни“ лекови и недостаток на вежбање.
Присуството на два или повеќе фактори ја влошува ситуацијата и ја влошува состојбата на телото секој ден. Ако ништо не е сторено, треба да се очекуваат компликации во форма на атеросклероза и срцеви заболувања. Ако има повреда на метаболизмот на холестерол, можен е дури и срцев удар или мозочен удар.
Со третман, се пропишува диета. Некои видови храна можат значително да го зголемат нивото на маснотии, така што правилната диета е вообичаена вистина за здравите садови и органи. Како прво, следниве производи треба да бидат целосно исклучени:
- масни млечни производи;
- масни месо;
- пушеле месо;
- Кондиторски производи
- кифла;
- јајца
- полу-готови производи;
- брза храна.
Тогаш треба да ги направите потребните производи во вашата дневна исхрана кои ќе делуваат правилно на холестерол. Воопшто не е тешко да се придржувате до диета ако сте прилагодени на здрава исхрана. Пожелно е таквиот начин на живот да стане постојан и реакцијата на телото да не трае долго.
Храната со низок холестерол вклучува:
- ориз
- зелен чај
- кафе во мали количини;
- млечни производи со малку маснотии;
- лук
- грејпфрут
- малини;
- Киви
- папаја
- посно месо;
- мешунки;
- житарки;
- зачини и зачини;
- зелени: магдонос, копра;
- јаболка
- зеленчук.
Важно е да се направи приближно мени, а главниот принцип на таквата диета е фракционо исхраната. Јадете мали оброци пет пати на ден. Ова ќе ви помогне не само да се ослободите од вишокот холестерол, туку и да ги отстраните токсините и да ви помогне да изгубите тежина. Треба редовно да пиете вода. Ако некое лице постојано заборава на вода, тогаш можете да преземете посебна апликација на вашиот телефон што постојано ќе ве потсетува на важна навика.
Исто така, во врска со правилата, треба да извршите физичка активност, да се ослободите од пушење и пиење алкохол. Ако не можете целосно да се откажете од алкохолот, тогаш треба барем да ја умеете употребата.
Видеото во оваа статија зборува за придобивките од водата.
