Главните заболувања од дваесет и првиот век се сметаат за кардиоваскуларни патологии, тие исто така го заземаат првото место во структурата на смртност на населението постаро од 50 години, додека индикаторите достигнуваат впечатлива бројка - 800 смртни случаи на 100,000 население во земјите на ЗНД. Во светот, овие бројки значително се разликуваат - во Франција и Јапонија не се зголемуваат дури и на двесте.
Во исто време, болеста започнува да се манифестира на млада возраст - од околу 20-25 години. Ова се должи на формирањето на неисхранетост кај младите луѓе. Нивната диета е брза храна, богата со масти и шеќери.
Сепак, брзата храна содржи многу малку полинезаситени киселини, особено омега-3. Тие се познати по своите корисни својства како врзување на холестеролот. Присуството на доволна количина на овие киселини во организмот го намалува ризикот од развој на миокарден инфаркт, мозочен удар и ангина пекторис за 5 пати.
Според научниците од Светскиот институт за терапија, атеросклерозата може да претрпи обратен развој дури и во фаза на формирање на плаки. Сепак, за ова е неопходно да се придржувате до режимот на третман пропишан од лекарот, во зависност од фазата на развој на болеста.
Првата фаза на атеросклероза се карактеризира само со зголемување на холестеролот во крвта без формирање на плаки и оштетување на органи и ткива. Во почетната фаза на формирање на атеросклероза, можете да се ограничите на активности како што се одржување на здрав начин на живот. Вклучува промена во исхраната, односно диета против антихолестерол и зголемување на физичката активност.
Диета за атеросклероза
Бројот на оброци треба да биде повеќе од 3, идеално 4-6, во фракционо порции.
Дозволени се закуски во форма на овошје и диета леб 2-3 пати на ден. Вечерата треба да биде најмалку висококалорична кај сите оброци и да јадете 3 часа пред спиење.
Постојат неколку основни правила за тоа како да се ослободите од атеросклероза на крвните садови.
За да го направите ова, мора да се придржувате до ваквите хранливи карактеристики:
- Воведување на голема количина комплексни јаглени хидрати во исхраната, наместо едноставни шеќери. Тоа е, брашното и колачите треба да се заменат со повеќе здрави житни култури, тестенини со пченични пченица, зеленчук и овошје. Лебот мора да се замени од пченично брашно до житни производи или од трици. Покрај тоа, вкупната количина на сложени јаглени хидрати е најмалку 60% од вкупната диета. Овошјето и зеленчукот треба да заземаат значителен удел во исхраната, нивниот број мора да биде најмалку 700 грама на ден, третина од нив во сурова и необработена форма.
- Протеините се клучни во исхраната со холестерол. Нејзини главни извори се риби со малку маснотии, месо од живина (мисирка или пилешко), урда без маснотии во износ од 100-150 грама секоја од нив. Црвеното месо не може да се исклучи од исхраната, само треба да бидете сигурни дека е посно, а идеално се потпреме. Потребно е само да се готви месо со помош на готвење, чорба или печење; пржењето месо во тава е строго забрането за атеросклероза. Најдобрата асимилација на хранливи материи од месото се јавува кога се комбинира со свеж зеленчук, така што тие се неоспорни лидери како гарнир.
- И покрај распространетата мислење за опасностите од јајца со висок холестерол, лекарите сè уште не препорачуваат целосно да ги елиминираат од диетата. Нивната потребна количина е околу 3-4 неделно, подобро е во зовриена форма или како омлет. Ова ограничување е поврзано со висок холестерол во жолчката. Протеинот може да се конзумира во неограничени количини, по можност со зеленчук.
- Едноставните јаглени хидрати во форма на глукоза не можат да бидат исклучени од диетата, туку само ограничени на 45 грама на ден. Препорачливо е да се користи оваа глукоза во мед, бидејќи е многу корисна за имунитетниот систем и васкуларната состојба. Но, ако меѓу истовремените заболувања има дијабетес мелитус - количината на гликоза треба дополнително да се ограничи, барем до 10 грама.
Млечните производи, особено кефирот и урдата, се многу корисни, главната работа е да ги изберете нивните не-масни видови. Крем и павлака се дозволени во мали количини.
Млекото треба да се избере со процент на содржина на маснотии од 1,5% или не-масно.
Спорт за здравје
Покрај диетата, лекарите препорачуваат вежбање најмалку половина час на ден.
Добри резултати може да се постигне со тоа што во салата 3 пати неделно за 2 часа. Алтернативни спортови за атеросклероза се: одење, џогирање на средни растојанија, возење велосипед. За луѓето кои претходно не биле вклучени во спортот, потребно е да се развие поштеда програма со постепено зголемување на обемот на работа во текот на еден месец.
За почетниците, нордиското одење е идеално за 20-30 минути со темпо над просекот. По неколку недели, можете да преминете на поинтензивни вежби. За оние кои се плашат од рутина, спортот е добра опција - фудбал, одбојка, кошарка, пливање. Сепак, пред да одлучите да се занимавате со спорт, неопходно е да се консултирате со вашиот лекар за количината на дозволените товари.
За да се консолидира позитивниот ефект, исто така е неопходно да се напуштат лошите навики - пушење и алкохол. За здрава личност, дневниот внес на алкохол е 12 грама алкохол, за жени и постари лица, оваа доза е преполовена. Меѓутоа, во присуство на атеросклероза, вреди да се напушти употребата на етанол заедно, бидејќи го стимулира формирањето на липопротеини со мала густина во црниот дроб, ја зголемуваат вискозноста на крвта заради зголемено формирање на фибриноген и тромбоцити.
Пушењето придонесува за хронично воспаление во садовите и срцето, предизвикувајќи иритација во theидовите на артериите.
И ова, пак, го стимулира формирањето на атеросклеротични плаки и развој на нарушувања на протокот на крв во аортата.
Алтернативни рецепти против холестерол
Ако сите овие мерки не помогнаа, треба да се свртите кон традиционалната медицина.
Специјалистите за традиционална медицина знаат и применуваат голем број на рецепти за лекови за атеросклероза.
Секако, треба да се придржува кон новиот начин на живот постојано за добро функционирање на телото.
Следниве се главните начини да помогнете брзо да го намалите холестеролот со народни лекови:
- Најкорисни се црвените и портокаловите бобинки. Тие содржат голема количина на витамин Ц и природни антиоксиданти. Тие спречуваат оштетување на артерискиот wallид со намалување на оксидацијата и ги елиминираат добиените слободни радикали, што може да ја оштети клеточната мембрана. Овие бобинки вклучуваат вибурнум и планинска пепел. Покрај анти-атерогени својства, тие исто така го зголемуваат нивото на имунитет. Од нив се подготвуваат лушпи и инфузии, нанесуваат со шеќер или мед, додадени во чајот;
- Лисјата од јагоди имаат својства слични на бобинки од вибурнум. За третман, треба да земете една лажичка сецкани корени, истурете половина литар вода и варете дваесет минути, земете ја филтрираната и оладена супа наутро на празен стомак;
- Сокот од кромид веќе долго време се користи за лекување на атеросклероза поради огромната количина на испарлива содржина во неа. За подобрување на вкусот додадете мед и лимон;
- Магдоносот не е само украс за јадења, туку и многу здрав производ. Силна лушпа од тоа помага не само со атеросклеротични плаки, туку и со болести на бубрезите и црниот дроб;
- Лук. Како и кромидот, во својот состав има многу фитонциди и антиоксиданти, па затоа е неопходен за атеросклероза. Во сооднос со мед 1: 1 тоа е одличен лек.
Може да користите и колкови од роза. Се зема не само за грип и настинки, туку и за висок холестерол. Мора да се вари во литар вода, да се исцеди и да се излади.
Земете половина чаша на секои неколку часа.
Традиционални методи на терапија
Ако традиционалната медицина не помогна во намалување на холестеролот во крвта, треба да се свртите кон традиционалната медицина и третман со лекови.
Главната насока во третманот на атеросклероза е да се намалат симптомите на оштетување на ткивата и органите, да се намали нивото на исхемија, да се инхибира навлегувањето на холестерол во клетката и обратниот развој на атеросклеротични плаки.
Покрај тоа, неопходно е да се подобрат реолошките својства на крвта и патентноста на крвните садови за тоа.
Комплекс на лекови што обично ги препишува лекар може да се справи со ова.
Овој комплекс ги вклучува следниве групи на лекови:
- Статините се лекови за намалување на холестеролот во крвта. Намалете го нивото на липидна импрегнација на васкуларниот ид. Често се препишува на пациенти со срцев удар или мозочен удар. Овие вклучуваат симвастатин, флувастатин и аторвастатин. Последниот од нив е оригиналниот лек, кој има најголема доказна основа за терапевтско дејство, е лек по избор за атеросклероза;
- Фибрати - забрзување на конверзијата на липидите во човечкото тело со активирање на ензимски системи. Во исто време, не само што количината на холестерол се намалува, туку и се намалува тежината, што е особено важно кај пациенти со дебелина;
- Групата на никотинска киселина - за разлика од статините и фибратите, има прифатлива цена, сепак, многу големи дози се пропишани за да се постигне терапевтски ефект, што доведува до голем број компликации, особено од бубрезите и црниот дроб;
- Заболените на жолчката киселина се резерви лекови кои се користат кога другите лекови се неефикасни. Покрај тоа, овие апчиња имаат многу непријатен вкус, што се смета за многу негативно од многу пациенти.
Ако терапијата со лекови не работи и не може да се излечи, тие прибегнуваат кон хируршки третман со отворање на засегнатата артерија во мозокот или абдоминална празнина и извлекување на атеросклеротична плакета на отворен начин или затворено низ садовите на вратот. Ако плакетата е во долните екстремитети, пристапот е обично преку феморалните артерии.
Како да се излечи атеросклерозата на садовите, ќе каже експертот во видеото во овој напис.
