Дали го знаете ова чувство? Кога нема време да готвите или немате желба, но во исто време ви треба рецепт со малку јаглерод. Многу време се троши на подготовка на многу рецепти, а потоа повторно сакате да јадете. Ние, како вас, како вкусни рецепти, чија подготовка е задоволство.
Денес нудиме многу брз рецепт. Тоа е добро прилагодено како закуска или ако земете голем дел, може да се сервира како главно јадење.
Антипастична плоча е погодна за сервирање на овој мезе.
Состојките
- 3 јајца;
- 100 грама пушен лосос;
- 150 грама грчки јогурт;
- 100 грама туна во сопствениот сок;
- нотка сол;
- црн пипер по вкус;
- нотка на мелен лук.
Како што можете да видите, нема многу состојки. Оваа сума е доволна за 1 порција.
Готвење
1.
Земете мал тенџере или специјален апарат за готвење и варете ги јајцата во саканата состојба. Готвивме тешко.
2.
Кога готвите јајца, земете мала чинија и формирајте мала чинија со три парчиња пушен лосос. Во рецептот користевме органски производи (био).
3.
Сега земи мала чинија и додадете грчки јогурт. Додадете сол, бибер и лук во прав по вкус. Ако имате време, тогаш можете да исецкате свеж чешне лук.
4.
Земете 100 грама туна од конзерва и измешајте сè додека не се изедначи. За да го направите ова, не ви треба блендер, сè е добро и лесно се меша со обична вилушка.
5.
Сега кога грчкиот јогурт тон сос од лук е подготвен, ставете лажица во лосиони со лосос. Излупете ги јајцата и исечете ја по должина со остар нож. Ставете една половина на сосот.
6.
Сега додадете уште една лажица сос одозгора и бибер. За сервирање, погодна е парче тост леб со малку јаглерод. Уживајте во вашиот оброк и убаво поминете!
