Овој вид леб мириса многу апетитивно и ќе стане пријатна сорта во вашата корпа за леб. Совршено е да ги направите вашите омилени сендвичи за појадок и да го започнете денот со здрава храна.
Рецептот за овој производ е прилично едноставен; Така, тоа ќе биде одлично решение за оние кои не можат да поминат многу време за готвење. Всушност, ако не го земете предвид нето време за печење, побрзо е само да се купат.
Наместо лешници, можете да ставите нешто друго по ваш вкус. На пример, добра алтернатива би била мешавината од орев или орев. Вториот се продава во кој било голем супермаркет.
Ако имате идеи на оваа тема, напишете ни ги во коментарите под рецептот.
Состојките
- 40% урда, 0,5 кг .;
- Земја лешници, 0,2 кг .;
- Цели лешници, 0,1 кг .;
- Спортска исхрана со неутрален вкус, 50 гр .;
- Семе од ленено семе, 30 гр .;
- Трици од овес, 20 гр .;
- Леќата за леб, 1 лажичка;
- Гурмански гуми за џвакање, 1 лажичка;
- 6 јајца;
- Сода и сол, по 1 лажичка секоја од нив.
Количината на состојки се базира на 15 парчиња. Подготовката на сите компоненти и чистото време за печење леб трае околу 60 минути.
Хранлива вредност
Приближна хранлива вредност на 0,1 кг. производ е:
| Ккал | kj | Јаглехидрати | Масти | Верверички |
| 254 | 1064 | 3,9 г. | 18,7 г. | 16,0 гр. |
Чекори за готвење
- Поставете ја рерната за печење 180 степени. Земете голем сад и скршете ги јајцата таму. Додадете урда и малку сол, измешајте додека не се изедначи.
- Земете поголем сад и измешајте добро мелени ореви, спортска исхрана, семе од ленено семе, трици со овес, леќата за леб, гума за џвакање и сода. Внимателно додајте ја масата добиена во став 2.
- Користејќи лажица, изматете ги излупените лешници во тестото, истурете во сад за печење. Исечете го тестото со нож по должина и печете го околу 45 минути. Бон апетит.
Извор: //lowcarbkompendium.com/low-carb-haselnussbrot-6820/
