Бухти со семки од сончоглед

Тестото за овие пупки од сончогледово семе со малку јаглени хидрати се мачка за кратко време и се готви за само 5 минути во микробранова печка.

Ако треба брзо да подготвите појадок, тогаш таков прекрасен леб со сончоглед ќе ви помогне. Содржи голема количина на протеини. Се разбира, овој леб не се споредува со вистински бел леб од пекарницата, но не е толку лош.

Ако претпочитате нешто слатко наутро, можеме да ве советуваме нашите ланчиња од ванила и чоколадо. Тие се вистински хит што е неверојатно популарен кај нашите читатели.

Друг рецепт со малку јаглерод што не можете да го промашите е ролни со цимет. Печете ги во недела, така што прекрасниот арома на свежи колачи со цимет се шири низ целиот стан. Willе ви се допадне!

Состојките

• 100 гр урда 40%;
• 30 гр семки од сончоглед;
• 40 гр овесни трици;
• 2 јајца
• 1/2 лажичка сода.

Состојките за рецепти се за 2 бухти.

Енергетска вредност

Содржината на калории се пресметува на 100 грама на готовиот производ.

Готвење

1.

За да го подготвите тестото, едноставно измешајте ги сите состојки темелно и оставете 5 минути за да не биде премногу течно.

2.

За да се подготви, ставете половина од тестото во сад погоден за употреба во микробранова печка, ставете го во рерната и печете го на 650 вати за 5 минути. Добивате пунџа за брз појадок без многу напор.

3.

Совет: ако сакате лебот да биде крцкав, ставете ги бухтите во тостер и малку кафеави.

Така, раниот појадок ќе биде уште вкусен. Додадете чаша добро силно кафе на неа и започнете нов ден со задоволство. Или претпочитате чај наутро?