Ореви за дијабетес: придобивки и контраиндикации

Оревите се уникатен производ богат со омега-3 масни киселини. Можете да ги јадете со дијабетес, тие се вкусни, содржат малку шеќер, брзо отстрануваат глад. Дали оревот е корисен за дијабетес?

Истражувачите веруваат дека позитивниот ефект е позабележителен кај групата луѓе каде јаглехидратите ги заменувале оревите отколку заситените масти.

Може ли да добијам маснотии од орев?

Оревите се многу заситени со маснотии. Но, не можете да се здебелите од нив - ова е мит. Липидите со масти од зеленчук ја прават храната високо калорична, но сите тие совршено се апсорбираат и не влијаат на тежината.

Исхрана шема со ореви (100 g)

Наслов	Единици мерење	Количина
Содржина на калории	Ккал	656
Заситени масти	колона	6
Полинезаситени масни киселини	колона	47
Незаситени масни киселини	колона	9
Јаглехидрати	колона	14
Шеќер	колона	2,6
Верверички	колона	15
Натриум	мг	2
Калиум	мг	441
Холестерол	мг	0

Покрај тоа, оревите содржат многу витамини, микро и макро елементи. Тие позитивно влијаат на циркулаторниот систем, ги зајакнуваат theидовите на крвните садови. Кај дијабетичарите, кардиоваскуларниот систем е нарушен, а додавањето на орев во исхраната ќе помогне во зајакнувањето на истиот.

Оревите од ореви содржат огромна количина на витамини - тоа се Б витамини, бета-каротин, ПП, Е и К. Тие се многу богати со витамин Ц: само 5 ореви на ден обезбедуваат дневна потреба на една личност за овој витамин. Незрелите ореви имаат уште повеќе витамин Ц.

За дијабетичарите, важни се параметрите на производи како што се холестерол, број на леб единици и гликемиски индекс. Оревот е исто така погоден за овие индикатори: нема апсолутно никаков холестерол, XE е само 110 грама, а ГИ е 15. Оревите можат да се јадат како алтернатива на грицките, како додаток на салатите. Корисно е за дијабетичарите да подготват лушпи и инфузии од нив. За ова, не се користат само кернели, туку и школки и партиции.

Корисни рецепти:

Куп на дијабетичари

Кернелите се мешаат со леќата од 1 до 5. Потоа мелете во малтер, мелница за кафе или со помош на мешалка. Истурете 2 лажици од смесата во чист сад и додадете кефир на неа, така што едвај ја покрива содржината на чинијата. Оставете го преку ноќ, а потоа тријте ја јаболката таму.

Кашата треба да се јаде наутро. Една порција се чува не повеќе од еден ден, така што следниот ден направете нова "каша".

Лушпа на лисја

Листовите од ореви се богати со аминокиселини и го олеснуваат и побрзото разложување на гликозата.

• За да ја подготвите супата, потребни ви се сушени лисја во износ од 1 лажица.
• Истурете ги со чаша врела вода и датумот се става во инфузија. Потоа вирус.
• Земете 1 мала лажица 3 пати на ден.

Зелени ореви

За да се намали притисокот и да се исчисти циркулаторниот систем, се користи кора и овошје од неподготвена орев.

Незрелите ореви се користат заедно со перикарпот. Тие треба да се превиткуваат низ мелница за месо и да се приготвуваат на врела вода. Оваа тинктура се додава во чајот или сокот за неколку капки.

Инфузија на партиција

Помага во намалување на крвниот притисок, ја подобрува циркулацијата на крвта, го зајакнува имунитетот.

Излупете 30-40 ореви, извадете од лушпите на септумот и ставете во стаклена чинија или тегла. Истурете септум со врела вода, промешајте. Ставете ја теглата во водена бања и врие на тивок оган околу еден час. Потоа изладете и земете лажичка 3-4 пати на ден пред јадење.

Алкохолна инфузија на партиции

Го зајакнува општото здравје, позитивно влијае на тироидната жлезда, го нормализира крвниот притисок и патентноста.

• Партициите се сушат, околу 50 грама се истураат во темно сад и се истураат со разреден алкохол или вотка (500 грама).
• Тинктурата се става на темно место на собна температура 14-15 дена. Земете 15-20 капки, растворувајќи се во вода.

Инфузијата со алкохол е корисна, но пред да ја подготвите, консултирајте се со вашиот лекар - алкохолот може да биде штетен поради болести поврзани со дијабетес.

Внимание: како да не претерувате

Секој рецепт за традиционална медицина МОРА да се дискутира со вашиот ендокринолог или терапевт.