Луѓето со дијабетес се принудени сериозно да ја земат диетата.
На крајот на краиштата, нивниот квалитет на живот зависи од соодветната организација на храната и неконтролираната апсорпција на храна може да предизвика лошо здравје, па дури и хоспитализација.
Но, како да ги броиме единиците за леб во дијабетес тип 1 и тип 2? Табела и посебен калкулатор за пресметување на јаглени хидрати за дијабетес ќе помогнат во оваа лекција.
Што е ова
Единица за леб е условна вредност што ја развиле германските нутриционисти. Овој термин најчесто се користи за проценка на содржината на јаглени хидрати на производот.
Ако не земете предвид присуство на диетални влакна, тогаш 1 XE (парче леб со тежина од 24 g) содржи 10-13 грама јаглени хидрати.
За луѓето со дијабетес, концептот „лебница“ овозможува контрола на гликемијата. Не само благосостојбата, туку и квалитетот на животот зависи од точноста на пресметувањето на потрошените јаглени хидрати во текот на денот. За возврат, само со строго почитување на диетата заснована на XE, повеќето луѓе со дијабетес имаат подобрување на метаболизмот на јаглени хидрати.
Производите што се состојат од мала количина јаглени хидрати (не повеќе од 5 g на 100 грама порција) не бараат задолжително сметководство за XE, тоа се:
- тиквички;
- салата;
- зелка;
- краставица
- ротквица;
- пердув кромид;
- модар патлиџан;
- Домати
- киселица;
- аспарагус и така натаму.
За што се?
Знаењето како да се брои XE кај дијабетес тип 1 и тип 2 е од витално значење. Така, тие можат да утврдат колку инсулин мора да се администрира после оброк.
Како по правило, за асимилација на 1 XE од страна на телото, потребно е 1,5-2 единици инсулин.
Како резултат, 1 XE го прави нивото на шеќер повисоко во просек од 1,7 mol / L. Но, често кај пациенти со дијабетес 1 XE се зголемува шеќерот до ниво на 5-6 mol / L. Нивото зависи од количината на јаглени хидрати, како и од стапката на апсорпција, индивидуалната чувствителност на инсулин и други работи.
Како резултат, за секој пациент со дијабетес, дозата на инсулин се избира индивидуално. За возврат, пресметката на XE за дијабетес тип 1 и тип 2 ви овозможува навистина да ја процените оптималната количина на јаглени хидрати како во едно движење така и во текот на денот. Покрај тоа, не можете целосно да ги напуштите јаглехидратите, ова се должи на фактот дека тие се извор на енергија за човечкото тело.
Да се знае за количината на јаглени хидрати кои влегуваат во телото во текот на денот е неопходно не само за пациент со дијабетес, туку и за здрава личност.
На крајот на краиштата, несоодветната потрошувачка и прејадување на јаглени хидрати храна може да доведат до тажни последици.
Покрај тоа, нормата на јаглени хидрати зависи не само од времето на денот, состојбата на здравјето, туку и од возраста, физичката активност, па дури и од полот на една личност.
Дете на возраст од 4-6 години има потреба од само 12-13 лебни единици, на возраст од 18 години, на девојчињата им требаат околу 18 единици, но нормата за момци ќе биде 21 XE на ден.
Количината на XE треба да биде контролирана од оние кои сакаат да го одржат своето тело во една тежина. Не треба да јадете повеќе од 6 XE по оброк.
Исклучок може да бидат возрасните кои имаат недостаток на телесна тежина, за нив дозата може да биде 25 единици. Но, пресметката на единиците за леб за пациенти со дијабетес тип 2, дебели, треба да се заснова на дневна норма до 15 единици.
Нормализирајте го нивото на шеќер со пресметување на дневната количина на XE. Покрај тоа, ако индикаторите се повисоки од нормалните, тогаш можете да се обидете да ги намалите со намалување на внесот на јаглени хидрати за 5 единици на ден.
За да го направите ова, можете да си играте со диетата, на пример, да го намалите бројот или да ја замените вообичаената храна со оние кои имаат минимален гликемиски индекс.
Но, промените во раните денови можеби не се забележува. Неопходно е да се набудува индексот на шеќер за 4-5 дена.
За време на промена во диетата не треба да се прегледува физичката активност.
Пресметка на единици за леб за дијабетес
При пресметување на единиците за леб за дијабетес мелитус тип 2, како и дијабетес тип 1, треба да се земе предвид моментот дека количината на сварлива јаглехидрати пропишана во производот купена во продавницата може да се разликува.
Но, како по правило, разликите се незначителни и кога се преведени на XE не даваат грешки.
Основата на системот за броење 1 XE е способноста на пациент со дијабетес да не тежи храна на скала. Тој пресметува XE врз основа на референтна содржина на јаглени хидрати (точноста на оваа пресметка е 1 g).
Износот на XE се пресметува визуелно. Мерка може да биде кој било волумен погоден за перцепција: лажица, парче. Кај дијабетес, пресметката на јаглени хидрати не може да се утврди со методот XE, бидејќи тие бараат строго сметководство на јаглехидрати што доаѓаат со храна и, соодветно на тоа, доза на инсулин.
1 единица за леб е еквивалентна на 25 g леб или 12 g шеќер. Покрај тоа, се верува дека 1 XE е еднаков на 15 грама јаглени хидрати.
Во последниве години, за време на составувањето на референтни книги, само јаглехидрати кои лесно се апсорбираат од луѓето се земени предвид, но влакната се целосно исклучени од таквите придобивки.
При пресметување на XE, скалите најчесто не се користат, бидејќи можат да го утврдат количеството јаглени хидрати од око. Оваа точност за проценка е обично доволна за да се пресмета дозата на инсулин. Сепак, лекарите препорачуваат пациентите со дијабетес да не ја надминуваат дневната норма, што за нив е 15-25 XE.
На ниско ниво на јаглени хидрати, доста е тешко да се пресмета дозата на инсулин, така што ограничувањата на храната можат да направат уште поголема штета отколку неговата прекумерна потрошувачка.
Дневен услов
Дневната потреба за количина на XE може да варира од 15 до 30 единици, а зависи од возраста, полот и видот на човековата активност.
Децата под 15 години не треба голема количина јаглени хидрати за нив 10-15 XE се доволни. Но, адолесцентите треба да јадат најмалку 25 единици дневно.
Значи, луѓето чија работа е поврзана со голем физички напор, треба да консумираат 30 XE на ден. Ако просечно физички труд се изведува дневно, тогаш потребни се приближно 25 XE за јаглени хидрати. Седечка или седечка работа - 18-13 XE, но помалку е можно.
Дневниот дел се препорачува да се подели на 6 оброци. Но, поделбата на бројот на производи подеднакво не вреди. Повеќето јаглени хидрати можат да се јадат за појадок до 7 XE, за ручек - 6 XE, а за вечера треба да оставите само 3-4 XE.
Останатите дневни јаглени хидрати се дистрибуираат во форма на закуски. Но, сепак, не заборавајте дека лавовски на елементот влегува во телото во првите оброци.
Во исто време, не можете да јадете повеќе од 7 единици истовремено, бидејќи прекумерното внесување на XE во форма на лесно разграбени јаглени хидрати предизвикува силен скок на нивото на шеќер.
Урамнотежената диета е наменета за дневно внесување на само 20 XE. Оваа сума е оптимална за возрасна здрава личност.
Поврзани видеа
Како да се пресмета единици за леб за дијабетес тип 2? И со дијабетес тип 1? Одговори во видеото:
Значи, не е важно дали некое лице е болно или едноставно внимава на неговото здравје, главната работа е одговорно да се третира што јаде. Навистина, понекогаш штетата може да биде предизвикана не само од прекумерна потрошувачка на производ, туку и од нејзиното неразумно ограничување.
На крајот на краиштата, само правилно организираната исхрана овозможува дури и кај дијабетес да ја контролираат нивната состојба без лекови. За погодност, можете да користите специјален калкулатор на единици за леб за дијабетес мелитус тип 2, како и тип 1.
