Дијабетесот е болест на ендокриниот систем во кој панкреасот не произведува доволно инсулин, или неговиот пристап до клетките од крвта е тежок.
Оваа болест е позната уште од античко време, а нејзиното име е преведено од грчки како „тече низ“.
Телото не може да ја разложи гликозата, наместо тоа, се обработуваат мастите, што го менува метаболизмот и се заканува со тажни последици до мозочен удар и срцев удар. Но, ако болеста е откриена во рана фаза, можно е ефикасно да се бориме против неа.
Како да се третираат дијабетесот во почетната фаза?
Оваа болест може да се препознае уште на самиот почеток, само треба внимателно да се слушате себеси и да забележите дури и мали промени што се случуваат.
Првите знаци на дијабетес се:
- зголемен апетит;
- кај мажите, опаѓање на косата;
- чувство на жед;
- губење на тежината
- кај жени - чешање на гениталиите (надворешно);
- замор, недостаток на желба за физички труд;
- честа мокрење (безбојна урина);
- зголемена нервоза;
- чести заболувања како резултат на дефект на имунолошкиот систем.
Ако чувствувате некој од овие симптоми, дефинитивно треба да се консултирате со ендокринолог за да препознаете дијабетес и да започнете со правилен и навремен третман.
1 тип
Првиот тип вклучува пациенти чиј панкреас е нарушен. Инсулинот е или отсутен или многу мал. Таквите пациенти стануваат зависни од инсулин и се принудени да го земат за живот.
2 типа
Кај дијабетичарите од втор тип, обемот на произведен инсулин е недоволен за нормален живот или не може правилно да се апсорбира од страна на организмот.
Болеста често се јавува поради неактивност и полнота. Преовладува бројот на пациенти од овој вид.
Во раните фази, дијабетесот, како и секоја друга болест, е подобро излечив. Но, патологијата продолжува поинаку, а третманот треба да се спроведе индивидуално, во консултација со ендокринолог.
Процесот на лекување треба да содржи еден елемент што треба да го извршат сите пациенти. Ова е почитување на правилната исхрана.
Диета за нормализирање на шеќерот во крвта
Исхраната со јаглени хидрати мора да биде присутна во животот на лице со дијабетес. Пациентот мора да ја знае содржината на јаглени хидрати во секој потрошен производ, за да не го надмине вкупното прифатливо ниво.
Од диетата треба да се отстранат:
- шеќер
- кифла;
- слатки плодови;
- компири и модар патлиџан;
- пијалоци што содржат алкохол;
- пушеле месо;
- зачинета, солена, конзервирана храна.
Исто така, не јадете пржена храна и пушете. Менито за диета е составено за една недела, а потоа се менува. Се потпишува на часовникот и пациентот мора строго да го набудува.
Здрава храна
Следниве храна треба да бидат вклучени во диетална диета:
- посно месо - телешко, свинско, пилешко (не бројлери);
- овошје - јаболка, круши, незасладени агруми, сушено овошје (без глазура и во мали количини);
- житарки - ориз (кафеава), леќата, овес, јачмен, просо;
- бобинки - црвени и црни рибизли, боровинки, малини, брусница, огрозд. Цреша, лубеница, јагоди треба да се јадат внимателно;
- пијат - вода за пиење, незасладена домашна компот, црн / зелен чај, овошни пијалоци на бобинки, ферментирано печено млеко, кефир, минерална вода, цикорија.
Можете исто така да користите урда, јајца (без жолчки), а за облекување салати, користете маслиново или ленено масло и јогурт без бои.
Храна со висок гликемиски индекс (ГИ)
ГИ одговара на стапката на апсорпција на јаглени хидрати. Високата GI храна треба да биде целосно исклучена од менито за диети.
Највисоки индикатори за ГИ се:
- пиво
- датуми;
- гликоза
- тост од бел леб;
- Шведска;
- кифла;
- компири во која било форма;
- конзервирани кајсии;
- бел леб;
- моркови;
- пченкарни снегулки;
- бел ориз;
- тиква
- лубеница;
- чоколади и чоколади;
- кафеав / бел шеќер;
- гриз.
Наведените производи се лидери во содржината на ГИ. Но, има многу други, кои исто така не треба да бидат во диетата.
Пример мени за оваа недела
Понеделник:
- појадок (H) - протеински омлет, урда;
- прва попладневна ужина (ПП) - овошна салата со јогурт;
- ручек (О). Првата е супа од зеленчук, втората е варена риба со кафеав ориз, сок од бери;
- втора попладневна ужина (ВП) - тепсија од урда;
- вечера (U) - пареа пилешки ќофтиња со зеленчук;
- пред спиење (ПС) - кефир.
Вторник:
- 3 - каша од леќата;
- ПП - сушено овошје;
- Ох - Прва супа од грав (без месо), втората - ќофтиња со јачмен од бисер, компот (домашна);
- ВП - салата од зеленчук;
- На - печено на пареа;
- П.С. - овошје.
Среда:
- 3 - урда, свеж грашок;
- ПП - овошна салата;
- Ох - Првата - супа од зелка од свежа зелка, втората - тепсија од месо и зеленчук, овошни пијалоци;
- ВП - бобинки;
- На - пареа котлети со леќата;
- П.С. - ферментирано печено млеко.
Четврток:
- 3 - каша од овес;
- ПП - овошна салата;
- Ох - Првата - супа од печурки, втората - ролни од зелка (со кафеав ориз), компот;
- ВП - тепсија од урда;
- На - пилешки котлети (бари на пареа);
- П.С. - кефир.
Петок:
- 3 - омлет од протеини;
- ПП - сушено овошје;
- Ох - Првата е супа од зеленчук, втората е зовриена риба, минерална вода;
- ВП - салата од зеленчук;
- На - месо (варено) со зеленчук;
- П.С. - овошје.
Сабота:
- 3 - урда;
- ПП - овошна салата;
- Ох - Прво - супа од зелка од Св. зелка, втората - ќофтиња, чај;
- ВП - белка од јајце;
- На - чорба од зеленчук;
- П.С. - ферментирано печено млеко.
Недела:
- 3 - каша од ориз;
- ПП - сушено овошје;
- Ох - Првата е супа од печурки, втората е варено месо со зеленчук салата, компот;
- ВП - бобинки;
- На - печење со пареа со зеленчук;
- П.С. - кефир.
Физичка активност
Физичката активност е важен додаток на лекови и диети.
Тоа е благодарение на точните умерени оптоварувања:
- мускулите интензивно апсорбираат шеќер, а неговото ниво во крвта се намалува;
- физичка / ментална состојба се нормализира;
- срцевиот мускул е обучен и зајакнат, како целиот систем;
- телесната тежина е намалена, бидејќи се користат енергетски резерви (маснотии);
- притисокот се нормализира;
- метаболизмот се стабилизира;
- холестеролот се подобрува;
- се зголемува чувствителноста на клетките на инсулин.
Изборот на збир на вежби најдобро се прави кај присутните лекар, но постојат универзални типови физичка активност изведена со благ до умерен интензитет:
- одење
- пливање
- велосипед.
За да може часовите да го постигнат посакуваниот ефект, тие мора да се спроведат најмалку 3 пати неделно.
Треба да започнете со мала активност (5-10 минути), постепено да доведувате до 1 час (или 45 минути).
Пациентите кои се принудени постојано да земаат инсулин треба да бидат свесни дека со редовно физичко напорување, дозата може да се намали. Во секој случај, нивото на шеќер треба да се мери пред и после вежбање.
Народни лекови
Можете да го намалите шеќерот во крвта без лекови. Традиционалната медицина советува да користите такви растенија за оваа намена:
- ѓумбир (чај) или цимет;
- бобинки: огрозд, рибизли (црвена), брусница;
- сок од зелка, кромид, лук, целер.
Алатките подготвени според ваквите рецепти исто така ќе помогнат:
- грст грав (грашок) истурете 50 мл. врела вода, оставете преку ноќ во покриена состојба. Пијте на празен стомак;
- Слама 10 лисја од јагоди во водена бања (200 ml). Земете 2 р / ден 30 минути пред јадење;
- исплакнете ги и испарете ги спајлетите од младата леќата. Пијте наутро пред јадење.
За дијабетичари од тип 1, потребен е инсулин. Но, за 2-ри, потребата од лекови зависи од степенот на развој на болеста. Во почетната фаза на болеста, понекогаш се доволни само балансирана диета и вежбање со малку јаглерод.
Може ли дијабетесот да се излечи во рана фаза?
Идентификуваниот дијабетес тип 2 доволно рано се смета за лекувана болест, иако не сите доктори се согласуваат со оваа изјава.
Со следење на диета и регулирање на физичката активност, пациентот сè уште може да го донесе своето тело во првобитна состојба.Но, болеста секогаш може да се врати, затоа, неопходно е постојано следење со глукометар.
Поврзани видеа
Списокот на храна што не можат да ја јадат дијабетичарите во видеото:
Колку побрзо е можно да се утврди присуство на дијабетес тип 2, толку поефикасен ќе биде комплексот на процедури насочени кон нормализирање на шеќерот. Дури е можно да се опорави, но за ова, пациентите ќе треба да направат сите напори, вклучително и диета и вежбање.
