Дијабетес мелитус се нарекува ендокрина патологија, поради што во човечкото тело се забележани метаболички нарушувања на јаглени хидрати. Во моментот, болеста е неизлечива, но соодветната терапија помага за подобрување на благосостојбата и ги спречува компликациите.
Една од точките на успешен третман е велнес диета, придржување кон што помага да се минимизира употребата на лекови, како и да се избегне прогресијата на болеста.
Покрај тоа, се препорачува на пациенти со дијабетес да водат активен животен стил, да внесат оптимална физичка активност во нивните животи. Практиката покажува дека секојдневното вежбање помага да се компензира болеста.
Треба да се разгледа што е меморандум за спречување на дијабетес? Кои принципи на исхрана треба да ги следи пациентот и што вклучува диетата за дијабетес?
Карактеристики на исхраната кај дијабетес
Главната опасност за пациент со дијабетес е сварлива јаглени хидрати, што може да предизвика нагло зголемување на шеќерот во организмот. Затоа се препорачува посебна диета за пациенти.
Уште во дваесеттите години на минатиот век, беше развиена табела број девет, што претставува збир на правила и препораки во врска со исхраната. При набудување на овој режим, неопходно е да се јаде често, во исто време во мали порции.
Важно е дека секој дел вклучува приближно иста количина на јаглени хидрати во својот состав. За да се поедностави нивната пресметка, лекарите воведоа термин, како што е единицата за леб. Една единица за леб е еднаква на 12 грама јаглени хидрати. И на ден, дозволено е на дијабетичар да јаде не повеќе од 25 единици леб.
Треба да се напомене дека со дијабетес тип 2, пациентите се со прекумерна телесна тежина или дебели, па затоа за таквите пациенти се препорачува диета бр. 8. Имплицира дека максималната калорична содржина на храна дневно не е повеќе од 1800 калории.
Развиена е посебна брошура за населението со дијабетес, што укажува на голем број на храна што е дозволено да се конзумира:
- Каша (јачмен, бисер јачмен, просо, леќата).
- Производи од грав (грав и грашок).
- Пекарски производи што содржат трици или со додавање брашно од леќата.
- Зеленчук (тиквички, модар патлиџан, зелка, тиква).
- Овошје (портокали, јаболка и други).
Сите горенаведени производи можат да се јадат секој ден, додека не се плашете дека гликозата нагло ќе се зголеми после јадење. Покрај тоа, тие помагаат да се засити телото, да се елиминира чувството на глад.
Со посебна грижа, се препорачува да се јаде компир, морков и цвекло, бидејќи содржат огромна количина скроб.
Меморија за пациенти со дијабетес
Темата на дијабетес е прилично релевантно прашање, бидејќи болеста е на третото место, заради нејзината распространетост кај луѓе од сите возрасти. Само по себе, тоа не е директна закана за животот на човекот.
Сепак, слатка болест доведува до бројни компликации, како резултат на кои некое лице може да ја изгуби способноста за работа, да стане онеспособено и така натаму.
Со дијабетес, треба да набудувате режим на сон и одмор. Сите активности што бараат одржување на добро здравје бараат јасен распоред. Утрински пораст, студија или работа, инјекција со инсулин, јадење храна и лекови, одмор, спиење - сето тоа е направено во согласност со одреден распоред, што не треба да се менува.
Се препорачува да ги поминете викендите со корист, потребно е да се одморите од работа и да ги користите за активности на отворено.
За лица со дијабетес, во меморандумот се вклучени следниве артикли:
- Физичката активност има позитивен ефект врз метаболичките процеси во организмот, придонесува за зголемено искористување на шеќерот, ја намалува потребата на организмот за хормон, го олеснува текот на болеста и обезбедува зголемени перформанси.
- Треба да се откаже од употреба на алкохолни пијалоци, пушење.
- Ако пациентот зема лекови за намалување на шеќерот во организмот, тогаш тие мора да се земаат во строго одредено време. Не можете самостојно да замените еден лек со друг, да ја прилагодите дозата и фреквенцијата на употреба.
- Потребна е стерилизација за време на администрација на инсулин. Дозата треба внимателно да се пресмета, а инјекциите треба да се извршат на таков начин што инјекцијата се администрира во истата област не повеќе од еднаш месечно.
Пациентите на позадината на инсулинска терапија може да развијат хипогликемична состојба, чии знаци се силна слабост, тремор на екстремитетите, зголемено потење и силно чувство на глад.
Треба да се запомни дека последица од оваа состојба е ненавремено јадење, голема доза на администриран хормон и силна физичка активност. За да се елиминира оваа патолошка состојба, се препорачува да пиете сладок чај, да јадете бонбони или пунџа.
Додатоци за потсетување на дијабетичари
Секој дијабетичар, за да не страда од својата болест и можни компликации, мора да се придржува кон препораките дадени од специјалисти за да се спречи прогресијата на болеста.
Акутен инфективен процес, мала доза на инсулин или негово ненавремено инјектирање, ментално или физичко преоптоварување, кршење на дневниот режим и други причини може да ја влошат патологијата, да придонесат за развој на дијабетична кома.
Вториот вид дијабетес остава свој белег на професионалните активности на една личност. При изборот на професија, неопходно е да се земат предвид ограничувањата што се засноваат на карактеристиките на патологијата.
Препорачливо е да се напомене дека компензираната болест не делува како пречка за нормален целосен живот, за брак и врски.
Препораки за дијабетичари:
- За да го идентификувате и спречите развојот на болеста кај вашите деца, треба да го испитате вашето дете неколку пати годишно.
- За да се спречат компликации на патологијата, се препорачува редовно да се посетува лекар.
Следниве точки служат како индикатори за компензирана болест: благосостојба, нормално работење, недостаток на постојана жед, сувост во усната шуплина, нема знаци на оштетување на видот, централниот нервен систем.
Пациент кој страда од дијабетес треба секогаш да има со него или да одржува на достапно место „Карта на пациентот со шеќерна болест“, која е потребна за навремено обезбедување итна медицинска помош, доколку се развие кома.
Превенција на првиот вид дијабетес
Дијабетес тип 1 е патологија поради која клетките на панкреасот не ја произведуваат потребната количина на инсулин. Надворешни фактори можат да доведат до заболување: автоимуна болест, вирусна инфекција и други.
Врз основа на статистиките од Светската здравствена организација, можеме да кажеме дека кај пациенти со дијабетес има повеќе деца кои уште од раѓањето не добиле доење.
Овој факт се заснова на фактот дека вештачката мешавина содржи протеинска компонента на кравјо млеко, што може негативно да влијае на функционалноста на панкреасот.
Покрај тоа, доењето помага во зајакнување на имунитетниот систем на бебето, според тоа, ја намалува веројатноста за појава на заразни и вирусни патологии. Тоа е причината зошто природното хранење на детето е најдобрата превентивна мерка на дијабетес тип 1.
За децата кои се изложени на ризик, патологии со заразна природа се исклучително опасни. Затоа, како профилакса, се препорачува употреба на имуностимуланти и други лекови за зајакнување на имунолошкиот систем.
Превенција на втор вид дијабетес
Кај пациенти со дијабетес, повеќе од 90% од пациентите страдаат од втор вид на болест. Наспроти позадината на оваа патологија, хормонот што го произведува панкреасот не се перцепира од меките ткива на телото и затоа не учествува во користењето на шеќер.
Причините за вториот вид на дијабетес може да бидат следниве: прекумерна телесна тежина или дебелина во која било фаза, седентарен животен стил, што пак придонесува за собирање на вишок килограми, неухранетост, што вклучува многу јаглени хидрати, шеќер и масти.
Покрај тоа, постои генетски фактор што може да доведе до развој на втор вид дијабетес. Научниците утврдиле дека одреден збир на гени може да се пренесе преку наследство, што, под влијание на негативни околности, доведува до нарушување на функционалноста на панкреасот.
Превентивните мерки за дијабетес вклучуваат две главни точки:
- Правилна исхрана.
- Оптимална физичка активност.
Докажано е дека умерените спортски носивост ги подобруваат метаболичките процеси во организмот, помагаат да се апсорбираат гликозата, а во исто време да ја зголемат чувствителноста на меките ткива кон инсулинот.
Белешките за дијабетес не треба да бидат привремена мерка, туку начин на живот на кој мора секогаш да се придржувате.
Кога е потребно да се размислува за можен дијабетес?
Ако некое лице има дебелина или вишок килограми, кои се цврсто утврдени во пределот на половината, тогаш веќе постои ризик од развој на шеќерна болест. За да разберете дали некое лице е изложено на ризик или не, треба да го поделите половината со колковите.
Кога за мажите бројката е повеќе од 0,95, а за фер секс повеќе од 0,85, тогаш овие луѓе се изложени на ризик.
Во ризичната група спаѓаат и жени кои за време на периодот на раѓање на детето стекнале повеќе од 17 килограми, додека родиле дете чија тежина надминува 4 килограми. Дури и ако тежината се врати во нормала по раѓањето на детето, тогаш по 10-15 години не се исклучува веројатноста за откривање на дијабетес.
Меѓутоа, ако размислите за таква веројатност веднаш по породувањето, започнете со спорт, јадете правилно и избалансирано, тогаш најверојатно ќе можете да ја вратите функционалноста на метаболичките процеси и да го спречите развојот на патологија.
Превенцијата на дијабетес е благослов за целото тело како целина. Правилен систем на исхрана, оптимална физичка активност, контрола на телесната тежина се основни концепти кои ќе помогнат да се спречат бројни и сериозни компликации на патологијата. Специјалистите ќе зборуваат за превенција на дијабетес во видеото во овој напис.
