Кај дијабетес мелитус, за да постигнете стабилно ниво на шеќер во крвта близу нормалното, прво треба да ја промените диетата. Се препорачуваат ограничувања во исхраната на едноставни јаглени хидрати и холестерол.
Менито треба да вклучува здрава и вкусна храна, со која може да постигнете нормализирање на благосостојбата и компензација за дијабетес.
Во благи случаи на заболување и во почетните фази, диеталната терапија и земањето растителни лекови може да биде единствениот начин за контрола на нивото на гликоза во крвта. За сите дијабетичари, третманот со лекови без диетална терапија е неефикасен.
Составот и лековитите својства на оревите
Употребата на ореви за спречување на метаболички заболувања, кои вклучуваат дијабетес, е поврзана со неговиот состав. Во споредба со другите јаткасти плодови, има помалку маснотии во јадрата, и повеќе протеини и елементи во трагови. Имаат аскорбинска киселина и скоро целата група на витамини Б, бета-каротин и витамин Е во најмногу асимилибилна форма - во форма на гама-токоферол.
Макро- и микроелементниот состав е претставен со јод, железо, цинк, бакар и кобалт. Производот вклучува и растителни антибиотици - испарливи и југлани, што има антитуморно дејство. Покрај тоа, аминокиселини, алкалоиди и есенцијални масла беа пронајдени во лисја и овошје.
И покрај високата содржина на калории од 656 kcal на 100 g, тие содржат доволно количество влакна, а мастите се претставени со незаситени киселини, што може да го нормализира односот на липопротеини во крвта, намалувајќи ја концентрацијата на триглицериди.
Употребата на ореви кај дијабетес тип 2 е можна дури и во диети со малку јаглерод. Бидејќи 100 g содржи само 7 g јаглени хидрати, а гликемискиот индекс (GI) на производот (можност да предизвика брз или бавен пораст на гликоза во крвта) е 15.
Ова значи дека оревите во дијабетес, како бадеми, лешници, бор ореви, како и ф'стаци и кашули, кои исто така имаат ГИ 15, имаат својство на постепено зголемување на шеќерот во крвта, па затоа се купат ореви како целосна закуска, која е секогаш удобно да се земе со вас.
За да одговорите на прашањето дали е можно да јадете јаткасти плодови, да го зголемите неговиот тон и перформанси, треба да знаете за употреба на ореви за спречување на болести. Тие се препорачуваат:
- Со хиповитаминоза, како и за нивна превенција во пролет и есен.
- Со анемија да се зголеми хемоглобинот.
- Како афродизијак и за подобрување на потенцијата.
- Нормализација на микрофлората во цревата.
- Да се подобри меморијата и активноста на мозокот.
За регулирање на метаболизмот на јаглени хидрати и масти, оревите за дијабетес тип 2 се препорачуваат за вклучување во исхраната, особено со истовремено нарушување на срцето, крвните садови и општата слабост. Нивната цел е оправдана како со сериозни манифестации на болеста, така и со латентен дијабетес.
Кога оревите се вклучени во менито, ризикот од развој на метаболички синдром е намален. Земањето на 3-4 ореви за два месеци овозможи намалување на нивото на крвниот притисок, кај пациенти нивото на холестерол се намали и се зголеми содржината на липопротеини со висока густина, се стабилизира нивото на гликоза во крвта и тежината се намали за 3%.
За да добиете максимална корист од јадење ореви, треба да размислите за такви фактори:
- Треба да јадете ореви само свежи.
- Не се препорачува купување на излупени ореви.
- Најдоброто време за јадење е првата половина од денот (прва закуска или ручек).
- Со вишок телесна тежина, треба да ја пресметате калориската содржина во диетата кога вклучувате ореви во менито.
- Заедно со оревите, не се препорачува да се користат животински масти или растително масло во една премија за храна.
За да користите ореви во храна, можете да ги ставите во салата, да јадете со целер, зелен грав, модар патлиџан, пилешко.
Во исто време, добро е да додадете лук, цилантро, копар или магдонос во садови со зеленчук со ореви.
Придобивките од оревите за дијабетичари
Јадењето ореви со дијабетес е задолжително, но точната количина мора да се набудува. За децата на училишна возраст, важно е да јадат околу 3-4 парчиња ореви на ден; за возрасни, ако нема контраиндикации, можете да јадете до седум парчиња.
Особено е важно да се вклучи орев во дијабетес во менито на бремени жени и доилки, бидејќи нивното присуство во исхраната е неопходно за развој на детето. Во отсуство на склоност кон алергии, оревите треба да бидат заземјувани и да додадат во кашата околу две лажици, што приближно одговара на 8-10 овошја.
Способноста да се спречи атеросклероза ги прави оревите неопходна храна за дијабетес тип 2. Поради содржината на незаситени киселини - линолова, олеинска и линоленска, тие имаат можност да ја намалат зголемената концентрација на липопротеини со мала густина.
Овој имот е важен за спречување на срцев удар и мозочни удари. Покрај тоа, оревите го намалуваат нивото на нервна напнатост и имаат терапевтски ефект во артериска хипертензија.
Студиите покажаа дека дневната консумација на 30 гр ореви при намалувањето на вкупната количина јаглени хидрати помага не само во намалувањето на гликемијата на постот, туку и на гликетираниот хемоглобин, што ја рефлектира просечната шеќер во крвта за три месеци. Сепак, учесниците во студијата не добија тежина.
Оревите со дијабетес се придобивки од следниве својства:
- Го намалува шеќерот во крвта.
- Промовира зараснување на рани и исекотини.
- Има висок имуностимулирачки ефект.
- Спречува габични заболувања.
- Подобрува визуелна острина.
- Елиминира несоница.
Ореви со дијабетес тип 2 може да се конзумираат со истовремена дебелина, но без да се зголеми дозата над 30 g на ден. Тие се контраиндицирани во случај на невродерматитис, алергиски реакции и псоријаза.
Исто така, не се користат производи и садови кои содржат додатоци од орев за индивидуална нетолеранција.
Лисја од ореви и партиции за дијабетес
Покрај јадењето ореви, подготовката на лушпи и инфузии од лисја и партиции носи и придобивки во третманот на дијабетес, особено од вториот вид. Тие имаат можност да го намалат шеќерот во крвта и да спречуваат компликации на болеста.
За да подготвите дијабетична лушпа од партиции, треба да користите 40 парчиња ореви, да ја извлечете средината и истурете чаша врела вода или 500 мл вотка. Супата се вари во водена бања околу еден час, а тинктурата се чува на темно место 14 дена. Земете лушпа од лажичка и тинктура од кафе, двапати на ден пред јадење.
Оревите од ореви за дијабетес се користат во форма на инфузии за намалување на шеќерот, како и со истовремена атеросклероза, хипертензија, артроза. За инфузија, се користат 400 мл врела вода и лажица сецкани лисја. Време за готвење - 2 часа.
Земете ја целата инфузија дневно, делејќи по 3 пати.
Дијабетес масло од орев
Маслото од орев ги задржува сите корисни својства на јадрото. Предноста на неговата употреба е тоа што може да се користи за алергиски заболувања, невродерматитис, бронхијална астма, чир на пептик. Тоа е, во случаи кога не може да се јадат цели ореви.
Приемот на нафта го обновува телото по операции и повреди, промовира формирање на крв и подмладување на клетките. Се зема не само за намалување на холестеролот во крвта, туку и за да се спречи негово зголемување на долг рок.
Внесувањето на нафта треба да се договори со докторот, обично една лажица се користи 30 минути пред јадење, нема потреба да се пие вода. Внесувањето на масло од орев има намалување на шеќерот во крвта без таблети и ја подобрува циркулацијата на крвта во мали капилари.
Индикации за консумирање на масло од орев се:
- Дијабетична ангиопатија
- Полиневропатија.
- Корорнарна срцева болест.
- Дијабетична нефропатија.
- Ретинопатија и почетната фаза на катаракта.
- Низок имунитет.
- Артериска хипертензија.
- Токсикоза за време на бременоста.
Видеото во оваа статија опишува како да изберете ореви.
