Дијабетес мелитус е хронично заболување, тоа доведува до сериозни нарушувања на маснотиите, јаглехидратите и протеинскиот метаболизам. Причините за патолошката состојба треба да се бараат во несоодветното производство на хормонот инсулин и неговиот несоодветен ефект врз човечкото тело. Инсулинот се произведува од специјални островчиња на Langerhans на панкреасот, неопходно е за брзо продирање на гликозата во клетките на организмот, регулирање на гликемијата.
Во едноставни термини, дијабетесот е болест во која панкреасот не е во состојба да даде соодветна количина на инсулин или овој хормон со слаб квалитет. Поради оваа причина, дијабетесот може да биде од два вида: првиот, вториот. Во 2017 година има се повеќе и повеќе пациенти со дијабетес, а најмногу од дијабетичари се Европејци.
Нормално, шеќерот во крвта во човекот е од 3,5 до 5,5 mmol / L, после јадење треба да биде не повисок од 7,8 mmol / L, бидејќи панкреасот веднаш испушта инсулин во крвта. Шеќерот е главен извор на енергија, во човечкото тело е во таканаречена празна форма. Крвта носи глукоза на сите органи, делови од телото и мускулите, обезбедувајќи витална енергија.
Со брзо намалување на нивото на шеќер, неговата пенетрација во клетките на нервниот систем е недоволна, 'рбетниот мозок и мозокот веднаш почнуваат да се подложуваат на акутен недостаток на гликоза и се случуваат прекршувања.
За да се одржи здравјето, СЗО разви препораки за пациенти со дијабетес, ваквите правила помагаат во одржување на добро здравје, според статистичките податоци, советите на моменти ги минимизираат тешките симптоми на болеста.
Видови на дијабетес
Дијабетес тип 1 се карактеризира со недостаток на инсулин поради уништување на бета клетките на панкреасот, што доведува до апсолутен недостаток на хормон. Често оваа форма на патологија е откриена кај младите луѓе, дава симптоми: полиурија, губење на тежината, развој на кетоза, измачувачка жед.
Сепак, дијабетес од прв тип може да се појави на било која возраст, полека напредува. Со латентна автоимуна дијабетес кај возрасни, недостаток на инсулин се развива со текот на годините. Кај пациенти кои произведуваат панкреасни бета-клетки автоантитела, може да се забележи акутна манифестација на дијабетес мелитус или негово исклучително бавен развој.
Дијабетес тип 2 се карактеризира со недостаток на бета клетки, што е поврзано со дебелина со различна тежина, седентарен животен стил. Првично, производството на инсулин е нарушено, што предизвикува постпадијална хипергликемија. По ова, се случува постот на хипергликемија.
Дијабетес тип 2 често се јавува кај постари пациенти, околу 90% од дијабетичарите страдаат од оваа посебна форма на болеста. Како што се шири дебелината, лекарите велат:
- помлада возраст за појава на дијабетес тип 2;
- рана манифестација на болеста.
Постои уште една форма на дијабетес - гестациска, се развива кај жени за време на бременоста. Ризикот од развој на дијабетес тип 2 е зголемен кај оние жени кои имале проблеми со шеќер во крвта додека носат дете.
Други специфични форми на болеста: единечни случаи на гени мутации, секундарна дијабетес, хемиски или дијабетес предизвикан од лекови.
Националниот регистар на дијабетес само го потврдува овој факт.
Кои можат да бидат компликациите
Како што одамна е познато, опасноста не лежи кај самиот дијабетес, туку со нејзините компликации, а ваквите здравствени нарушувања можат да бидат со различна тежина. Најчесто, пациентот се жали на брзо влошување на меморијата, нарушена активност на мозокот, промена на телесната тежина.
Светската здравствена организација (СЗО) тврди дека пациент со дијабетес порано или подоцна ќе има прекини во функционирањето на урогениталната сфера, жените со менструална хипертрофија може да доживеат менструални неправилности, жената може да стане неплодна, а мажот може да стане импотентен.
Опасна компликација на болеста ќе биде намалување на квалитетот на видот, не може да се исклучи целосното губење и слепило. Со прекини во шеќерот во крвта, започнуваат сериозни проблеми со забите, усната шуплина, кожата, црниот дроб, бубрезите. Пациентот наскоро ја губи чувствителноста на високи и ниски температури, болка со различен степен на интензитет.
Пациенти со напредни нарушувања на дијабетес забележуваат:
- прекумерна сувост на кожата;
- појава на чирови, пукнатини и други лезии на кожата.
Покрај тоа, циркулацијата на крвта е значително нарушена, е изгубена еластичноста на крвните садови. Кај дијабетичар, години подоцна, долните екстремитети се деформирани, се појавуваат сериозни проблеми на дел од кардиоваскуларниот систем. Поради нарушувања на циркулацијата, постои ризик од развој на дијабетична невропатија, гангрена на екстремитетите и како резултат - понатамошно ампутација на засегнатата нога. Како по правило, ова се случува со развој на првиот или вториот дијабетес кај мажи постари од 50 години.
Доколку е проблематично да се спречи дијабетес мелитус од прв тип, тогаш сосема е можно да се спречи развој на болест од втор тип, за овој СЗО има развиено препораки за пациенти со дијабетес мелитус и за пациенти кои сакаат да спречат прогресија на патолошка состојба. Ова е особено точно за пациенти кои се предиспонирани за разлики во гликемија и брзо зголемување на концентрацијата на шеќер во крвта, тоа се случува:
- со лоша наследност;
- со болести на панкреасот.
Можете да се заштитите од дијабетес тип 2 ако ги следите сите упатства на лекарите.
Начини за спречување на дијабетес
Ако веднаш ги отфрлите причините за хипергликемија, на која едно лице не е во можност да влијае, тогаш е можно да се спречи развој на дијабетес во скоро 99% од случаите. Ендокринолозите препорачуваат пациентите да се обидат да изгубат тежина ако има вишок.
Ако изгубите тежина за најмалку 5 килограми, можете да ги спречите болести веднаш за 70%.
Лекарите советуваат луѓето да се придржуваат кон здрав начин на живот, умерена физичка активност, бидејќи таквите мерки секогаш се корисни.
Можеби е доволно секој ден:
- долга прошетка;
- да се вози велосипед;
- да се кандидира
Таквиот товар добро ќе го зајакне мускулниот апарат, а исто така придонесува за нормализирање на индикаторите за тежина. Лекарите потврдуваат дека предложените методи значително го намалуваат ризикот од дијабетес. Физичката активност од 30 минути на ден ќе ја намали веројатноста за појава на дијабетес за околу 80%.
За време на одењето, асимилацијата на хормонот инсулин се подобрува, активно продира во клетките. Така, акумулацијата на глукоза се распаѓа и се елиминира со лепење на wallsидовите на крвните садови.
Друг метод препорачан од СЗО (Светска здравствена дивизија) е употреба на нелекувани житни култури. Но, пред да користите таква храна, треба да се запознаете со неговиот состав, да дознаете гликемиски индекс, содржината на шеќер. Постојат и други совети за дијабетичари за тоа како да се спречи дијабетесот и неговите компликации.
Развојот на дијабетес мелитус од втор вид ќе помогне да се спречи напуштање на навиката за консумирање на погодна храна, бидејќи таквата храна не прави ништо друго освен наштети. Исто така, неопходно е да се исклучат:
- брза храна
- сите видови конзервирана храна;
- други индустриски производи.
Се бара да се напуштат масното месо, да се заменат со живина, суров зеленчук. Лекарите сугерираат дека врската помеѓу дијабетесот и масното месо треба да се бара во прекумерен холестерол. Колку е помалку оваа супстанца во крвта, толку е поголема веројатноста да се нормализира благосостојбата и да се исклучи дијабетесот.
Циметот им помага на многу луѓе со дијабетес, нејзината ефикасност е докажана со многу научни студии. За оние кои консумирале цимет, веројатноста за појава на дијабетес мелитус и промени во нивото на гликемија се намали за околу 10%. Ваквиот позитивен ефект лесно може да се објасни со присуство на посебен ензим во составот на цимет, кој има позитивен ефект врз организмот, а исто така им помага на клетките правилно да комуницираат со хормонот инсулин. Затоа, препораката на лекарите - императив е да се вклучи цимет во исхраната со цел да се спречи дијабетес.
Подеднакво е важно да се одморите редовно, да најдете време за добар сон и да се избегне стрес, што исто така ќе ја подобри состојбата на пациентот. Ако не се придржувате до такво правило, телото почнува да акумулира сила за одговор, постојано е во напнатост, пулсот на човекот се зголемува стабилно, главата му боли, а не изминува бесмислено чувство на вознемиреност. Предложениот пристап е добро прилагоден за спречување на причините и симптомите на дијабетес кај пациенти од која било возраст.
Надминувањето на стресот ќе помогне:
- часови по јога (гимнастика ќе го разбуди телото, ќе го постави за координирана работа);
- направете сè без брзање (пред да извршите каква било акција, се покажува дека одземаат неколку длабоки здив и издишување);
- да се распредели време за одмор (еднаш неделно е корисно да се одморите без да размислувате за проблеми).
Исто така е важно да се добие доволно спиење, спиењето е едноставно неопходно за една личност, тоа е одлична мерка за спречување на дијабетес. Во просек, треба да спиете од 6 до 8 часа на ден, ако некое лице не спие доволно, веројатноста за развој на дијабетес мелитус се зголемува околу два пати. Покрај тоа, премногу долго спиење е исто така штетно, времетраењето на спиењето над 8 часа на ден ќе го зголеми ризикот од хипергликемија веднаш три пати.
Редовната комуникација со членовите на семејството ќе помогне при дијабетес тип 2. Лекарите веќе долго време забележале дека осамените пациенти се повеќе имаат зависности, ова само ја влошува нивната состојба.
Од време на време се препорачува да се измери шеќерот во крвта, се случува дијабетесот да се појави во латентна форма, не дава карактеристични симптоми. За да ја утврдите патологијата во најраните фази, треба да направите тестови за вредности на шеќер.
Најдобро е да се донира крв најмалку еднаш годишно.
Исхрана Дијабетична тренингот
Упатствата за исхрана за дијабетес развиени од СЗО сугерираат отфрлање на стереотипите и ја потенцираат потребата да се консумираат големи количини на природна храна. Мора да биде зеленчук, овошје, житарки, посно месо, риба, зеленчук и мешунки. Постојано е докажано дека не постои голема разлика помеѓу диета со протеини со малку протеини и ниско ниво на јаглерод.
Дадени се посебни препораки во врска со алкохол, празни јаглени хидрати, заситени транс масти, ваквите производи мора да бидат исклучени од диетата. До денес, не постојат сигурни податоци за ефективноста на редовната употреба на антиоксиданти, на пример, витамин Е, Ц.
На пациентите кои консумираат премногу маснотија им е дозволено да ја следат медитеранската диета, бидејќи во него се регулираат мононезаситени масла. Луѓето со дијабетес треба да дистрибуираат хранливи материи според овој принцип:
- протеини - 10-20%;
- масти - не повеќе од 35%;
- поли незаситени масни киселини - не повеќе од 10%.
Горенаведените препораки за дијабетес не се сите начини за борба против болеста. За да се одржи организмот и шеќерот во крвта во соодветна рамка, корисно е да се користат растенија кои имаат моќни својства за намалување на шеќерот. Тие можат да се користат во форма на лушпа, тинктури. Растенија како овие ќе бидат идеална замена за скапи лекови за дијабетес.
Меѓу растенијата треба да се нарекуваат:
- лисја од овошје и овошје;
- елекампан;
- диви јагоди;
- планинска пепел;
- боровинки.
Покрај фактот дека тие имаат корисен ефект врз состојбата на телото и гликемијата, растенијата придонесуваат за заздравување на телото како целина.
Бидејќи развојот на дијабетес е повеќе подложен на луѓе со прекумерна тежина, важно е да се изгуби вишокот маснотии. Добро е човек да има диета. Ако постои предиспозиција за хипергликемија, важно е да ја следите вашата исхрана и бројот на калории, единици за леб.
Исхраната треба да се состои од протеинска храна, бидејќи вишокот маснотии и јаглени хидрати се акумулираат во организмот и доведуваат до дебелина. Неопходно е да се заборави за таквите производи: слатка, тесто, пушеле месо, газирани пијалоци. Храната мора да биде што е можно поизбалансирана, со доволно витамини и минерали.
Со дебелина, индицирана е јачина и аеробно вежбање, тие помагаат да се подобри производството на хормонот инсулин, да се нормализира гликемијата и крвниот притисок, а без тренирање не можете да ја намалите веројатноста за развој на болести на кардиоваскуларниот систем.
Систематската, структурирана физичка напор е задолжителна, тие го намалуваат нивото на шеќер во дијабетес од прв и втор вид, му помагаат на болно лице да ги минимизира ризиците од кома, хипергликемија и да ја намали сериозноста на микроваскуларни компликации. Долготрајната обука помага во намалување на васкуларните компликации.
Ако комбинирате кардио тренинг и вежби со сила, можете да постигнете најизразен ефект.
Други препораки за дијабетичари
За луѓето со дијабетес, СЗО разви водич за третман; терапијата вклучува употреба на лекови, исхрана и физичка активност. Покрај тоа, дијабетесот од првиот и вториот тип се третира поинаку.
Во првиот случај, инсулин се индицира секој ден, оваа состојба е најважна и главна. Дијабетичарите не треба да бидат помалку внимателни за нивната диета, количината на храна, сметајќи ја во единиците за леб, мора да ја одреди дозата на инсулин. Вежби за физиотерапија за дијабетес мелитус исто така се неопходни за одржување на тонот на телото, намалување на гликозата во крвта.
Кај пациенти со дијабетес мелитус тип 1, не се произведува свој инсулин, така што тие не можат да бидат без постојана администрација на лекот. Инсулинот може да биде животинско или човечко, од животните најдобриот треба да се нарече свински инсулин.
Сепак, неодамна, се повеќе се користат човечки инсулини, тие се добиваат со генска модификација на протеините. Предноста на човечкиот инсулин:
- отсуство на многу несакани реакции на телото;
- добра толеранција.
Со цел максимално да се симулира природната работа на панкреасот, фармацевтската индустрија научи да произведува лекови со различно времетраење: ултрашорт, краток, продолжен, ултрадолго
За погодност, кратки и долги инсулини произведуваат различни по изглед: краткиот хормон е секогаш транспарентен, а долгот е облачен.
Кога краткиот инсулин стана облачен, тоа значи дека ги изгубил своите својства и забрането е негово користење.
Главните карактеристики на администрацијата на инсулин
Препораките за третман на дијабетес ги регулираат карактеристиките на употреба на хормонот инсулин. Значи, лекови како Новорапид, Хумалог (ултрасортирани инсулини) се наведува дека се користат исклучиво пред јадење или веднаш по него. Овој пристап е доволно удобен за пациентот, не предизвикува забуна.
Краткиот инсулин за најбрзо можно намалување на хипергликемија мора да се користи веднаш по конзумирање на храна со јаглени хидрати, се администрира половина час пред оброк, бидејќи само по ова време започнува да работи.
Особеноста на краткиот инсулин е ефектот што зависи од дозата, колку е поголема дозата, толку е побавна и се апсорбира. Ако аплицирате од 4 до 6 единици на лекот, дејствува по 15-30 минути, максималната концентрација се постигнува по еден и пол часа. Дозата од 20 единици е максимално ефикасна по 2 часа, ефектот завршува по 4-6 часа.
Значи, инсулинот со долго дејство го имитира постојаното производство на човечки хормон, најдобро се користи со 12-14 часа дејство, тие се администрираат 2 пати: пред појадок и пред спиење. Таквите препарати содржат посебна супстанција која:
- врзува инсулин;
- го инхибира неговото влегување во крвотокот.
Исто така, постојат таканаречени мулти-врвни инсулини, тие содржат одредена количина долги и кратки инсулини. Кога користите таква алатка, нема потреба од инјекции пред појадок и вечера, бидејќи хормонот се внесува во смесата со една игла. Но, мора да запомните дека ваквите средства се многу потешки за дозирање.
Во видеото во оваа статија се презентирани основните препораки за дијабетичен животен стил.
