Промените во телото, предизвикани од ефектите на стресот, беа формирани во процесот на еволуција, така што едно лице може да се спаси бегајќи од непосредна опасност. Затоа, постои прераспределување на енергетските резерви на таков начин што скелетните мускули, срцето и мозокот се интензивно се хранат.
Во овој случај, се јавува заштитна реакција во крвта - хипергликемија, а ткивата ја губат чувствителноста на инсулин. Нормално, ваквите промени, откако ќе страдаат од стрес, се враќаат во основната линија.
Во присуство на дијабетес мелитус или предијабетична состојба, ова влијание на стрес-фактор може да доведе до влошување на текот на болеста и потреба од дополнителен третман.
Ефектите од возбуда и стрес врз гликемијата
Со цел да откриете дали шеќерот во крвта се крева со возбуда, вознемиреност и кои се последиците од зголемената гликемија за организмот, треба да го разберете механизмот на хормонална регулација на метаболизмот на јаглени хидрати.
Хипоталамусот, хипофизата, симпатичкиот нервен систем, надбубрежните жлезди и панкреасот се вклучени во одржување на нормална концентрација на шеќер, во која органите добиваат доволна количина на енергија, но во садовите нема вишок гликоза. Покрај тоа, степенот на нивното производство на хормони на стрес зависи од нивото на трауматскиот фактор.
Главните извори на кортизол, адреналин и норепинефрин се надбубрежните жлезди. Хормоните излачувани од нив предизвикуваат низа метаболички, срцеви, имуни и васкуларни реакции со цел да ги мобилизираат резервите на организмот.
Дејството на хормоните за време на стресот се манифестира во такви ефекти:
- Кортизолот го стимулира формирањето на глукоза во црниот дроб и го инхибира неговото привлекување од страна на мускулите.
- Адреналинот и норепинефринот го стимулираат расипувањето на гликогенот и глуконогенезата.
- Норепинефрин го стимулира расипувањето на маснотиите и внесот на глицерол во црниот дроб, каде што е вклучено во синтезата на глукозата.
Главните причини за развој на хипергликемија за време на стресот е забрзување на распаѓањето на гликогенот и синтеза на нови молекули на гликоза во црниот дроб, како и отпорност на ткиво на инсулин и зголемување на нивото на инсулин во крвта. Сите овие промени ја приближуваат стресната гликемија до нарушениот метаболизам на јаглени хидрати кај дијабетес.
Слободните радикали се исто така вклучени во зголемувањето на нивото на шеќер во крвта, кои интензивно се формираат за време на стресот, под нивно влијание се уништуваат рецептори на инсулин, што доведува до пролонгирани манифестации на метаболички нарушувања, дури и по завршувањето на изложеноста на трауматскиот фактор.
Хроничен стрес
Ако емотивната реакција беше кратка, тогаш со тек на време телото ќе се само-поправи и во иднина шеќерот нема да се зголеми. Ова се случува ако телото е здраво. Со повреда на метаболизмот на јаглени хидрати, предидијабети или отворен дијабетес мелитус, честите зголемувања на шеќерот во крвта доведуваат до бројни негативни ефекти.
Бројот на лимфоцити се намалува, работата на скоро сите заштитни реакции кои обезбедуваат имунитет во организмот е нарушена. Бактерицидните својства на крвта се намалуваат. Телото станува подложно на разни заразни болести, кои се карактеризираат со слаб, долготраен тек и отпорност на пропишаниот третман.
Под влијание на стрес хормони, се развиваат болести како што се пептичен улкус, гастритис, колитис, бронхијална астма, ангина пекторис, остеопороза. Многу студии ја потврдуваат врската помеѓу ефектите на хроничен стрес и болести на туморот.
Повторните психо-емоционални повреди се сметаат за активирач во развојот на дијабетес мелитус тип 1 и тип 2, а тие исто така придонесуваат за транзиција на намалена толеранција на јаглени хидрати кон манифестира дијабетес мелитус.
Затоа, во присуство на генетска предиспозиција за нарушен метаболизам на јаглени хидрати, стресот е особено опасен.
Стрес на дијабетес
Отпорност на ткиво на инсулин, ослободување на голема количина гликоза од црниот дроб, ослободување на инсулин во крвта, со постепено осиромашување на резервите на панкреасот, доведуваат до прогресија на симптомите на дијабетес.
Затоа, постојано зголемено ниво на вознемиреност, депресија, доведува до лабилен тек на дијабетес и проблеми со неговото надоместување. Во овој случај, шеќерот во крвта може да се зголеми, и покрај следењето на препораките за терапија со лекови.
Кортизолот, покрај тоа што влијае на метаболизмот на јаглени хидрати, го зголемува апетитот, ја зголемува тенденцијата кон слатка и масна храна, затоа, под стрес, пациентите може да имаат мала контрола врз количината на храна што ја јадеме, а се склони кон нарушувања во исхраната. Затоа, секој што ја контролира тежината, знае дека е особено тешко да се ослободите од дебелината под стрес.
Откриена е и врска помеѓу депресијата и дијабетесот. Зголемен ризик од развој на дијабетес се намали и во краткорочни и хронични прогресивни форми на болеста.
Кај деца, а особено во адолесценцијата, следниве фактори можат да доведат до влошување на индикаторите за компензација за дијабетес мелитус:
- Конфликти со врсниците и родителите.
- Зголемен ментален стрес.
- Спортски натпревари.
- Испити
- Индикатори за лоши перформанси.
Реакцијата на секој тинејџер е индивидуална, а фактот дека за едниот поминува незабележано, другиот го смета за трагедија. Затоа, за скокови во шеќер во крвта, доволно е невнимателна забелешка од наставникот или врсниците.
Насилната реакција и зголемената емоционалност кај децата со дијабетис, исто така, можат да бидат манифестација на нестабилна концентрација на гликоза во крвта.
Покрај тоа, за тоа, шеќерот се крева не само со негативни настани, туку и со наплив на радосни емоции.
Превенција на стресна хипергликемија
Најдобар начин да се спречи влијанието на хормоните на стрес врз метаболичките процеси во организмот е физичката активност. Тоа е за неа што физиологијата предвидува зголемување на нивото на хормоните на стрес и, како резултат на тоа, зголемување на шеќерот во крвта.
Не е неопходно да се користат спортски активности или големи товари. Доволно е да пешачите пеш еден час во измерени чекори, а најдобро од сè по природа, да го спуштите нивото на кортизол и адреналин во крвта.
Ако дури и тоа не е можно, тогаш спроведете респираторна гимнастика, истегнувајте ги инхалациите и издишувањата колку што е можно, така што издишувањето е двојно подолго од колку што може вдишувањето да се изврши во секоја ситуација.
Исто така, пациент со дијабетес треба однапред да се подготви за неочекувана промена во гликемијата со планираниот емотивен стрес - проблеми на работа, во училиште, во конфликти со други.
Затоа, по вакви трауматски моменти, треба да го измерите шеќерот во крвта и да ја прилагодите дозата на администриран инсулин. Можете да го прилагодите шеќерот не само со лекови, туку и со привремено ограничување на јаглехидратите, а исто така, по можност, зголемување на нивото на физичка активност. Корисно јога, пливање и одење со дијабетес мелитус тип 2 и тип 1.
За спречување на стрес може да се користат:
- Топол туш.
- Масажа
- Ароматерапија
- Билни чаеви со мелем од лимон, оригано, матичница, камилица.
- Пливање, јога, одење и светло трчање.
- Внимание: читање, музика, хоби, цртање, плетење, гледање на омилените филмови.
- Медитација или користење автохтона техника за обука.
За да се справите со возбуда или вознемиреност, можете да користите препарати базирани на хербални лекови кои можат да се преземат во отсуство на индивидуална нетолеранција: Дормиплаан, Седавит, Ново-Пасит, Персен, Тривалумен.
Ако таквата терапија е неефикасна, неопходно е да се консултирате со лекар кој може да препорача средства за смирување или други лекови кои го спречуваат влијанието на стрес-факторот. Исто така, во некои случаи, можеби е потребна помош од психотерапевт.
Исто така, се користат физиотерапевтски методи кои го намалуваат нивото на хормоните што ги создава ендокриниот систем под стрес: акупунктура, борови бањи, кружни душули, електрично спиење, галванизација и електрофореза на магнезиум или бром до зоната на јаката, дарсонвализација, пулсни струи.
Ефектот на стресот врз нивото на гликемија ќе го опише експерт во видеото во овој напис.
