Може ли дамка со дијабетес тип 2? Проблемот во современите реалности се здоби со особено значење заради високата застапеност на „слатката“ болест. На крајот на краиштата, како што знаете, дијабетичарите треба да користат само дозволена храна со низок или среден ГИ.
Слаткиот компир или таканаречениот сладок компир расте во региони со тропска клима, Јужна Америка се смета за татковина. По изглед е сличен на обичните компири, има вкус како слатка тиква или банана.
Гликемискиот индекс на производот е 55 единици, 100 грама содржи околу 62 калории, содржи протеини супстанции, масти, јаглени хидрати, заситени и поли незаситени масни киселини, витамини Б1, Б2, аскорбинска киселина, минерали и други компоненти.
Разгледајте ги хранливите карактеристики на дијабетес мелитус тип 2, а исто така дознајте ги правилата за употреба на сладок компир? Откријте како патологијата се третира со сладок компир?
Дијабетична диета
Тип 2 дијабетес мелитус се карактеризира со нарушено внесување на глукоза, што резултира во негово акумулирање во крвта. Хронично високите вредности во организмот се полн со бројни компликации, така што тие бараат постојан мониторинг.
Во патологијата, основата на терапијата е здрава храна, која вклучува производи кои имаат низок гликемиски индекс, како и физичка активност, кои придонесуваат за зголемување на апсорпцијата на гликоза, ја нормализираат циркулацијата на крвта.
Кога не-лековитите методи на терапија не го обезбедат посакуваниот терапевтски ефект, лекарот покрај тоа препорачува лекови за подобрување на функционалноста на панкреасот.
За да можат пациентите да ја пресметаат содржината на шеќер во одреден производ, бил измислен концепт како што е гликемискиот индекс. Индикаторот еднаков на 100% се чини дека е шеќер во чиста форма. За погодност, сите вредности се содржани во табелата.
Кога пациентот троши храна што содржи мала количина фруктоза, тогаш глукозата практично не се зголемува или малку се крева. Производите со висока концентрација на гранулиран шеќер ја зголемуваат гликемијата, имаат висок гликемиски индекс.
Ако дијабетичар е со прекумерна тежина, тогаш при пресметување на дневното мени се зема предвид калориската содржина на потрошените прехранбени производи, земајќи ја предвид физичката активност на лицето.
Игнорирањето на правилата на исхрана доведува до хипергликемична состојба, влошување на благосостојбата и прогресија на основната болест.
Сладок компир и дијабетес
Слаткиот компир во дијабетес може да се јаде, и покрај релативно високиот гликемиски индекс од 55 единици. Треба да се напомене дека калориската содржина на слатки компири е доста мала.
„Надворешниот компир“ содржи мала количина јаглени хидрати, соодветно, практично не влијае на концентрацијата на гликоза во човечкото тело. Составот содржи диетални влакна кои го успоруваат процесот на варење, што помага да се регулира шеќерот.
Дефинитивно, дозволено е да се вклучи во менито, но во сè што треба да ја знаете мерката. Ако се прејадувате и јадете секој ден, со поголема веројатност може да кажете дека ова ќе доведе до скокање на гликемија и други здравствени проблеми.
Лекарите препорачуваат да јадете сладок компир до 5 пати месечно во мали порции, а подобро е наутро.
Употребата на сладок компир се изведува на различни начини:
- Јадат сурови, после миење и лупење на плодовите.
- Пире од компири. Исечете ги на мали коцки, зовријте додека не се тендер, исцедете ја течноста, измешајте ги компирите.
- Печете во рерна без масло и маснотии.
Лекарите советуваат да јадете сладок компир во варен или печен облик, препорачаната доза не повеќе од 200-250 грама истовремено. Корен зеленчук треба да се напушти ако историја на чиреви на желудник, гастритис, панкреатитис.
Преголемата злоупотреба ја нарушува функционалноста на црниот дроб, доведува до вишок на витамин А во организмот и може да предизвика патологии на бубрезите.
Корисни својства
Дијабетес тип 2 се карактеризира со многу хронични компликации кои се развиваат за време на текот на болеста. Медицинската статистика забележува дека машките дијабетичари често имаат проблеми со еректилната способност, предизвикана од високиот шеќер.
Употребата на сладок компир позитивно влијае на репродуктивниот систем и сексуалната желба, хормоналната позадина е нормализирана.
Составот содржи многу влакна од растителна природа, што спречува формирање на запек, го нормализира дигестивниот и гастроинтестиналниот тракт, го зајакнува имунолошкиот систем, го штити организмот од чести респираторни патологии.
Честопати, дијабетесот и хипертензијата „одат“ заедно. Компирот помага во нормализирање на крвниот притисок и нивно стабилизирање на потребното ниво. Помага за подобрување на состојбата на крвните садови и вените, ја нормализира концентрацијата на холестерол.
Присуството на комплексни јаглени хидрати во составот го забавува процесот на варење храна, како резултат на што не постои опасност за дијабетичарите во остар развој на хипергликемична состојба. Под услов да се придржуваат кон правилата за дозирање.
Лековитите својства се:
- Подобрување на функционалноста на дигестивниот систем и гастроинтестиналниот тракт.
- Превенција на артритис.
- Нормализација на крвниот притисок.
- Подобрување на активноста на мозокот и визуелна перцепција.
- Превенција на невроза, несоница.
- Израмнување на хроничен замор.
Пациентите за пушење добиваат двојна корист од слатки компири, бидејќи содржат многу витамин А и Ц - тоа е недостаток на овие супстанции што се забележува кај пушачите.
Слаткиот компир содржи каротеноиди - супстанции кои, против позадината на вториот вид дијабетес, ја зголемуваат чувствителноста на ткивата кон инсулин.
Лекување на болест со сладок компир
Недвосмислено, менито на дијабетичар треба да содржи исклучиво овластени производи кои не предизвикуваат скокови во гликемија. Сепак, најдобрата опција е храна која помага во намалување на гликозата.
Лекарите од универзитетот во Австрија се обидоа да пронајдат природни производи кои навистина ефикасно ја намалуваат гликозата и го свртеа вниманието кон туберозното растение.
Во бразилската амазонија, производот се троши суров за третман на анемија, артериска хипертензија и дијабетес тип 2. Во моментов, екстрактот од корен се продава во Јапонија како додаток во исхраната за лекување на „слатка“ болест.
Истражувачите од медицинско училиште со седиште во Австрија посочиле дека коренот на културата навистина ја намалува концентрацијата на глукозата, така што контролата ќе биде полесна. За да се потврди нашата теорија во пракса, беше спроведена студија со учество на волонтери.
Експериментот опфати 61 пациент. Некои од нив секојдневно добивале 4 грама екстракт од растителни клубени, додека други примале плацебо. Студијата беше спроведена три месеци.
За тоа време, шеќерот во крвта се мереше секој ден на празен стомак, како и после јадење.
Експериментот покажа дека пациентите кои земале екстракт покажале значително подобрување, шеќерот се намалил. Оние кои земале плацебо не доживеале ваков ефект. Во исто време, забележано е дека компирот значително влијае на нивото на холестерол, како резултат на што се намали.
Претходната студија покажа слични резултати. На неа присуствуваа 16 мажи, траеше шест недели.
Врз основа на два експеримента, може да се заклучи дека слаткиот компир е ефикасен производ за намалување на нивото на гликоза.
Друга храна за намалување на шеќер
Исхраната на дијабетичар мора нужно да вклучува и слатки компири, бидејќи не само што е вкусен производ, туку е и еден вид „лек“ кој ја подобрува чувствителноста на ткивата кон инсулин, соодветно, постои постојана компензација за болеста.
Постојат и други производи кои ја поддржуваат гликозата на целното ниво. Водач е морска храна - лигњи, ракчиња, школки и други. Нивниот гликемиски индекс е само пет единици, тие практично не содржат јаглени хидрати, додека организмот му го обезбедува протеинот.
Сите зелени зеленчуци и зеленчуци имаат низок ГИ, скудна фруктоза, низок ГИ, но изобилуваат со растителни влакна и бавни јаглехидрати, па затоа треба да го додадете во дневното мени.
Слатките пиперки, ротквици, доматите, цвекло и модар патлиџан брзо помагаат во намалувањето на шеќерот во крвта. Свежо исцедената репка и сокот од морков не се помалку ефикасни.
Фабрика за клубени ќе има корист на дијабетичар, но во ограничена количина. Дозволено е да се јаде суров, а во процесот на готвење не се препорачува употреба на растителни масла.
Елена Малишева ќе зборува за придобивките и штетноста на сладок компир, заедно со експерти во видеото во оваа статија.
