Диетата за дијабетес е главно средство за лекување (контрола) на болеста, спречување на акутни и хронични компликации. Од која диета ќе изберете, резултатите најмногу зависат. Треба да одлучите која храна ќе јадете и која исклучува, колку пати на ден и во кое време да јадете, како и дали ќе броете и ограничувате калории. Дозата на таблети и инсулин се прилагодува на избраната диета.
Диета за дијабетес: што треба да знаат пациентите
Целите на лекувањето на дијабетес тип 1 и тип 2 се:
- одржување на шеќер во крвта во прифатливи граници;
- намалете го ризикот од срцев удар, мозочен удар, други акутни и хронични компликации;
- имаат стабилна благосостојба, отпорност на настинки и други инфекции;
- да изгубат тежина ако пациентот е со прекумерна тежина.
Физичката активност, лековите и инсулинските инјекции играат важна улога во постигнувањето на целите наведени погоре. Но, сепак, диетата е прва. Веб-страницата Diabet-Med.Com работи на промовирање на диета со малку јаглени хидрати кај пациенти кои зборуваат руски со дијабетес тип 1 и тип 2. Тоа навистина помага, за разлика од вообичаената диета број 9. Информациите за страницата се засноваат на материјалите на славниот американски лекар Ричард Бернштајн, кој самиот живее со тежок дијабетес тип 1 повеќе од 65 години. Тој сепак, над 80-годишна возраст, се чувствува добро, се занимава со физичко образование, продолжува да работи со пациенти и објавува статии.
Проверете ги списоците на дозволена и забранета храна за диета со малку јаглени хидрати. Тие можат да бидат отпечатени, обесени на фрижидер, носени со вас.
Подолу е детална споредба на диетата со малку јаглени хидрати за дијабетес со „балансирана“, нискокалорична диета бр.9. Исхраната со малку јаглени хидрати ви овозможува да одржувате стабилен нормален шеќер во крвта, како кај здравите луѓе - не повисоко од 5,5 mmol / l после секој оброк, како и наутро на празен стомак. Ова ги штити дијабетичарите од развој на васкуларни компликации. Гликометарот ќе покаже дека шеќерот е нормален, по 2-3 дена. Кај дијабетес тип 1 и тип 2, дозите на инсулин се намалуваат 2-7 пати. Пациентите со дијабетес тип 2 можат целосно да се откажат од штетни апчиња.
| Заблуда | Вистина |
|---|---|
| Нема посебна диета за дијабетичари. Можете и треба да јадете малку од сè. | Можете да јадете било која храна само ако не сте загрижени за заканата од компликации на дијабетес. Ако сакате да живеете долго и со добро здравје, треба да го ограничите внесот на јаглени хидрати. Сè уште нема друг начин да се избегнат натопи од шеќер после јадење. |
| Можете да јадете било што, а потоа да го гасите шеќер бранови со апчиња или инсулин | Ниту апчиња за намалување на шеќерот ниту инјекции на големи дози на инсулин не помагаат да се избегне зголемување на шеќерот после јадење, како и неговите скокови. Пациентите развиваат долгорочни васкуларни компликации на дијабетес. Колку е поголема дозата на таблети и инсулин, толку почесто се јавува хипогликемија - шеќерот во крвта е пренизок. Ова е акутна, смртоносна компликација. |
| Дијабетичарите можат да консумираат мали количини шеќер | Шеќерот во маса, вклучувајќи кафеав, е една од храна забранета од диета со малку јаглени хидрати. Забранети се и сите видови храна што ја содржат. Дури и неколку грама шеќер значително го зголемуваат нивото на гликоза во крвта на пациенти со дијабетес. Проверете се со глукометар и видете сами. |
| Леб, компири, житарици, тестенини - погодни, па дури и потребни производи | Леб, компири, житарици, тестенини и сите други производи преоптоварени со јаглени хидрати брзо и значително го зголемуваат нивото на гликоза во крвта. Останете настрана од сите намирници што се наоѓаат на забранетата листа за диета со малку јаглени хидрати за дијабетес тип 1 и тип 2. |
| Сложените јаглени хидрати се здрави, а едноставните јаглени хидрати се лоши | Таканаречените сложени јаглени хидрати не се помалку штетни од едноставните. Бидејќи тие брзо и значително ја зголемуваат гликозата во крвта кај пациенти со дијабетес. Измерете го шеќерот после оброк со глукометар - и уверете се сами. Кога составувате мени, не фокусирајте се на гликемискиот индекс. Задржете список на дозволени и забранети производи, врската до која е дадена погоре, и користете ги. |
| Масно месо, пилешко јајца, путер - лошо за срцето | Студиите спроведени по 2010 година покажаа дека јадењето заситени животински масти всушност не го зголемува ризикот од срцеви заболувања. Смирено јадете масно месо, пилешко јајца, тврдо сирење, путер. Во Шведска, официјалните препораки веќе потврдуваат дека животинските масти се безбедни за срцето. Следни во ред се остатокот од западните земји, а потоа и руските кои зборуваат. |
| Можете да јадете маргарин затоа што не содржи холестерол | Маргаринот содржи транс масти, кои се навистина опасни за срцето, за разлика од природните масти од животинско потекло. Другата храна која содржи транс масти вклучува мајонез, чипс, фабрички печени производи и преработена храна. Да се откажат. Подгответе здрава храна сами од природни производи, без транс масти и хемиски адитиви. |
| Влакна и маснотии го инхибираат шеќерот после јадење | Ако јадете храна која е преоптоварена со јаглени хидрати, тогаш растителните влакна и мастите навистина го инхибираат зголемувањето на шеќерот после јадење. Но, овој ефект, за жал, е незначителен. Не штеди од скокот на гликозата во крвта и развојот на васкуларни компликации на дијабетес. Не можете да користите производи вклучени во забранетиот список под која било форма. |
| Овошјето е здраво | Дијабетес тип 2 и овошје од типот 1, како и моркови и цвекло, прават повеќе штета отколку добро. Јадењето на овие намирници го зголемува шеќерот и го стимулира зголемувањето на телесната тежина. Одбијте овошје и бобинки - живејте подолго и поздраво. Добијте витамини и минерали од зеленчук и билки кои се дозволени за диета со малку јаглени хидрати. |
| Фруктозата е корисна, не го зголемува шеќерот во крвта | Фруктозата ја намалува чувствителноста на ткивата кон инсулин, формира токсични „крајни производи на глицирање“, го зголемува нивото на „лошиот“ холестерол во крвта, како и урична киселина. Го стимулира гихт и формирање на камења во бубрезите. Можеби тоа го нарушува регулирањето на апетитот во мозокот, го успорува појавата на чувство на исполнетост. Не јадете овошје и „дијабетична“ храна. Тие прават повеќе штета отколку добро. |
| Протеините во исхраната предизвикуваат откажување на бубрезите | Бубрежната слабост кај пациенти со дијабетес тип 1 и тип 2 предизвикува покачен шеќер во крвта, а не диетински протеини. Во американските држави во кои се одгледува говедско месо, луѓето јадат многу повеќе протеини отколку во државите во кои говедското месо е помалку достапно. Сепак, преваленцата на бубрежна инсуфициенција е иста. Нормализирајте го шеќерот со диета со малку јаглени хидрати за да го спречите развојот на бубрежна слабост. Прочитајте ја статијата „Диета за бубрезите со дијабетес“. |
| Треба да јадете специјална дијабетична храна | Дијабетичната храна содржи фруктоза како засладувач наместо глукоза. Зошто фруктозата е штетна - опишано погоре. Исто така, овие намирници обично содржат многу брашно. Останете настрана од секоја „дијабетична“ храна. Тие се скапи и нездрави. Исто така, за пациенти со дијабетес тип 2, пожелно е да се користат какви било засладувачи. Бидејќи замените на шеќер, дури и оние кои не содржат калории, не дозволуваат да изгубите тежина. |
| На децата им се потребни јаглени хидрати за развој | Јаглените хидрати не се неопходни, за разлика од протеините и мастите. Ако детето со дијабетес тип 1 се придржува кон урамнотежена диета, тогаш тој ќе има одложувања на раст и развој заради зголемен шеќер. Покрај тоа, инсулинската пумпа не помага. За да се гарантира нормален развој на такво дете, тој треба да биде пренесен во строга диета со ниски јаглени хидрати. Десетици деца со дијабетес тип 1 веќе живеат и се развиваат нормално, благодарение на диетата со малку јаглени хидрати, во западните и руски јазик. Многумина дури успеваат да скокаат од инсулин. |
| Исхраната со малку јаглени хидрати доведува до хипогликемија | Исхраната со малку јаглени хидрати, всушност, може да доведе до хипогликемија ако не ја намалите дозата на таблети и инсулин. Таблетите за дијабетес тип 2 кои можат да предизвикаат хипогликемија треба целосно да се исклучат. За повеќе информации, видете „Лекови за дијабетес“. Како да изберете соодветна доза на инсулин - проучете ги материјалите под насловот "Инсулин". Дозите на инсулин се намалуваат за 2-7 пати, така што ризикот од хипогликемија е намален. |
Диета број 9 за дијабетес
Исхраната број 9, (исто така наречена табела број 9) е популарна диета во руски јазик, која е пропишана за пациенти со благ и умерен дијабетес мелитус, со умерена вишок телесна тежина. Диетата број 9 е балансирана. Придржувајќи се кон тоа, пациентите консумираат 300-350 грама јаглени хидрати на ден, 90-100 грама протеини и 75-80 грама маснотии, од кои најмалку 30% се зеленчук, незаситени.
Суштината на диетата е да се ограничи внесот на калории, да се намали потрошувачката на животински масти и „едноставни“ јаглехидрати. Шеќерот и слатките не се исклучени. Тие се заменуваат со ксилитол, сорбитол или други засладувачи. На пациентите им се советува да јадат повеќе витамини и растителни влакна. Специфична препорачана храна е урда, риба со малку маснотии, зеленчук, овошје, интегрален леб, снегулки од цели зрна.
Повеќето храна што диета бр.9 препорачува зголемување на шеќерот во крвта кај пациенти со дијабетес и затоа се штетни. Кај лица со метаболички синдром или предјабетес, оваа диета предизвикува хронично чувство на глад. Телото исто така го забавува метаболизмот како одговор на ограничувањето на внесот на калории. Нарушувањето од диетата е скоро неизбежно. По него, брзо се враќаат сите килограми што можеа да се отстранат, па дури и со додавање. Веб-страницата Diabet-Med.Com препорачува диета со малку јаглерод диета, наместо диета бр.9 за пациенти со дијабетес тип 1 и тип 2.
Колку калории дневно да се консумираат
Потребата да се ограничат калориите, хронично чувство на глад - ова се причините поради кои дијабетичарите најчесто се прекинуваат од диетата. За да го нормализирате шеќерот во крвта со диета со малку јаглени хидрати, не треба да сметате калории. Покрај тоа, обидот да се ограничи внесот на калории е штетно. Ова може да го влоши текот на болеста. Обидете се да не се прејадувате, особено во текот на ноќта, но јадете добро, не гладувајте.
Исхраната со малку јаглени хидрати ќе бара да се откажете од многу храна што претходно сте ја сакале. Но сепак е срдечна и вкусна. Пациентите со метаболички синдром и дијабетес се придржуваат кон тоа полесно од диета со нискокалорична "ниска масленост". Во 2012 година беа објавени резултатите од компаративната студија на диета со нискокалорична и ниска содржина на јаглени хидрати. Студијата опфати 363 пациенти од Дубаи, од кои 102 имале дијабетес тип 2. Кај пациенти кои се придржувале кон задоволителна диета со малку јаглени хидрати, дефектите биле 1,5-2 пати помалку веројатно.
Која храна е здрава и кои се штетни?
Основни информации - Списоци на дозволена и забранета храна за диета со малку јаглени хидрати. Исхраната за пациенти со дијабетес е построга од сличните опции за диета со малку јаглени хидрати - диетите Кремlin, Аткинс и Дукан. Но, дијабетесот е посериозна болест отколку дебелината или метаболички синдром. Може да се контролира само ако забранетите производи се целосно напуштени без да направите исклучоци за празниците, во ресторанот, за патувања и патувања.
Производите наведени подолу се ПОВРЗАНИ за дијабетичари:
- кафеав ризик;
- тестенини од цело зрно;
- леб од цело зрно;
- овесна каша и сите други житни снегулки;
- пченка
- боровинки и сите други бобинки;
- Ерусалимска артишок.
Сите овие храна традиционално се сметаат за здрава и здрава. Всушност, тие се преоптоварени со јаглени хидрати, го зголемуваат шеќерот во крвта и затоа прават повеќе штета отколку добро. Не ги јадат.
Билни чаеви за дијабетес, во најдобар случај, се бескорисни. Вистинските моќни лекови честопати се додаваат на тајни таблети кои ја зголемуваат машката моќ без да ги предупредуваат купувачите. Ова предизвикува скокови на крвниот притисок и други несакани ефекти кај мажите. На ист начин, во билни чаеви и додатоци во исхраната за дијабетес, може да се додадат и некои супстанции кои го намалуваат шеќерот во крвта. Во овој случај, овие чаеви ќе го намалат панкреасот, ќе предизвикаат хипогликемија.
Прашања и одговори за храна со диети со малку јаглени хидрати - Може ли да јадам храна од соја? - Проверете со ...
Објавено од Сергеј Кушченко 7 декември 2015 година
Како да јадете ако сте дебели
Со диета со малку јаглени хидрати се гарантира намалување на шеќерот во крвта, дури и ако пациентот не е во состојба да изгуби тежина. Ова е потврдено со практиката, како и со резултатите од неколку мали студии. Погледнете, на пример, статија објавена во списанието на англиски јазик Nutrition and Metabolism во 2006 година. Кај пациенти со дијабетес тип 2, дневниот внес на јаглени хидрати беше ограничен на 20% од вкупниот внес на калории. Како резултат, нивниот глициран хемоглобин се намали од 9,8% на 7,6% без намалување на телесната тежина. Веб-страницата Diabet-Med.Com промовира поригорозна диета со малку јаглени хидрати. Тоа го прави возможно да се задржи шеќерот во крвта нормален, како кај здравите луѓе, така и кај многу пациенти да изгубат тежина.
Вие не треба вештачки да ги ограничувате мастите во исхраната на пациент со дијабетес. Јадете протеинска храна која е богата со маснотии. Ова е црвено месо, путер, тврдо сирење, пилешко јајца. Мастите што ги јаде едно лице не ја зголемуваат телесната тежина и дури не го забавуваат губењето на тежината. Исто така, тие не бараат зголемување на дозата на инсулин.
Д-р Бернштајн спроведе таков експеримент. Тој имал 8 пациенти со дијабетес тип 1 кои требале да се подобрат. Тој им дозволува да пијат маслиново масло секој ден 4 недели, покрај редовните оброци. Ниту еден од пациентите воопшто не се здебелил. После тоа, на повик на доктор Бернштајн, пациентите почнаа да јадат повеќе протеини, продолжувајќи да го ограничуваат внесот на јаглехидрати. Како резултат на ова, тие имаат зголемена мускулна маса.
Исхраната со малку јаглени хидрати го подобрува шеќерот во крвта кај сите пациенти со дијабетес, иако не им помага на сите да изгубат тежина. Сепак, најдобриот начин за губење на тежината сè уште не постои. Диетите со нискокалорична и „малку маснотија“ работат многу полошо. Напис што го потврдува ова беше објавен во списанието Дијабетична медицина во декември 2007 година. Студијата опфати 26 пациенти, од кои половина страдаат од дијабетес тип 2, а втората половина со метаболички синдром. После 3 месеци, во групата диета со ниски јаглени хидрати, просечното намалување на телесната тежина изнесува 6,9 кг, а во групата диета со нискокалорично ниво, само 2,1 кг.
Диета за дијабетес тип 2
Причината за дијабетес тип 2 е влошена чувствителност на ткиво на отпорност на инсулин - инсулин. Кај пациенти, обично не спуштено, но зголемено ниво на инсулин во крвта. Во таква ситуација, одржувањето на урамнотежена исхрана и земање инјекции со инсулин - ова само го влошува проблемот. Исхраната со малку јаглени хидрати за дијабетес тип 2 ви овозможува да ги нормализирате глукозата и инсулинот во крвта, да ја преземете контролата на отпорност на инсулин.
Нискокалоричната диета за дијабетес тип 2 не помага, затоа што пациентите не сакаат да издржат хроничен глад, дури и под болка од компликации. Порано или подоцна, скоро сè излегува на диета. Ова има погубни здравствени ефекти. Исто така, телото како одговор на ограничувањето на калории го забавува метаболизмот. Станува скоро невозможно да се изгуби тежина. Покрај хроничен глад, пациентот се чувствува летаргичен, желба да хибернација.
Исхраната со малку јаглени хидрати е спас за луѓето со дијабетес тип 2. Загарантирано е да се нормализира шеќерот во крвта, дури и ако не можете да изгубите тежина. Можете да одбиете штетни апчиња.На повеќето пациенти не им треба инјекции со инсулин. И за оние на кои им треба, дозата е значително намалена. Измерете го шеќерот почесто со глукометар - и брзо проверете дали диетата со малку јаглени хидрати работи, а диетата број 9 не. Ова исто така ќе го потврди подобрувањето на вашата благосостојба. Резултатите од тест на крвта за холестерол и триглицериди се нормализираат.
Диета за дијабетес тип 1
Официјалната медицина препорачува дека пациентите со дијабетес тип 1 јадат исто како здрави луѓе. Ова е лош совет што ги натера лицата со посебни потреби и убиле десетици илјади луѓе. За да се урне високиот шеќер после јадење, лекарите препишуваат големи дози на инсулин, но тие не помагаат многу. Бидејќи научивте за диета со ниски јаглени хидрати, имате шанса да избегнете хендикеп и рана смрт. Дијабетес тип 1 е посериозна болест отколку дијабетес тип 2. Но, диетата, која официјално се препорачува, е помалку строга.
Кај пациенти со дијабетес тип 1, големи количини на јаглени хидрати во исхраната и високи дози на инсулин се непредвидливи. Тие имаат различни ефекти врз шеќерот во крвта во различни денови. Разликата во дејството на инсулин може да биде 2-4 пати. Поради ова, скокот на шеќерот во крвта, што предизвикува лошо здравје и развој на компликации. Дијабетесот тип 2 е полесен затоа што тие сè уште имаат свое производство на инсулин. Ги изедначува флуктуациите, така што нивниот шеќер во крвта е постабилен.
Сепак, за пациенти со дијабетес тип 1, постои начин да се задржи стабилно нормален шеќер. Се состои во следење на строга диета со малку јаглени хидрати. Колку помалку јаглени хидрати јадете, толку помалку инсулин треба да инјектирате. Може да се предвидат мали дози на инсулин (не повисоки од 7 единици на инјекција). Користејќи диета со малку јаглени хидрати и точна пресметка на дозите на инсулин, можете да се осигурате дека шеќерот после оброците не е повисок од 5,5 mmol / L. Исто така, може да се задржи стабилно нормално во текот на денот и наутро на празен стомак. Ова го спречува развојот на компликации, овозможува да се живее целосно.
Следното е примерок дневник на пациент со дијабетес тип 1 кој се префрли на диета со малку јаглени хидрати пред неколку дена.
Диета за дијабетес тип 1: дневник за исхрана
Пациентот веќе неколку години има дијабетес тип 1 зависен од инсулин. Цело време, пациентот следи „урамнотежена“ диета и инјектираше високи дози на инсулин. Како резултат, шеќерот се чува на високо ниво и почнаа да се појавуваат васкуларни компликации на дијабетес. Пациентот акумулирал околу 8 кг маснотии на половината. Ова ја намалува неговата чувствителност на инсулин, поради што е неопходно да се инјектираат високи дози на Lantus, како и моќен инсулин Humalog за храна.
Дозата на продолжен инсулин Лантус е сè уште неточна. Поради ова, во 3 часот по полноќ се случи хипогликемија, која беше стопирана со земање таблети на глукоза. Само 2 грама јаглени хидрати беа доволни за да се подигне шеќерот во нормала.
Дневникот покажува дека шеќерот останува скоро нормален во текот на денот, како резултат на диета со малку јаглени хидрати и оптимизација на дозите на инсулин. До времето прикажано на сликата, дозата на инсулин веќе е намалена за 2 пати. Во иднина, пациентот ја зголеми физичката активност. Благодарение на ова, беше можно дополнително да се намали дозата на инсулин без зголемување на стапките на шеќер. Колку помалку инсулин во крвта, толку е полесно да се изгуби телесната тежина. Дополнителните килограми постепено ги нема. Во моментов, пациентот води здрав начин на живот, одржува стабилен нормален шеќер, има витка фигура и не старее побрзо од своите врсници.
Бубрежна слабост
Бубрежната слабост кај пациенти со дијабетес не е предизвикана од протеини во исхраната, туку од хронично покачено ниво на гликоза во крвта. Кај пациенти кои имаат слаба контрола врз нивниот дијабетес, функцијата на бубрезите се влошува постепено. Честопати ова е придружено со хипертензија - висок крвен притисок. Исхраната со малку јаглени хидрати ви овозможува да го нормализирате шеќерот и со тоа да го инхибирате развојот на бубрежна слабост.
Кога шеќерот кај пациент со дијабетес се враќа во нормала, развојот на бубрежна слабост престанува, и покрај зголемувањето на содржината на протеини (протеини) во исхраната. Во практиката на д-р Бернштајн, имало многу случаи во кои пациентите се вратиле бубрезите, како кај здравите луѓе. Сепак, постои точка на враќање, по што диетата со малку јаглени хидрати не помага, туку го забрзува преминот кон дијализа. Д-р Бернштајн пишува дека оваа точка без враќање е стапката на гломеруларна филтрација на бубрезите (клиренс на креатинин) под 40 ml / мин.
Прочитајте ја статијата „Диета за бубрезите со дијабетес“.
Најчесто поставувани прашања и одговори
Ендокринологот го препорачува спротивното - кому треба да верувам?
Научете како да го изберете вистинскиот метар. Проверете дали мерачот не лаже. После тоа, проверете дали тоа помагаат различните методи на лекување (контрола) на дијабетес мелитус. По преминувањето на диета со малку јаглени хидрати, шеќерот се намалува по 2-3 дена. Тој се стабилизира, неговите трки запираат. Официјално препорачаната диета број 9 не дава вакви резултати.
Како да закускате надвор од куќата?
Планирајте ги грицките однапред, подгответе се за нив. Носете варено свинско месо, ореви, тврдо сирење, свежи краставици, зелка, зелена боја. Ако не планирате закуска, тогаш кога ќе бидете гладни, нема да можете брзо да ја добиете вистинската храна. Како последно средство, купете и пијте неколку сурови јајца.
Дали се дозволени замени со шеќер?
Пациентите со дијабетес зависен од инсулин тип 1 можат безбедно да користат стевија, како и други засладувачи кои не го зголемуваат шеќерот во крвта. Обидете се да направите домашно чоколадо со засладувачи. Сепак, со дијабетес тип 2, пожелно е да се користат какви било замени за шеќер, вклучително и стевија. Бидејќи тие го зголемуваат производството на инсулин од панкреасот, го инхибираат губењето на тежината. Ова е потврдено со истражување и практика.
Дали е дозволен алкохол?
Да, дозволено е умерено консумирање овошни сокови без шеќер. Можете да пиете алкохол ако немате болести на црниот дроб, бубрезите, панкреатитис. Ако сте зависни од алкохол, полесно е да не пиете воопшто отколку да се обидете да одржите умереност. За повеќе детали, прочитајте ја статијата „Алкохол на диета за дијабетес“. Не пијте навечер за да имате добар шеќер следното утро. Затоа што не е премногу долго да спиеш.
Дали е неопходно да се ограничат маснотиите?
Не треба вештачки да ги ограничувате мастите. Ова нема да ви помогне да изгубите тежина, да го намалите шеќерот во крвта или да постигнете други цели за третман на дијабетес. Јадете масно црвено месо, путер, тврдо сирење смирено. Пилешкото јајца е особено добро. Тие содржат совршено избалансиран состав на аминокиселини, го зголемуваат „добриот“ холестерол во крвта и се достапни. Авторот на страницата Diabet-Med.Com јаде околу 200 јајца месечно.
Која храна содржи природни здрави масти?
Природните масти од животинско потекло не се помалку здрави од зеленчукот. Јадете мрсна морска риба 2-3 пати неделно или земајте рибино масло - ова е добро за срцето. Избегнувајте маргарин и каква било преработена храна за да избегнете консумирање на штетни транс масти. Внесете тестови на крвта за холестерол и триглицериди веднаш, а потоа 6-8 недели по преминувањето на диета со малку јаглени хидрати. Бидете сигурни дека вашите резултати се подобри и покрај јадењето храна која содржи животински масти. Всушност, тие се подобруваат токму благодарение на потрошувачката на храна богата со „добар“ холестерол.
Дали солта треба да биде ограничена?
За дијабетичари со хипертензија или срцева слабост, лекарите често препорачуваат цврсто да го ограничите внесот на сол. Сепак, диетата со малку јаглени хидрати отстранува вишок течност од телото. Благодарение на ова, пациентите имаат можност да јадат повеќе сол без штети по здравјето. Погледнете ги и написите „Хипертензија“ и „Третман на срцева слабост“.
Во првите денови откако се префрлив на диета со малку јаглени хидрати, здравјето ми се влоши. Што да правам
Можни причини за лошо здравје:
- шеќерот во крвта опадна премногу нагло;
- вишокот на течности го оставил телото, а со тоа и минералите-електролити;
- запек
Што да направите ако шеќерот во крвта падне премногу нагло, прочитајте ја статијата „Целите на третманот со дијабетес: што треба да се постигне шеќерот“. Како да се справите со запек на диета со малку јаглерод, прочитајте овде. За да се компензира недостаток на електролит, се препорачува да се пие солено месо или пилешка супа. За неколку дена, телото ќе се навикне на нов живот, здравјето ќе се врати и подобри. Не обидувајте се да го ограничите внесот на калории следејќи диета со малку јаглени хидрати.
