Малина-урда се шири со леб од авокадо

Разновидноста на масата за појадок е секогаш добра. Прекрасна можност да донесете разновидност на утринската маса е ширење на сопственото готвење за вашиот леб со малку јаглерод. За границите нема фантазија, сè е можно - без разлика дали е нешто задоволувачко или слатко.

Ако за појадок сакате да јадете нешто слатко и овошно, тогаш пробајте го нашето сирење од малина од урда. Малина-урда се шири со леб од авокадо - малку јаглерод, здрава и варена на две.

И сега ви посакувам пријатно време додека готвите и добар почеток на денот

Состојките

Состојки за ширење

• 1/2 авокадо;
• 100 гр малини;
• 200 гр зрно урда од сирење (зрна урда);
• 50 гр еритритол или друг засладувач по ваш избор.

Ваквото ширење бара исто ракување со редовните свежи производи; неговиот рок на траење во фрижидер е околу една недела.

Хранлива вредност

Нутритивните вредности се приближни и се прикажани на 100 гр производ со ниско ниво на јаглерод.

Метод на готвење

1.

За да го подготвите ширењето, можете да користите и свежи малини и бобинки кои се длабоко замрзнати. Бидејќи не е секогаш можно да се добијат свежи малини, замрзнатата храна ќе дојде на спасување. И бидејќи сè уште ќе биде земја со миксер, замрзнатите бобинки ќе бидат добар избор.

2.

Ако користите свежи бобинки, тогаш исплакнете ги добро под ладна вода и оставете вода да се исцеди. Замрзнатите малини треба само да се одмрзнат.

3.

Поделете го авокадото по должина во две половини за да го извадите каменот. Потоа земете лажица и искористете го за да го отстраните месото од половините на авокадото. Ставете ја пулпата во висока чаша за блендер за рака.

Авокадо сепак осамен и напуштен

4.

Потоа ставете во чаша со авокадо измиени или одмрзнати малини и еритритол.

Сега семејството е повторно обединето

5.

Измешајте ја содржината на стаклото со потопен мешалка за една минута.

Блендерот доби работа

6.

Додадете го гранулираното урда во пирето од малина-авокадо и измешајте сè со лажица. Масло од кајмак ширење е подготвено.

Сега сè уште има урда и - направено

7.

Ако сакате фино сецкано ширење, тогаш повторно можете да ја машите масата за да ја мелете гранулираната кајмак. Слатка заб може да го засладува со додавање на повеќе еритритол.

Ви посакувам добро признание.