Гликоген - што е тоа?

Што е гликоген?

Во човечкото тело, снабдувањето со оваа супстанција е доволно за еден ден, ако гликозата не доаѓа однадвор. Ова е прилично долг период на време, особено кога сметате дека овие резерви ги троши мозокот за подобрување на менталната активност.

Гликогенот складиран во црниот дроб редовно подлежи на ослободување и надополнување. Првата фаза се јавува за време на спиењето и помеѓу оброците, кога нивото на гликоза во крвта се намалува и се бара негово надополнување. Внесувањето на материјата во телото се случува однадвор, со одредена храна.

Храната што содржи јаглени хидрати, влегувајќи во стомакот, се распаѓа на гликоза, која потоа се апсорбира во крвта. Така, нејзината количина во крвта почнува да се зголемува. Инсулинот, кој се излачува од панкреасот, ја претвора гликозата во гликоген. Ова се случува до тој степен што нивото на шеќер во крвта не се стабилизира.

Улогата на гликогенот во човечкото тело

Гликогенот во црниот дроб обезбедува гликоза на целото тело, а од мускулите ја подобрува физичката активност. Во процесот на намалување на шеќерот во крвта, глукагонот започнува да се формира, хормон кој го претвора гликогенот во енергија. Ако оброкот не се следеше и телото нема каде друго место да земе гликоза, тогаш ќе се обиде да ги разложи протеините за енергија.

Продолженото отсуство на гликоза и гликоген може да доведе до развој на булимија или анорексија и негативно да влијае на срцевиот мускул. Вишок на оваа супстанција се претвора во маснотии и се акумулира во човечкото тело. Во овој случај, се препорачува да се намали потрошувачката на слатки.

Гликоген во црниот дроб

Црниот дроб - голем внатрешен орган, кој може да достигне и до 1,5 кг. Врши голем број важни функции, вклучително и метаболизам на јаглени хидрати. Преку него, крвта се филтрира од гастроинтестиналниот тракт, кој е заситен со разни супстанции.

Со нормална гликоза во крвта, нејзиниот индикатор може да биде во опсег од 80-120 mg на децилитар на крв. И недостаток и вишок гликоген во крвта може да доведат до сериозни заболувања, па улогата на црниот дроб е исклучително голема.

Мускулен гликоген

Акумулацијата и складирањето на гликогенот се јавува и во мускулното ткиво. Неопходно е енергијата да влезе во телото за време на физички напор. Можете брзо да ги надополнете своите резерви ако после вежбање јадете храна или пијалоци кои содржат јаглени хидрати и протеини од 4: 1.

Промена во барањата за гликоген

Дефицит

Во хроничен недостаток на оваа компонента се јавува акумулација на маснотии во црниот дроб, што може да доведе до нејзина масна дегенерација. Сега изворот на енергија не е јаглехидрати, туку протеини и масти. Крвта почнува да се акумулира само по себе штетни производи - кетони, што во големи количини ја менува киселоста на организмот и може да доведе до губење на свеста.

Недостаток на гликоген се манифестира со следниве симптоми:

• Главоболка;
• Дланки за потење;
• Мало треперење на рацете;
• Редовна слабост и поспаност;
• Чувството на постојан глад.

Ваквите симптоми можат брзо да исчезнат кога телото ќе ја добие потребната количина јаглени хидрати и шеќер.

Вишок

Вишок се карактеризира со зголемување на инсулин во крвта и понатаму телесна дебелина. Ова се случува кога преку еден оброк преголема количина јаглени хидрати влегува во телото. Да се ​​неутрализира телото ги претвора во масни клетки.

За да избегнете негативни последици, доволно е да ја прилагодите вашата исхрана, да ја намалите потрошувачката на слатки и да му обезбедите на телото физичка активност.