ПРИДОБИВКИТЕ И ШТЕТИТЕ НА ЦВЕКЛО И ДАЛИ РЕПКА МОЖЕ ДА БИДЕ ДИЈАБЕТИЧАРИ?

Send

Дијабетичната диета е вистинска храна ППЦ. Секој производ се разгледува одеднаш од неколку позиции. Ова е лесно да се објасни: пациентите со дијабетес имаат посебен метаболизам, што е важно да се одржи на постојано ниво.

Постојат ли ограничувања на цвекло во диеталната диета? За да се разбере ова, важно е прво да се проценат вкупните придобивки и штети на зеленчукот.

Како е тоа

За повеќето од нас, зборот "репка" е поврзан со прилично голема коренести култури на морска боја. Ова е цвекло, најпознато.
Исто така, постои шеќер, техничка оценка. Тој е потребен за производство на шеќер и може да се користи како добиточна храна.
Чард е лисна репка. Сочни, силни стебла (обично тие се варат или задушени) и лисја, кои изгледаат како спанаќ, но растат поголеми и се користат во салати, се јадат. Во Европа, овој зеленчук со зеленчук е популарен, во Русија сè уште не е оценет.

Придобивките и штетите на цвекло

Ако ја распаднеме културата на коренот на табелата во нејзините компоненти, добиваме импресивен сет:

главни витамини и нивни групи;
калциум, цинк, манган, фосфор, магнезиум, калиум;
влакна;
овошни киселини (оксални, винска, јаболкова, лимонска).

Во овој случај, маснотии во репка - нула, протеини - 1,4%, јаглени хидрати - 9%.

Важно е дијабетичарите да знаат дека цвекло содржи гликоза, сахароза и фруктоза. Ова го поставува прашањето: дали постои забрана за цвекло во дијабетес. Повеќе за ова подоцна.

Цвекло е потребно за секој што има хипертензија и атеросклероза. Ги зајакнува theидовите на крвните садови, ги проширува. Ако хемоглобинот е низок, не помагаат само подготовките од месо и железо, туку и цвекло. Способноста на зеленчук да ги отстрани токсините од телото, да го регулира метаболизмот со вода сол и да ја стимулира цревната активност е многу важна. Антисептичките својства ќе помогнат да се ослободите од обичната настинка ако гаргарате сок од цвекло или го користите наместо капки во носот.

Сепак, цвекло не само што може да помогне, но исто така и да му наштети во потполност

Не можете да го злоупотребувате сокот од цвекло - ја зголемува киселоста на желудникот. Не е случајно што дури и на здравите луѓе им се препорачува да мешаат сокови од репка и морков во сооднос 1: 1. Дури и варениот зеленчук е контраиндициран во случај на чир на желудникот. Со дијареја, цвекло ќе ја влоши состојбата, истото ќе се случи со остеопороза, уролитијаза и хипотензија (низок крвен притисок). Со која било од контраиндикациите, цвекло ќе треба да се напушти.

Калории и повеќе

За конечно да замислите цвекло како можен елемент на диетална диета, проучете ја табелата подолу:

Цвекло	ГИ	XE	Ккал
Сурови	30	150	40
Варено	65	150	49

Во зима, многу нутриционисти препорачуваат одгледување зелена репка на прозорецот и употреба во салати како додаток на витамин. ГИ на млади лисја е само 15. Исто така е важно да се знае дека 1 XE = 125 ml сок од цвекло.

Треба ли да се вклучи дијабетес во исхраната или не?

Содржината на неколку видови шеќер во репка, се чини, го прави забранет производ во диета за дијабетис. Сепак, за навистина да ја зголемите гликозата во крвта, треба да јадете околу еден килограм цвекло одеднаш. Дури и страствен vegetableубител на зеленчук не е способен за ова.

Диетата бр.9, позната на дијабетичарите, не забранува репка. Дел кој тежи 50-100 грама ќе ги земе сите придобивки на производот без да манифестира штетни несакани ефекти. Сепак, вообичаените контраиндикации на цвекло остануваат и треба да се земат предвид.

Младите лисја или свежо исцедениот сок, рендан суров или зовриен, винегрет или борш - цвекло може значително да ја диверзифицираат и подобрат исхраната на дијабетичар. Сепак, запомнете дека употребата на кој било производ е најдобро договорена со вашиот лекар или нутриционист. Само во овој случај конечно можеме да ја потврдиме потребата од репка во исхраната.

Send