Помело е овошје кое припаѓа на родот на агруми. Неговите плодови содржат минимална количина јаглени хидрати и доста витамини, минерали, растителни влакна. Но, бидејќи овој производ припаѓа на егзотични плодови, по правило, се појавува ретко на масата на дијабетичар. Дали е можно да се јаде помело со дијабетес и како правилно да се направи за да не се повредите? Пред да јадете овошје, треба да бидете сигурни дека пациентот нема контраиндикации и да ја пресметате дозволената стапка на производот заснована врз вредностите на калории и индексот на гликемија.
Општи информации за овошје
Помело е едно од најголемите агруми. Неговото месо има сладок и кисел вкус, а светлината горчина е предизвикана од бели груби влакна (ако се отстранат, горчливиот вкус скоро и да не се чувствува). Плодот има мала содржина на калории - 100 гр од неговата пулпа содржи 35 kcal, така што може да се јаде дури и од пациенти со прекумерна телесна тежина. Индексот на гликемиски е исто така низок - тој е само 30 единици. И покрај малата енергетска вредност, помело совршено задоволува глад и жед, па затоа често се препорачува јадење за оние луѓе кои сакаат да изгубат тежина.
Помело содржи голема количина на витамини и минерални елементи. Содржи аскорбинска киселина, провитамин А, витамини Б1, Б2, Б5. Меѓу минералните елементи во пулпата помело содржи голема количина на калциум, калиум, фосфор, железо, селен и натриум. Исто така, во овој производ има доста растителни влакна (груби диетални влакна неопходни за нормално варење), есенцијални масла и овошни киселини. Поради својот богат хемиски состав, помело со дијабетес може да се смета за корисен и вкусен извор на многу биолошки активни супстанции.
За зачувување на витамини во овошјето, по сечењето може да се чуваат во фрижидер не повеќе од 2-3 дена
Поради високата содржина на калиум, помело е еден од производите што го зајакнуваат срцевиот мускул. Јадењето на овој производ ја разредува крвта и го намалува ризикот од згрутчување на крвта, што е вредно за пациенти со дијабетес тип 2, со оглед на нивната просечна или напредната возраст. Некои дијабетичари со хипертензија забележаа намалување на крвниот притисок за време на третманот и земање на pomelo, иако, се разбира, целосно неспособни да ги заменат лековите со ова овошје.
Корисни ефекти
Поради големата количина на витамини и растителни влакна во составот, потрошувачката на помело во храната ги забрзува метаболичките процеси и го активира согорувањето на мастите, што е вредно за дијабетичарите кои имаат прекумерна тежина. Бидејќи овој цитрус содржи голема количина аскорбинска киселина (витамин Ц), неговата употреба помага да се зајакнат крвните садови и да се намали нивната пропустливост, кршливост.
Покрај тоа, воведувањето на pomelo во исхраната помага за нормализирање и одржување на оптимално ниво на крвен притисок, зајакнување на срцето и чистење на крвта. Други позитивни својства на ова овошје, вредни за пациенти со дијабетес, вклучуваат:
Може ли да јадам грејпфрут за дијабетес- регулирање на гастроинтестиналниот тракт;
- подобрување на надворешната состојба на кожата;
- давање на тон на телото и зголемување на виталноста;
- зајакнување на скелетниот систем (поради високата содржина на фосфор во составот);
- активирање на редокс процеси во организмот, неутрализација на штетни слободни радикали.
Помело има диуретично дејство, така што може да се користи како додаток во едемот, што честопати произлегува од дијабетес. Овој ефект се должи на присуството во пулпата на плодот на етакринска киселина - супстанција со изразени диуретични својства. Така што поради честото мокрење, пациентот не го нарушува балансот на вода-електролит, тој треба да ја збогати диетата со храна која е богата со калиум и натриум.
Пулпата на фетусот содржи фолна киселина, која е неопходна за хармонично функционирање на женскиот репродуктивен систем. Оваа супстанца учествува и во процесите на хематопоеза и многу биохемиски метаболички реакции, затоа е корисна и за жени и за мажи. Со редовно јадење помело, можете да го намалите ризикот од анемија и проблеми со бели крвни клетки, како и со црвени крвни зрнца.
Особено е корисно да се јаде помело во зима, бидејќи во ова време на човечкото тело му недостасуваат витамини и минерални материи
Ограничувања и одлики на употреба
Пред да го внесете ова овошје во исхраната, препорачливо е пациентот да се консултира со ендокринолог, а во присуство на истовремени патологии на гастроинтестиналниот тракт, консултирајте се со гастроентеролог. Кај некои болести, помело не може да се јаде, бидејќи може да предизвика нивно влошување и влошување на општата состојба. Но, дури и ако дијабетичарот нема контраиндикации, сè уште е важно да се запамети чувство за пропорција. Лекарот може да му каже на прифатливата единствена количина овошна пулпа, но во просек нејзината вредност не треба да надминува 100-200 g.
Преголемата употреба на помело може да доведе до запек и формирање на соли во бубрезите. Поради присуството на овошни киселини во составот на производот со прекумерен ентузијазам за него, може да се провоцира развој на воспалителни заболувања на мукозната мембрана на усната шуплина и непцата. Доколку пациентот земе дополнителни лекови (освен лекови пропишани за дијабетес), пред јадење, тој треба да се консултира со лекар. Биолошки активните соединенија во ова овошје може да комуницираат со лекови и да влијаат на нивната ефикасност.
Помело за слабеење
Со дијабетес, прекумерната телесна тежина е чест проблем. Ги вознемирува пациентите, без оглед на видот на болеста и возраста. Затоа, диетата и контролата на телесната тежина стануваат задолжителни за сите пациенти кои сакаат да избегнат дебелина и компликации на основната болест. Јадењето помело може да помогне во активирање на процесите на согорување на маснотиите и губење на тежината.
Не само овошјето на растението се конзумира во храна, од добро измиена кора можете да направите здрав и вкусен чај без шеќер. За да го направите ова, неколку парчиња од него се подготвуваат со врела вода и инсистираат 15 минути. Земете филтриран пијалок наместо црн или зелен чај.
Помеловата кора содржи биофлавоноиди - супстанции што можат да го зајакнат имунитетот и да го подобрат функционирањето на сите системи на човечкото тело
Контраиндикации
Придобивките и штетите на овој производ се објаснети со неговиот хемиски состав. Тоа, како и сите агруми, е силен алерген, па затоа не треба да го консумираат деца со дијабетес, и возрасни пациенти со преосетливост.
Кога за прв пат пробате со пумело, подобро е здравите луѓе да се ограничат на мало парче, бидејќи ова овошје е егзотично и реакцијата на телото на тоа може да биде непредвидлива. Ако во текот на денот некое лице нема осип, непријатност во стомакот, црвенило на кожата и други знаци на лоша толеранција на производот, неговата доза може да се зголеми.
Контраиндикации Помело:
- период на доење;
- воспалителни заболувања на дигестивниот тракт (на пример, гастритис или чир на пептик);
- индивидуална нетолеранција;
- зголемена киселост;
- хепатитис;
- воспаление на бубрезите.
За време на бременоста, можете да јадете pomelo, ако пред тоа жената го проба ова овошје и нормално го толерираше. Ако порано идната мајка била алергична на други агруми, подобро е да одбиете да јадете. Бидејќи носењето дете со дијабетес е сериозен товар на телото, не треба да експериментирате со егзотично овошје и уште еднаш да ризикувате да развиете тешка алергија.
Помело се однесува на овошје кои го стимулираат мозокот и го подобруваат расположението. Има пријатен вкус и арома, покрај тоа, го храни телото со витамин Ц и фосфор. Користејќи го, можете да го зајакнете имунолошкиот систем и да ја зголемите виталноста, а за да не наидете на штетно помело, важно е да запомните контраиндикации и чувство за пропорција.
