Луѓето со дијабетес бараат сите видови начини да го направат животот полесен и да ја подобрат нивната благосостојба.
Тоа е причината зошто прилично често може да се спомене леќата со кефир за дијабетес, се смета за скоро чудо лек.
Сепак, да се верува дека ова јадење помага долгорочно да се намали нивото на гликоза во коренот е неточно. Само ригидна диета со леќата-кефир може значително да ја промени состојбата на дијабетичарите, кога се користи, гликемијата се намалува за неколку поени, покрај тоа, тоа е можност да изгубите вишок килограми.
Сепак, мора да запомните дека овој метод има многу контраиндикации. Willе зборуваме за тоа како да земеме леќата со кефир за дијабетес и карактеристиките на диетата во овој напис.
За придобивките за дијабетичарите
Леќата мора да биде содржана во дневната исхрана на луѓе кои страдаат од постојана хипергликемија.
Вкусно гарнир се однесува на нискокалорична храна и содржи многу корисни материи:
- влакна, кои помагаат да се зголеми времето на апсорпција на хранливи материи неопходни за организмот од цревниот лумен и непречено зголемување на нивото на гликоза во крвта;
- витамини ПП, Е, како и Б2, Б1, Б6;
- витални елементи во трагови, пред се магнезиум, калциум, нормализирање на метаболизмот на јаглени хидрати, железо, неопходно за стабилно функционирање на циркулаторниот систем, исто така калиум, стабилизирачки притисок;
- рутина што ја зајакнува мембраната на крвните садови;
- липотропни супстанции кои сигурно го штитат црниот дроб од штетните ефекти на мастите;
- полисахариди кои полека се варат, поради што може да се избегнат остри флуктуации во гликемијата;
- протеини кои содржат аргинин, со што се зголемува испуштањето на ендогениот инсулин во крвта (додека количината на шеќер во серумот се намалува).
Леќата е индицирана за разни болести на панкреасот, други органи на дигестивниот систем, исто така се препорачува да се користи почесто за срцева исхемија, атеросклероза, хипертензија, корисно е за мускулите. Леќата е исто така извонредна по тоа што придонесува за ослободување на лошиот холестерол од телото, со што се намалува веројатноста за појава на проблеми со срцето.
Можете безбедно да јадете леќата со секаков вид дијабетес.
Има просечен гликемиски индекс, за разлика од повеќето други житни култури. Калориската содржина на оваа неверојатна житни култури е само 345 kcal.
Леќата е особено корисна кога се конзумира со кефир, бидејќи со овој метод компонентите полесно се варат.
Кефирот го подобрува варењето на храната, е корисен за панкреасот, мозокот, коскеното ткиво и, што е најважно, не влијае на нивото на шеќер.
Основни принципи на диета
За да го почувствувате ефектот, мора да се ограничите на вообичаената храна за една недела.
Сето ова време, само леќата и кефирот е дозволено да јадат, додека се препорачува дополнително пиење, најмалку 2 литри на ден. Најдобро за оваа намена е квалитетен зелен чај, чиста бреза сос.
Количината на леќата подготвена во вечерните часови (бари на пареа со врела вода) во текот на денот не е ограничена, што е најважно, не јадете го подоцна од 4 часа пред спиење.
Пред да земете леќата или веднаш потоа, треба да пиете чаша кефир, но во исто време нејзината вкупна количина на ден не треба да надминува литар. Погоден е ферментиран млечен пијалок од еден процент. По завршувањето на неделниот курс, се прави пауза од не 14 дена, тогаш можете да го повторите.
Веќе во првите денови на диетата, многу пациенти ги забележуваат следниве реакции од телото:
- губење на тежината како резултат на уништување на ендогени масти од страна на телото;
- намалување на шеќерот во крвта, што се објаснува со исклучување на храна богата со јаглени хидрати од исхраната;
- подобрување на благосостојбата како резултат на брзо чистење на телото на акумулираните токсини и други штетни материи.
Леќата со кефир е особено индицирана за дијабетес мелитус тип 2, а во почетните фази може сериозно да го поддржува организмот и да го надомести гликемијата, одложувајќи ја употребата на лекови.
Несакани ефекти
Пред да започнете диета, треба да се консултирате со вашиот лекар, бидејќи е доста ригиден и често предизвикува следниве негативни реакции на организмот:
- слабост и постојан замор поради недостаток на одредени витални материи;
- остар сет на маса веднаш по престанокот на диетата;
- зголемени притисоци предизвикани од недостаток на калиум, натриум.
Запомнете дека ако имате проблеми со работата на органите на кардиоваскуларниот систем, оваа диета е контраиндицирана за вас, бидејќи може да доведе до влошување на состојбата. Исто така, треба да се воздржите од тоа ако вашата возраст е повеќе од 60 години. Неприфатлива диета на леќата за гастритис.
Рецепти
Ако немате можност да користите диета, можете само да го користите кефир со леќата наутро за дијабетес, или одделно леќата во дневната исхрана. Ние ви нудиме неколку добри рецепти.
Најлесен начин е да се прелива житарката со врела вода во сооднос од еден до два, да се завитка и остави да се издува, а потоа да се јаде, додавајќи кефир или јогурт со малку маснотии без овошни адитиви.
Со овој метод на готвење, леќата заштедува значително повеќе хранливи материи.
Имајте на ум дека вака се подготвува леќата од оние кои избираат диета за третман, препорачливо е да ја испарувате вечерните часови и да го користите следниот ден.
Едноставно можете да мелете со блендер, мелница за кафе 2 лажици леќата, истурете ја добиената маса со чаша кефир (неопходно со малку маснотии), инсистирајте на 10 часа (најзгодно е да го оставите преку ноќ). Подземна леќата со кефир за дијабетес се препорачува за употреба половина час пред јадење 2 пати на ден.
Друга опција: земете 20 грама добра леќата, истурете 200 мг вода во неа, оставете ја да се вари 3 часа, а потоа преместете ја во водена бања, каде што треба да се готви 2 часа.
Судијата, вирус преку чаша и пијте ја добиената супа во половина чаша 2 пати на ден.
И пополнете ја преостанатата леќата со кефир и јадете.
Ако поради некоја причина кефир е контраиндициран за вас, можете да ги мелете житарките во состојба на прав, да измерите четири лажици, да додадете 400 ml вода и да вриете неколку минути. Добиената желе се препорачува да пиете курс од 2 месеци во чаша 2 пати на ден.
Нутриционистите исто така советуваат да јадете зелена леќата зелена дома, богата со витамини и аминокиселини. Да се замагли дома не е воопшто тешко.
Никнува зелена леќата
Земете високо квалитетни житни култури, исплакнете мала количина со ладна вода, ставете рамномерен слој во стаклена чинија и истурете мала количина зовриена и ладена на собна температура вода, така што нејзиното ниво е прст над зрната.
Оставете 6 часа, а потоа повторно исплакнете и пополнете со малку топла вода. Покријте ги зрната со газа одозгора, затворете го садот со соодветен капак, оставете го за еден ден. По ова, можете да јадете здрави зрна за храна, додека треба да ги чувате во фрижидер, не заборавајте да го исплакнете секој ден, како и веднаш пред да земете. Таквата леќата се препорачува да се јаде со посно месо, зовриена риба. Можете да го користите како посебен сад, истурете во безмасно млеко.
Поврзани видеа
Раководител на клиниката за алтернативна медицина за третман на дијабетес со леќата:
Повеќето лекари се склони да веруваат дека целосна урамнотежена диета е особено важна за пациенти со дијабетес, па затоа ја негираат можноста за употреба на ригидна диета. Тие тврдат дека поповолно е да се користи само леќата со кефир дневно за да се намали шеќерот во крвта, додека неговото ниво се намалува постепено, организмот се ослободува од холестерол и се збогатува со корисни материи и витамини. Главната работа што треба да се запамети е дека ова во никој случај не е лек, но само една од компонентите на сеопфатен третман на дијабетес.
