Многумина зависат од кафе дури и во своите тинејџери или дури и порано и сега не можат да го замислат денот без барем една шолја пијалок.
Ова не е изненадувачки, бидејќи наутро помага да се разбудите, а во попладневните часови го зголемува работниот капацитет.
Но, кога ќе се направи сериозна дијагноза, на пример, како што е дијабетес мелитус, мора да се одбие многу. И по некое време пациентот има прашање: дали е можно тој да пие кафе.
Предности и недостатоци на пијалокот
Супстанциите содржани во овој пијалок може да се сметаат (а всушност се) наркотични. Но, од друга страна, многу работи што им се познати на луѓето, на пример, истиот шеќер, припаѓаат на ова.
Кафето има негативен ефект врз телото:
- прво, кога се апсорбира во крвта, го зголемува пулсот, што доведува до зголемување на крвниот притисок;
- второ, тој оживува само во првиот час или два, по што настанува дефект и раздразливост. Постојат два начина да се отстранат: добро опуштете се или пијте друга чаша;
- Трето, овој производ спречува нормален сон и спиење. Ова се должи на специфичните ефекти на кофеинот врз централниот нервен систем. Значи, ги блокира рецепторите на невротрансмитерите, кои се одговорни за чувството на поспаност;
- и четврто, ги дехидрира и ги испушта потребните материи, како калциум, од телото.
Сепак, кафето има многу корисни својства. Содржи висока концентрација на антиоксиданти кои ги елиминираат молекулите со не спарени електрони. Затоа, умерената употреба на овој пијалок овозможува подолго време да се одржи младоста.
Употребата на кафе е превентивна мерка, па дури и до одреден степен терапија на голем број патологии. Клинички е докажано дека луѓето кои пијат овој пијалок се помалку подложни на онкологија и Паркинсонова болест.
Волшебен пијалок содржи многу корисни материи:
- витамини Б1 и Б2;
- витамин ПП;
- голем број на минерали (магнезиум, калиум, итн.).
Употребата на овој пијалок придонесува за слабеење. Ова е можно благодарение на три работи. Прво: кофеинот го подобрува метаболизмот. Второ: пиењето кафе го прави лицето поактивно.
Тој ја зголеми менталната, но што е најважно - физичката активност. Како резултат на ова, едно лице троши повеќе калории. Трето: погоре е надополнето со фактот дека кофеинот го блокира гладот. По овој пијалок, сакате да јадете помалку, и, како резултат на ова, телото ги разложува триглицеридите, претворајќи ги во енергија.
Можно е, па дури и делумно неопходно да се конзумира кафе, но тоа треба да се направи културно: 1, максимум - 2 чаши на ден. Во овој случај, последниот од нив треба да се пие најдоцна во 15:00 часот.
Дали можам да пијам кафе со дијабетес?
Интересен факт: овој пијалок го намалува ризикот од дијабетес, но, се разбира, не го спречува целосно. Но, сега, прашањето е: дали се кафе и дијабетес тип 2 компатибилни?
Да! Може да користите кафе за дијабетес. Но, оние што не можат да го замислат својот живот без овој пијалок, треба да научат неколку работи.
Особено, тие пред сè треба да го проучуваат гликемискиот индекс на кафе. Тоа, пак, зависи од видот на пијалокот.ГИ на природно кафе е 42-52 поени. Оваа варијација се должи на фактот дека некои сорти содржат повеќе шеќер и други супстанции кои го зголемуваат нивото на сахароза во организмот од другите.
Во исто време, GI на инстант кафе без шеќер е секогаш повисок - 50-60 поени. Ова се должи на особеностите на неговото производство. Гликемискиот индекс на кафе со млеко, пак, зависи од тоа како се подготвува пијалокот. На пример, GI latte може да биде на ниво од 75-90.
Секако, кафето со дијабетес тип 1 исто така може да се пие. Но, подобро од природно, не растворливо.
Како кафето влијае врз лицата со дијабетес тип 1 и тип 2?
Постојат две сосем спротивни гледишта за соодветното прашање.Некои лекари веруваат дека кафето со висок шеќер во крвта има лош ефект врз организмот.
Тие ја одредуваат нивната позиција со фактот дека овој производ ја зголемува концентрацијата на гликоза во плазмата за 8%. Ова, пак, се должи на фактот дека присуството на кофеин во садовите го отежнува апсорбирањето на сахарозата од страна на ткивата.
Другата половина од лекарите забележуваат дека употребата на овој пијалок има позитивен ефект врз телото на пациент со дијабетес. Особено, тие велат дека телото на пациент кој пие кафе одговара подобро на внесувањето инсулин. Овој факт е докажан како резултат на долгорочни набудувања на пациенти.
Статистиката вели дека пациентите со умерено кафе за пиење развиваат побавно дијабетес. Тие исто така имаат помал степен на концентрација на гликоза при јадење храна.
Растворлив или природен?
Кафето, кое претрпе сериозен хемиски третман, не содржи скоро никакви хранливи материи. Напротив, за време на обработката, ги апсорбира сите видови токсини, кои се штетни и за здрава личност и за дијабетичар. И, се разбира, инстант кафето има повисок гликемиски индекс.
Инстант и природно кафе
Затоа, оние кои сакаат пијалок кафе, се препорачува да го користат во природна форма. Можете да купите зрна или производ веќе вметнат во прав - тие немаат никакви разлики.
Употребата на природно кафе ќе ви овозможи да уживате во полнотата на вкусот и аромата на пијалокот, да извлечете максимум од тоа, а притоа да не му наштетите на телото.
Корисни и штетни адитиви
Многу луѓе претпочитаат да пијат пијалок разреден со нешто. Но, не се препорачуваат сите додатоци за дијабетичари. Некои од нив дури можат да направат штета.
Како прво, здравите адитиви вклучуваат млеко од соја и бадеми.
Во исто време, првиот му дава на пијалокот сладок вкус. Skim млеко е исто така одобрен додаток. Тоа ви овозможува да постигнете благ вкус и го заситува организмот со витамин Д и калциум. Вториот, пак, е голем плус, бидејќи кафето го мие одредениот елемент.
Во исто време, обезмастеното млеко не придонесува за зголемување на триглицериди во организмот. Оние што го сакаат ефектот што кафето го дава, но не сакаат да го пијат без шеќер, можат да користат стевија. Тоа е засладувач без калории.
Сега за штетните адитиви. Секако, на дијабетичарите не им се препорачува да пијат кафе со шеќер и производи што го содржат. Нивната употреба значително ја зголемува ГЦ на пијалокот.
Вештачките засладувачи исто така се делумно вклучени тука. Тие можат да се користат, но во умерени количини.
Млечниот крем е речиси чиста маст. Не многу добро влијае на состојбата на телото на дијабетичар, а исто така значително го зголемува холестеролот.
Не-млечниот крем е целосно контраиндициран. Тие содржат транс масти, кои, пак, не се само штетни за оние кои страдаат од дијабетес, туку и за сите здрави луѓе, бидејќи значително ја зголемуваат веројатноста за појава на карцином.
Поврзани видеа
Дали можам да пијам кафе со дијабетес тип 2? Одговорот во видеото:
Како што можете да видите, кафето и дијабетесот се целосно компатибилни работи. Главната работа е да се конзумира овој пијалок во природна форма и умерено (всушност, истото важи и за здравите луѓе), а исто така да не се користат штетни адитиви кои го зголемуваат ГК на производот и доведуваат до зголемување на телесната маст.
