Дијабетес мелитус се однесува на ендокрини заболувања, тоа е поврзано со недостаток на инсулин, хормон на групата пептиди. Патологијата брзо се влева во хронична фаза, ги запира сите видови метаболички процеси, што доведува до значителен вишок на шеќер во крвта. Дијабетичар страда од слабост, оштетување на видот и дебелина со различна тежина.
Умерена физичка активност има позитивен ефект врз здравјето на таквите пациенти, бодибилдингот е дозволен и кај дијабетес. Единствен исклучок ќе биде третата фаза на болеста, кога тешкиот физички напор е непожелен дури и под строг медицински надзор.
Спортот помага не само за одржување на гликемија, туку помага и во намалување на телесната тежина, го зајакнува тонусот на мускулите, ја минимизира веројатноста за смрт и микроангиопатски компликации.
Ако дијабетичар се занимава со бодибилдинг, важно е за него да користи зголемени дози на протеини, со цел да се подобри квалитетот на телото и да ги засити клетките на организмот, важно е да земате протеини и други видови спортска исхрана. Но, анаболните стероиди за дијабетес се крајно непожелни, тешко е да се предвидат последиците од нивната употреба при кршење на метаболизмот на јаглени хидрати, особено со вториот вид дијабетес.
Внес на протеини за дијабетес
Едно од најчестите прашања за кои се грижи пациент со дијабетес е безбедноста на користење протеини во процесот на обука.
Прегледите на спортисти кои произволно го земале протеинот, велат дека не се случиле никакви негативни ефекти врз телото. Значи, влошувањето на симптомите на дијабетес мелитус не беше забележано сам по себе. Во исто време, скоро сите дијабетичари забележуваат субјективно зголемување на мускулната маса, намалување на количината на маснотии во абдоменот, колковите.
Лекарите инсистираат на тоа дека со повреда на метаболизмот на јаглени хидрати, можете да земете протеини, но тоа може да се направи само со внимателен медицински надзор и систематско следење на пребројувањето на крвта.
Кога консумира ваква спортска исхрана, едно лице треба да одбие:
- хормонални лекови;
- духови;
- пушење;
- кофеин.
Пред да купите протеин, треба внимателно да го прочитате неговиот состав, бидејќи е можно производителот да додаде шеќер или други брзи јаглени хидрати на производот. Протеините за дијабетичари се конзумираат по вежбање, кога концентрацијата на шеќер во крвта се намалува природно како резултат на реставрацијата на гликогенот потрошен за време на физичката активност.
Пациентот прво мора да ја земе количината на јаглени хидрати што му се препорачуваат, а по некое време се тресат протеини. Покрај чистите протеински додатоци, дозволено е да се пијат други производи кои содржат комплексни јаглени хидрати, на пример, стекнувачи. Пиењето кревач на тежина за дијабетес е целосно безбедно.
Многу производители на спортска исхрана нудат кревачи на тежина без шеќер. Покрај тоа, на ендокринолозите им е дозволено да земаат горилници на маснотии (ако не ја зголемуваат гликозата во крвта) и аминокиселини:
- глутамин;
- креатин;
- аргинин;
- карнитин.
При составување програма за исхрана базирана на употреба на адитиви за храна, неопходно е да се поврзе времето на физичка активност и инсулински инјекции. Бидејќи спортот, инсулинот и протеините ја намалуваат гликемијата, строго е забрането да се користат истовремено.
Ситуацијата со стекнувачите е малку поинаква ако содржат само сложени јаглени хидрати. Ваквите додатоци можат да се земаат во секое време.
Употреба на инсулин
Главната разлика помеѓу бодибилдингот во случај на дијабетес мелитус е тежок пијалок, исклучување на курсот терапија и употреба на инсулин, бидејќи има медицинска потреба за тоа.
Пациентот мора да го администрира лекот пред тренинг, се поставува инјекција во абдоминалната празнина. Во зависност од времето на обука, дијабетичарите треба да ја прилагодат дозата на инсулин, намалувајќи ја неговата количина.
Ендокринолозите препорачуваат инјектирање на липро-инсулин, што се споредува поволно со времетраењето на дејството. Покрај тоа, треба да се придржувате до соодветната диета (ниско-јаглерод, протеини), да ги напуштите брзите јаглени хидрати, да го следи крвниот притисок и гликозата. Покрај тоа, ова мора да се направи и пред и после тренинг.
Инсулин со ултрашорт исто така може да се користи, но сепак, инсулинот со подолго дејство ќе биде поефикасен.
Протеински барови
Таквите шипки се чоколадо со филер, тие се моќен извор на енергија, протеини, прилично погодни за употреба, направени врз основа на посебен состав на висококвалитетни природни јаглени хидрати и протеини. Тие се богати со витамини, елементи во трагови, се диетален производ, без кој е тешко да се замисли исхраната на спортистите и луѓето кои претпочитаат да водат здрав начин на живот.
Додаток на протеини во умереност е дозволено за пациенти со дијабетес мелитус тип 2, тие имаат многу природен протеин. Се верува дека решетките се штетни за телото, но ова е заблуда. Производот помага само да се добие градежен материјал за градење мускулна маса, ако се користи правилно, тие се корисни.
Не смееме да заборавиме дека протеинските шипки се додаток на здравата спортска исхрана и не треба да бидат замена за тоа.
Треба да знаете дека баровите не произведуваат целосно без шеќер.
Аминокиселини
Аминокиселините се хранливи материи, апсолутно сите протеини на човечкото тело се направени од нив. Телото користи аминокиселини за одгледување, обновување, зајакнување на мускулната маса и за производство на ензими, антитела и хормони.
Растот на мускулите и мускулната маса, обновувањето на тонот по тренинг, катаболизам и липолизата зависат од ваквите хранливи материи. Денес се познати околу 20 аминокиселини, од кои 8 се неопходни, односно телото не е во можност да произведува вакви супстанции во доволни количини. Исто така, постојат аминокиселини кои не се дел од протеините, но играат клучна улога во метаболизмот: карнитин, аргинин, креатин, таурин, орнитин.
Супстанцијата карнитин е исклучително корисна за дијабетес мелитус тип 2, бидејќи помага при согорување на поткожното масно ткиво, намалување на лошиот холестерол и минимизирање на компликациите на хипергликемија.
Карнитинот се зема во волумен од 500 мг до два грама на ден, нема смисла да се надмине препорачаната доза, вишокот на супстанцијата се евакуира од телото со урина. Неопходно е да се пие лекот:
- половина час пред тренинг;
- наутро на празен стомак.
Во денови без тренинг, карнитинот се зема наутро и попладне, секогаш на празен стомак. Аминокиселините се најефикасни наутро и за време на тренинзите. Тоа е императив дека карнитинот се користи заедно со диета и вежбање, во спротивно нема да донесе придобивки.
Друга природна супстанција која помага да се ослободиме од дебелината кај дијабетесот и да се одржи добра физичка форма е креатинот. Се наоѓа во мускулното ткиво на луѓето и животните, се однесува на протеини. Во телото, креатинот формира глицин, метионин и аргинин. Ако некое лице има дијабетес тип 2, креатинот не е контраиндициран, аминокиселина не се препорачува само ако има историја на:
- астма
- алергии.
Што се однесува до аминокиселинскиот аргинин, многумина дури и не се сомневаат во неговото постоење, но без него нормалното функционирање на телото е невозможно. Оптимално е да се земе аргинин со цинк, ако нема контраиндикации, дијабетичарот треба да го зема лекот во капсули двапати на ден. Сè уште можете да користите Дијабетес на компливит. Овој витамин комплекс содржи цинк.
Сите аминокиселини се произведуваат во форма на капсули, прав, раствор или таблети, ефективноста на агентите е еквивалентна. Исто така, постојат аминокиселини во форма на инјекции, тие се администрираат интравенозно, сепак, дијабетичарите треба да избегнуваат инјекции, бидејќи постои можност за развој на несакани реакции на организмот, оштетување на кожата.
Аминокиселините се дозволени да се земаат со било која спортска исхрана, но мешањето е непожелно. Ако пиете такви комплекси, не можете истовремено да јадете храна, протеини и стекнувач, бидејќи тоа ќе ја намали стапката на апсорпција на хранливи материи.
Јадењето спортска исхрана е добро. Но, мора да запомниме дека основата на третманот е диетална терапија. Можете да дознаете повеќе за диетата за дијабетес од видеото во овој напис.
