Дали е можно за ореви од дијабетичари или не

Придобивките од јадење ореви за кој било вид дијабетес не можат да бидат претерани. Во овој вид на производ се содржани многу вредни витамини. И покрај фактот дека списокот на производи дозволени за дијабетес е строго ограничен, оревите не само што се вклучени во него, туку се меѓу првите што ги препорачуваат ендокринолозите. Но, оревите се колективно име што вклучува многу различни сорти. Кои јаткасти плодови можат да се јадат со дијабетес тип 2, ќе дискутираат подолу.

Орев е семе од дрво кое има цела гама на уникатни елементи во трагови и витамини.

Оревите се важни извори на протеини, растителни влакна и супстанции како што се калциум и омега-3 киселини.

Нивото на брзи јаглени хидрати е минимално, што е најдобро одговара за луѓе кои страдаат од хипергликемија. Затоа, оревите со висок шеќер во крвта имаат корисен ефект врз намалувањето на неговото ниво, а исто така го стимулираат панкреасот да го зголемат производството на инсулин.

Покрај позитивниот ефект врз текот на дијабетесот, различни сорти содржат супстанции кои се активно вклучени во реставрацијата на нарушени процеси и елиминација на патологии кои произлегуваат од болеста. Така, продолжената исхрана на ореви ќе помогне да се врати функционирањето и интегритетот на телото и да се зголеми неговата способност да издржи негативни деструктивни фактори.

Орев

Плодовите на ореовото дрво се претставени со вреден состав, а нивната употреба е широко распространета во лекови, козметологија и готвење. Тие имаат пријатен вкус и поради нивната висока хранлива вредност, дури и во мали количини можат да го задоволат гладот. Тие содржат:

• влакна;
• алфа линолеинска киселина;
• елементи во трагови (цинк, железо, бакар);
• антиоксиданти.

Покрај тоа, тие содржат голема количина на растителни масти, слични по состав на рибино масло, неопходни за дијабетес.

Нивните својства придонесуваат за подобрување на здравјето, а долгорочната употреба помага да се излечи состојбата на предибибет.

Придобивките за дијабетичари се како што следува:

• исчистете ги wallsидовите на крвните садови од холестерол плакети, го намалува ризикот од тромбоза;
• тие се природен антисептик, што ја прави нивната употреба задолжителна во периоди на рехабилитација по абдоминални операции и природни раѓања;
• придонесе за нормализирање на процесот на регенерација на кожата;
• кисело-ензимската активност на желудникот се нормализира;
• намалување на отпорност на инсулин на клетките и, како резултат, го намалува покаченото ниво на гликоза на природен начин.

За подготовка на лекови се користат партиции, овошје, школки, а исто така и ореви. Поделбите со ореви за дијабетичари се особено вредни, бидејќи имаат силен антисептички и антиинфламаторски својства.

Дозволената дневна доза е 7 јадра.

Бадеми

Овој орев е горчлив и сладок, кај дијабетес може да се конзумира само слатка сорта. Бадемите се заситени со такви корисни материи:

• моно незаситени киселини;
• пантотенска киселина;
• тиамин;
• рибофлавин;
• елементи во трагови (железо, калиум, калциум);
• магнезиум (во големи количини).

Употребата на овој орев се препорачува во комбинација со зеленчук богат со растителни влакна, свеж или термички обработен.

Употребата со млечни производи не е дозволена, бидејќи таквата комбинација придонесува за значително зголемување на ГИ на орев и може да предизвика скок на гликозата.

Својствата на бадемите вклучуваат:

• стимулација на цревата поради заситеност со висококвалитетно влакно;
• сеопфатно го подобрува пребројувањето на крвта;
• го намалува бројот на липопротеини со мала густина;
• помага да се зголеми хемоглобинот;
• ја подобрува коагулабилноста на крвта, што е особено важно за дијабетесот;
• го обновува протокот на крв со проширување на крвните садови и капиларите.

Магнезиумот придонесува за нормализирање на метаболичките процеси, а исто така влијае на функционирањето на панкреасот. За разлика од оревите, само овошјето се користи за храна. Калориската содржина на бадеми е доста висока, затоа, без оглед на бројот на корисни елементи во трагови вклучени во неговиот состав, употребата на производот треба строго да се дозира.

Дозволената дневна доза е 4 јадра.

Лешници

Лешниците од дијабетес тип 2 се неопходен извор на енергија. Се должи на фактот дека потрошувачката на јаглени хидрати од страна на дијабетичари е строго ограничена, тие често страдаат од апатија, замор и намалена изведба. Пополнувањето на енергетските резерви се јавува како резултат на незаситени масти, кои придонесуваат за активирање на метаболичките процеси и ослободување на големи количини на енергија. Композицијата е претставена:

• аминокиселини;
• поли незаситени масти;
• протеини;
• аскорбинска киселина;
• витамини од групите А, Б, Е;
• железо (содржина во 100 g повеќе отколку во телешко месо);
• фитостероли;
• каротеноиди.

Оревот има позитивен ефект врз:

• срце и крвни садови, чистејќи ги од холестерол плаки;
• дигестивниот систем, подобрување на функционирањето на желудникот и цревните ензими;
• функција на црниот дроб и бубрезите.

Лешниците исто така помагаат да се зголеми имунитетната одбрана на организмот, ги отстранува токсините, токсините и производите за распаѓање на лековите и се користи како профилакса на онкологија и дијабетес.

Контраиндикации вклучуваат:

• заболувања на желудникот (гастритис, чир);
• индивидуални алергиски реакции.

Лешниците се трошат сурови и пржени, додадени во салати од зеленчук и разни десерти. Производот има прилично висока калорична содржина, така што луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина треба да консумираат лешници во ограничени количини, а за дијабетичари по консултација со ендокринолог. Дозволената дневна доза е 40 грама.

Борови ореви

На прашањето дали е можно да се јаде бор ореви за дијабетес, одговорот е дефинитивно да. Ова се должи на фактот дека тие содржат мала количина јаглени хидрати, употребата на која од страна на луѓе со хипергликемија е непожелна. Сепак, калориската содржина на бор ореви сугерира дека тие не треба да се злоупотребуваат доколку се забележи дебелина или заболување на црниот дроб.

Борови ореви се изворот на:

• витамини од групите А, Б, Ц, Е;
• полинезаситени киселини;
• јод;
• аминокиселини;
• протеини
• тиамин;
• калциум
• влакна.

Позитивните својства на плодовите на кедровото дрво се претставени во широк спектар и влијаат на многу органски системи, подобрување на целокупната благосостојба, стимулирање на наплив на сила и виталност:

• метаболичко забрзување (нормализација на јаглени хидрати и липиден метаболизам);
• неутрализација на лошиот холестерол;
• зајакнување на крвните садови, да им се даде тон, минимизирање на ризиците од развој на атеросклероза;
• обновување на функционирањето на панкреасот и нормализирање на производството на инсулин;
• сузбивање на отпорност на инсулин;
• реставрација на тироидната жлезда.

Покрај тоа, систематската употреба на бор ореви доведува до долгорочен ефект на намалување на шеќерот во крвта.

Декорациите засновани на бор од ореви имаат регенеративни својства кога се применуваат тематски. Невозможно е да се подложат ореви на термичка обработка, употребата е можна само во сурова форма. Дозволената дневна доза е 30 грама.

Ореви и дијабетес се секако прифатлива комбинација. Оревите содржат супстанции кои придонесуваат за обновување на телото од нарушувања предизвикани од хипергликемија, покрај тоа, тие придонесуваат за нормализирање на метаболичките процеси, што е чест проблем кај дијабетес мелитус. Единствената негатива е високата содржина на калории, поради што е неопходно да се ограничи дозволената количина на незначителна.

Стручен коментар