Овој рецепт со малку јаглерод, од една страна, е прилично едноставен, бидејќи вклучува не толку многу состојки, но во исто време доста софистицирани и софистицирани 🙂 Дефинитивно треба да пробате пилешки гради завиткани со сланина, полнети со спанаќ.
Ви посакуваме пријатно време за готвење. Со почит, Енди и Дајана.
За прв впечаток, повторно ви подготвивме видео рецепт за вас.
Состојките
- 600 гр пилешки гради;
- 100 гр свеж спанаќ;
- 200 гр фета;
- 100 гр сланини од сланина;
- 2 лажици ореви од ананас;
- 3 чешниња лук;
- 1 крошна;
- Геј масло за пржење;
- Бибер по вкус.
Количината на состојки за овој рецепт со малку јаглерод е за 2 порции.
Потребни се околу 15 минути за да се подготват состојките. Времето за печење е околу 30 минути.
Хранлива вредност
Нутритивните вредности се приближни и се прикажани на 100 гр производ со ниско ниво на јаглерод.
| ккал | kj | Јаглехидрати | Масти | Верверички |
| 161 | 674 | 1,1 г. | 9,3 г. | 18,3 г. |
Рецепт за видео
Метод на готвење
1.
Загрејте ја рерната на 180 ° C (во режим на конвекција) или 200 ° C во горниот и долниот режим на греење.
2.
Излупете ги кнедлите и каранфилче со лук и ситно исецкајте на коцки. Загрејте го во тава и испржете го исецканиот кромид и лукот на неа до златно кафеава боја.
Саут кромид и лук
3.
Исплакнете го спанаќот под проток на ладна вода и оставете водата добро да се исцеди.
Ставете свеж спанаќ во тава ...
Додајте го спанаќот во тавата во лукот со кромид и оставете го додека не биде меко.
... и пржете
Сега можете да ја отстраните тавата од шпоретот.
4.
Исцедете го фета сирењето и изгмечете го со прстите. Пренесете го пржениот спанаќ во сад со сирење.
Здроби фета сирење
Истурете ги боровите ореви во тава без масло, а потоа додадете ги во полнењето на спанаќот.
Додадете печени борови ореви
Зачинете со пиперка по вкус и добро измешајте.
5.
Исплакнете ја пилешката дојка со ладна вода и лепете ја исушете со кујнска крпа. Со остар нож, исечете го на секој џеб што е можно пошироко.
Исечете џебови
Потоа ставете џебови со фета и спанаќ.
и работи со спанаќ
На крајот, завиткајте ги градите на половина парчиња сланина.
Завиткајте сланина
6.
Ставете ги полнетите пилешки гради завиткани со сланина во сад за печење.
Ставете ги градите во сад за печење ...
Печете во рерна 30 минути додека не се готви.
Подготвено пилешко гради
Додадете во неа салата по ваш избор или парчиња пиперки со вкус на домати. Бон апетит.
