КОЛАЧИЊА ОД ОВЕСНА КАША - ПРЕХРАНБЕНИ ПРОИЗВОДИ И ОСНОВИ

Send

Производи:

овесна каша - 200 g;
трици - 50 g;
вода - 1 чаша;
семки од сончоглед - 15 g;
семе од кавер - 10 g;
семе од сусам - 10 g;
сол по вкус.

Готвење:

Измешајте брашно, трици, семе. Додадете вода постепено и гответе густо (не течно) тесто.
Загрејте ја рерната (180 степени). Покријте го садот за печење со хартија за пергамент.
Ставете го тестото на сад за печење, дистрибуирајте со вашите раце, конечно израмнете го со тркалачка игла. Двете раце и тркалото за тркала треба да бидат влажни, во спротивно масата ќе се држи.
Со нож, исечете го суровото тесто на парчиња од саканата големина. Неопходно е да се пресече пред печење, речиси е невозможно да се подели готовата торта на еднакви и рамни делови.
Време за печење - 20 минути. Оставете го готовиот црн дроб да се излади, а потоа искршете го на парчиња.

За 100 гр колачиња, потребни се 216 kcal, 8,3 g протеини, 6 g маснотии, 32 g јаглени хидрати. Бројките може да предупредат, но нема за што да се грижите. Колачињата се многу лесни по тежина и можат да се поделат на мали парчиња, без тежина.

Send