Американски научници од Универзитетот во Чикаго спроведоа студија која докажува дека долго спиење за време на викендот е од голема корист за здравјето на луѓето, намалувајќи ги, на пример, ризиците од развој на дијабетес.
Претходна студија, чии резултати се појавија на страниците на списанието „Нега на дијабетес“, покажаа дека пациенти со дијабетес, со недостаток на правилно спиење, имаат излачено ниво на глукоза наутро 23% повисоко од оние пациенти кои имаа можност да имаат добар ноќен сон. И во однос на отпорност на инсулин, „недоволно спиење“ доби вишок од 82%, во споредба со sleepубителите на спиењето. Заклучокот беше очигледен. Несоодветното спиење е фактор на ризик за дијабетес
Еве ги резултатите. После 4 ноќи на лишување од сон, чувствителноста на инсулин се намалува за 23%. Ризикот од заболување од дијабетес се зголеми за 16%. Но, штом волонтерите се здобија со доволно спиење 2 ноќевања, показателите се вратија во нормала.
Правејќи анализа на исхраната на машките волонтери, американските истражувачи откриле дека недостаток на сон доведе до фактот дека учесниците во експериментот започнале да јадат повеќе храна која има зголемена количина маснотии и јаглени хидрати.
Научниците од Чикаго веруваат дека овој метаболички одговор на телото на промените во траењето на спиењето е исклучително интересен. Оние луѓе кои во текот на работните денови во неделата не можеа да спијат, можат успешно да се израмнат за време на викендот. И ова однесување може да биде добра превентивна мерка за да не се добие дијабетес.
Се разбира, овие студии се прелиминарни. Но, денес е јасно дека сонот на модерната личност треба да биде здрав и со висок квалитет.
