Со дијабетес тип 2, се препорачува да се следи диета со цел да се подобри состојбата на лицата со нарушувања во ендокриниот систем. Многу loversубители на агруми се заинтересирани дали е можно да се јадат мандарини за дијабетес, и колку парчиња. Поради големиот број на витамини и други корисни материи во составот на овие плодови, мандарините им е дозволено да јадат со оваа болест.
Корисни својства на мандарини
Покрај витамин Ц, цитрусот содржи витамини Б1, Б2, К и Д, кои се неопходни за организмот, особено во зима. Тие ја подобруваат состојбата на крвните садови и остануваат во мандарини долго време. Диеталните влакна кои сочинуваат овошје го успоруваат расипувањето на гликозата и неговата апсорпција во крвта.
Покрај витамин Ц, мандарините содржат витамини Б1, Б2, К и Д, кои се неопходни за организмот, особено во зима.
Корисни елементи во трагови потребни за целосен живот, го зајакнуваат имунолошкиот систем. Мандарините содржат влакна неопходни за нормално варење. Калиумот го нормализира кардиоваскуларниот систем. Антиоксидансите помагаат во чистење на телото од токсини и токсини. Мандарините содржат и флавонол благилетин, што го намалува нивото на лошиот холестерол и влијае на инсулин, зголемувајќи ја неговата синтеза.
Дали му штети на телото?
Контраиндицирано е да се користат мандарини за заболувања на црниот дроб, како што се хепатитис Ц или холециститис и во присуство на проблеми со гастроинтестиналниот тракт. Не можете да јадете агруми со жад, што честопати влијае на дијабетес. Алергиска реакција е исто така контраиндикација, многу луѓе после јадење осип на цитрус на кожата, придружено со чешање, отежнато дишење и кинење.
Правила за употреба на мандарини кај дијабетес
За да може агрумите да бидат корисни, треба да се следат некои правила за исхрана за дијабетес. Јадењето се препорачува најмалку 5 пати на ден во мали делови. Мандарините можат да се конзумираат наместо закуска во текот на денот или на вечерата. Тие можат да бидат независно јадење во исхраната на дијабетичар или да бидат дел од инфузии, сосови, салата, урда од урда или тепсија.
Не се препорачува да се користат конзервирани мандарини или сируп од нив. Ова може да доведе до остар скок на гликозата во крвта. Поради присуството на сахароза, не можете да пиете сок од мандарина. Препорачливо е на дијабетичарите да консумираат незасладени сорти на агруми, и со киселост.
Колку можам да јадам?
Гликемискиот индекс кај мандарините е мал, со дијабетес од кој било вид е дозволено да се јаде 3 овошја на ден. Но, по препорака на лекарите треба да ги земат предвид индивидуалните карактеристики на секој пациент. За да спречите компликации, мора редовно да го проверувате шеќерот во крвта. Дневниот внес на овој производ може да варира во зависност од фазата на болеста и состојбата на пациентот.
Како да се користат лушпи од мандарина за дијабетес?
Во дијабетес, корисно е да се конзумира не само пулпа, туку и кора од кора од мандарини. Помага да се регулира метаболизмот во организмот, дополнително да се заситува со витамини и корисни материи.
Нутриционистите препорачуваат да користите мандарини со кора.
За да јадете здрава кора од лимон во текот на целата година, се препорачува претходно да се исуши и да се чува во стаклен сад на суво место. Пред употреба, исушените лушпи се мелат со помош на блендер или мелница за кафе до состојба на прав.
Лушпа
За да подготвите исцелителна супа, излупете едно од трите овошја и истурете го со литар врела вода. Смесата се вари на тивок оган најмалку 10 минути. Во текот на денот, се препорачува да се пие 1 чаша од добиената супа, делејќи ја на мали делови. Може да се чува во фрижидер неколку дена, нема да ги изгуби своите корисни квалитети. Редовната употреба на овој пијалок го заситува телото со потребните елементи во трагови.
Estест чај
Вкусен и здрав чај може да се подготви од кора од свежо овошје. Етерични масла, кои се содржани во кора, имаат антибактериско својство и, кога се настинка, помагаат при кашлање.
Пред употреба, кора мора да се исуши и да се засади во прав. Пред да се подготви чај, пудрата се додава во вообичаената подготовка. Додадете 1 лажиче во чаша црн чај. мандарински прав. Во сезоната, можете да додадете парчиња свежа кора на пијалокот, тие ќе го подобрат вкусот и аромата на пијалокот.
Џем од мандарини со кора од кора од лимон
Sweetубителите на слатки можат да направат здрав џем од мандарина дома. Во тава со дебели wallsидови, се вари во мала количина на вода 15 минути 4 мандарини со средна големина, поделени на парчиња. Потоа додадете 1 лажиче во тавата. сок од лимон и мандарина во прав.
Засладувач (може да се додаде стевија) и да се додаде малку прав цимет. После тоа, џемот се вари уште 10 минути и се лади. Во дијабетес, дозволено е да се консумираат не повеќе од три лажици џем на ден.
Sweetубителите на слатки можат да направат здрав џем од мандарина дома.
Свежа салата од кора од лимон
Како десерт, можете да препорачате вкусен рецепт со овошна салата. За да го подготвите, ќе ви требаат 200 гр мандарини, кои треба да бидат излупени и поделени на парчиња. Во салата, по желба додадете 15 бобинки брусница, цреши или боровинки. Исечете на коцки половина банана и кисело јаболко, додадете 30 зрна калинка.
Сите компоненти се мешаат и зачинети со природен незасладен јогурт или кефир со малку маснотии. Врвот на салатата е попрскан со свежо кора од 1 мандарина. Дијабетичарите можат да си дозволат таков дел од салата за десерт секој ден. Компонентите на овошната салата може да се менуваат по вкус.
