Кога му посакуваме на некој успешен и среќен живот, додаваме фраза „и цреша на торта“, ние правиме програма за личност за светла, сладок живот. Бери одамна е омилен кај слаткарите, мајсторите на чоколади и хостесите.
Црешата со дијабетес тип 2 исто така зафаќа ниша во исхраната. Користејќи го правилно и мудро, можете да го активирате панкреасот, да го заситете телото со вредни витамини и минерали.
За што е добра црешата?
Прекрасна, сочна Бери има светла боја поради пигментниот антоцијанин. Исто така, има антибактериско дејство, помага во борбата против настинките, клетките на ракот, ја подобрува циркулацијата на крвта и ги зајакнува wallsидовите на крвните садови како целина.
За дијабетичарите, антоцијанинот е исто така вреден, бидејќи го зголемува тонот на панкреасот, ова придонесува за производство на инсулин, намалување на гликозата во крвта. Но, не само овој пигмент ги прави црешите вредни за дијабетес. Бериот е богат со кумарин. Има ефект на крварење, нежно го намалува крвниот притисок и го спречува формирањето на згрутчување на крвта.
Исто така корисни и вредни својства на црешата даваат:
- Витамин А.
- Б витамини;
- Витамин Ц;
- Младински витамин Е;
- Фолна киселина.
Заедно со овие витамини, макроелементите влегуваат во борба против болести: калиум, калциум, флуор, натриум и магнезиум. Микроелементи: железо, јод, кобалт, манган, бакар, цинк и флуор придонесуваат за корисноста на бобинки.
Не толку одамна, хемичарите откриле елагична киселина во цреши. Му дава на Бери хипотензивно, кардиопротективно, антиинфламаторно дејство. Но, главниот плус на оваа компонента е неговите антитуморни својства.
Бери спаѓа во нискокалорична храна, неколку цреши - само 52 kcal. Овој факт го прави добра компонента во исхраната на пациентите на диета.
Црешата во диетата ќе помогне да се ослободите од дигестивните проблеми (ќе воспоставите столици), го нормализира спиењето. Ги отстранува солите од телото што предизвикуваат метаболички нарушувања.
Целата комбинација на горенаведените својства ја прави Бери добра алатка за борба против многу заболувања. Црешата кај дијабетес ќе има засилувачки, профилактички ефект. Поради неговата можност за поправка на крвните садови, ризикот од развој на ретинопатија, ангиопатија и други истовремени заболувања може да се минимизира.
Како да јадете Бери?
Нутриционистите и ендокринолозите велат: и покрај фактот дека Бериот е прилично сладок, можете да јадете цреши за дијабетес. Гликемискиот индекс на Бери е 22, така што не ја зголемува гликозата.
Црешата е сезонска Бери. Се разбира, корисно е да се јаде свежи цреши искинати од дрво. Кога тоа не е можно, при купување на Бери, обрнете внимание на изгледот: ако на места се појавуваат траги од гниење, тогаш тој или е зглобен од зрелата или веќе успеа да се влоши кај продавачот.
Купување свежи бобинки во зима не е препорачливо. Расте во стаклена градина, нема да ги има корисни својства што се неопходни за борба против заболувања. Таквите цреши често се третираат со хемикалии, употребата на тоа е сомнителна.
Но, не се одрекувајте од исто зимско задоволство? Замрзнувачи - до спасување! Правилно замрзнатото Бери ќе ги задржи скоро сите свои вредни својства. Пред да го ставите работното парче во комората, добро измијте ја и исушете ја црешата. Користете ја функцијата за замрзнување на ултрафраст, доколку е обезбедена од моделот на фрижидер.
Дозволената дневна количина на цреши во исхраната е од 100 до 300 грама. За да не ви наштети, сметајте ги калориите во менито. И не ограничувајте се да користите само пулпа. Sprigs и лисја од дрво се совршени за производство на мирисна чај.
Можете да подготвите мулти-компонента лушпа за дијабетичари. Земете 50 грама рибизла, црница, боровинки и цреши лисја за 3 литри врела вода. Добиено на овој начин, лушпа за дијабетичари треба да се земе во рок од 3 месеци. Дозирање: половина чаша половина час пред јадење, 3 пати на ден.
Сè што расте на цреши (освен семето) е погодно за лекување. Со дијабетес, исто така можете да подготвите лушпа на стебленца. За да го направите ова, земете 1 суп.л-патки. сецкани стебленца и истурете чаша врела вода. Се вари 10 минути. Земете го добиениот производ на ист начин како лушпа од лисјата.
Во кои случаи не можете да јадете цреши?
Секој прехранбен производ секогаш има позитивни својства, но и оние што можат да направат штета во одредени ситуации. Црешата не е исклучок. Одбијте да го користите ако имате:
- Зголемена киселост, чир на желудникот;
- Зависност од нарушувања во исхраната;
- Вишок тежина;
- Заболувања на белите дробови.
Црешата од цреша содржи амигдалин гликозид. Кога ќе влезе во желудникот и цревата, се распаѓа и ослободува токсична хидроцијална киселина, што може да предизвика сериозно труење на организмот.
Може ли да јадам цреши со дијабетес? Да, ако немате контраиндикации, а јадењето бобинки им носи задоволство на пупките за вкус. Зрелите, сочни цреши секогаш ќе ве задоволат на око, ќе дадат добро расположение и порција здрави состојки за организмот!
