Дијабетичарите од типот 1 и тип 2 се исклучително важни за следење на диета со малку јаглерод диоксид, развиен од ендокринолог заснован на гликемискиот индекс (ГИ). Оваа вредност ќе покаже колку брзо ќе се зголеми концентрацијата на гликоза во крвта после јадење одреден прехранбен производ.
Кај дијабетес тип 2, овој нутриционистички систем е главен третман насочен кон намалување на концентрацијата на глукоза во крвта. Сите оброци треба да бидат подготвени без шеќер.
Овој производ се заменува со замена на шеќер, на пример, стевија, сорбитол или ксилитол. Честопати, лекарите зборуваат за најпопуларните категории на производи без да им посветуваат соодветно внимание и без да зборуваат за принципите на јадење.
Овошјето и бобинките се извор на витамини и многу елементи во трагови. Сепак, нивниот избор мора да се пристапи внимателно, затоа што многумина се забранети. Исто така е важно да се знае за дневната норма и правилата за нивна употреба. Оваа статија ќе разговара за тоа што можат да се јадат бобинки со дијабетес тип 2, како правилно да ги јадете, список на бобинки кои имаат низок гликемиски индекс и ја намалуваат гликозата во крвта.
Гликемиски индекс на бобинки
Во присуство на дијабетес, за намалување на шеќерот во крвта, потребно е да се консумираат оние бобинки чиј гликемиски индекс не надминува 50 единици. Овошјето и бобинките со индекс до 69 единици вклучени може да бидат присутни во исхраната само како исклучок, не повеќе од 100 грама двапати неделно. Сите други плодови со индекс од повеќе од 70 единици се под најстрога забрана, бидејќи можна е појава на хипергликемија и брз скок на шеќер во крвта.
Треба да се има предвид дека се препорачува пациентите да користат овошје и бобинки во целост и да не донесат пире до конзистентност. Пире од компири без шеќер имаат малку повисок гликемиски индекс од цела Бери. И соковите обично се под најстрога забрана, без оглед на тоа кое овошје се користело. На крајот на краиштата, со овој метод на обработка, производот ги губи своите влакна и гликозата многу брзо влегува во крвотокот.
Безбедни бобинки за дијабетес треба да бидат малку калории и да имаат низок гликемиски индекс. Списокот на дозволени производи од оваа категорија е доста обемен. Некои од бобинки може да се користат со цел да се намали отпорноста на инсулин.
Дозволени бобинки за "слатка" болест:
- црвени бобинки од рибизла - 30 единици;
- малини - 30 единици;
- боровинки - 40 единици;
- јагоди - 30 единици;
- цреша - 20 единици;
- црница - 35 единици;
- слатка цреша - 25 единици;
- бобинки од грмушки од смрека - 40 единици;
- цариградско грозде - 40 единици;
- црна рибизла - 30 единици.
Овие бобинки со дијабетес ќе му донесат на телото само придобивки, бидејќи нивниот гликемиски индекс е во ниска граница. Дозволено е да се консумираат до 200 грама на ден, без оглед дали е овошје или бобинки.
Бобинки кои имаат висок гликемиски индекс:
- лубеница - 70 единици;
- грозје - 60 единици.
Во дијабетес тип 2, овие бобинки не можат да бидат вклучени во исхраната на дијабетес.
Junунипер
Berунипер бобинки може да се користи за широк спектар на болести, од астма, па сè до третман на функцијата на црниот дроб. Оваа Бери се смета за корисна кај скоро сите болести и широко се користи во традиционалната медицина. Зрелите плодови го намалуваат шеќерот во крвта со редовна употреба.
Junунипер има антиинфламаторно и антисептичко дејство врз телото. Содржи многу витамини и минерали. Лекарите препорачуваат оваа Бери да биде широко користена за проблеми со билијарна екскреција, како и за мало лачење на бронхијалните жлезди.
Во аптеките можете да купите масло од оваа Бери, кое се користи за чистење на телото и како аналгетик. Покрај бобинки, медицината користи грмушки од гранки. Тие прават лушпа од опаѓање на косата со мешање на гранки од смрека и бреза.
Бери од Junунипер ги содржи следниве корисни материи:
- органска киселина;
- смоли;
- есенцијално масло;
- провитамин А;
- Б витамини;
- Витамин Ц
- витамин ПП.
Една од дејствата на бобинки е нејзино стимулирање на имунолошкиот систем. Ова се постигнува поради присуството на голема количина на витамин Ц.
Црница
На прашањето, дали е можно да се јаде црница кога има дијабетес тип 2? Недвосмислен одговор ќе биде позитивен. Бидејќи тоа е бобинки на црница кои го намалуваат нивото на концентрација на гликоза во крвта, како резултат на супстанцијата на рибофлавин. Бобинката не само што помага при брзо разложување на гликозата, туку и го стимулира панкреасот да произведува хормон инсулин.
Оваа Бери е многу слатка, така што можете да ја јадете без шеќер и други засладувачи. Бобинката вкусува дури и сладок заб. Во народната медицина, не се користат само плодовите, туку и лисјата и кората на дрвото. Во исушена форма тие можат да се чуваат до три години, во согласност со сите правила.
Бобинки од црница кои го намалуваат шеќерот во крвта мора правилно да се конзумираат за да се постигне максимален терапевтски ефект. Тие мора да се јадат наутро на празен стомак, половина час пред главниот оброк во количина не повеќе од 150 грама. Ако јадете зрели бобинки, тогаш тие се сметаат за најверниот асистент при губење на тежината, забрзувајќи ги метаболичките процеси.
Бобинката ги содржи следниве витамини и минерали:
- Б витамини;
- Витамин Ц
- витамин К;
- железо
- бакар
- танини;
- цинк;
- ресвератрол е природен фитоалексин.
Бобинки содржат многу малку киселини, тие нема да ги иритираат wallsидовите на желудникот и можат да бидат вклучени во исхраната на луѓе кои страдаат од гастритис, чиреви и други проблеми на гастроинтестиналниот тракт. Вреди да се знае дека овошјето се збогатени со црно железо, бели недели. Разликата е скоро двапати.
Присуството на витамин К промовира формирање на крв, ја подобрува коагулацијата на крвта и помага при анемија. Ironелезото од елементи во трагови ќе биде одлична превенција од анемија. Листовите од црница имаат и својства што го намалуваат шеќерот во крвта. Од нив се подготвуваат лушпи, а од самите бобинки се прават разни тинктури. Главната работа е да ги направите без шеќер, користејќи природни засладувачи, како што се фруктоза или стевија.
Лисјата и овошјето на црница содржат многу витамин Ц, па затоа се препорачува да ги јадете во есен-зимскиот период, кога вирусните заболувања се на нивниот врв, бидејќи витаминот Ц помага да се зголеми отпорноста на организмот кон разни видови микроби и инфекции. Исто така, за да се одржи имунитетот во аптеките, можете да купите желе од берби, кои се збогатени со витамини и минерали. Сушните црница имаат, како малини, антипиретично дејство.
Од сето погоре, може да се заклучи дека црница во дијабетес има не само својства за намалување на шеќерот, туку има и општо зајакнувачки ефект врз организмот.
Дива слива (пак)
Дива слива, или како што се нарекува кај обичните луѓе - терин, помага да се намали концентрацијата на гликоза во крвта и да се исчисти телото од штетни материи. Нема податоци за неговиот гликемиски индекс, но калориската вредност на 100 грама производ ќе биде само 54 kcal. Врз основа на овие индикатори, можеме да заклучиме дека диетата ја дозволува оваа Бери во менито. Невозможно е да се користи без шеќер, заради киселиот вкус, затоа е дозволено на дијабетичарите да користат замена на шеќер, сорбитол или стевија.
Придобивката лежи не само во плодовите, туку и во грмушките на самото дрво. Тие прават чаеви и лушпи, кои имаат моќни антиоксидативни и реставративни својства. Декокциите исто така ја намалуваат отпорноста на инсулин.
Овие бобинки имаат ефект на фиксирање, така што може да бидат вклучени во исхраната за дијареја. Според тоа, ако пациентот страда од запек и хемороиди, тогаш тој треба да го одбие редот.
Составот ги вклучува следниве корисни материи:
- Б витамини;
- Витамин Ц
- Витамин Е
- витамин ПП;
- флавоноиди;
- танини;
- органски киселини;
- непостојана;
- есенцијално масло.
Случајот се користи за вакви болести:
- дијареја
- губење на визуелна острина;
- дијабетична ретинопатија;
- глауком
Од ред, можете да подготвите лушпа за дијабетес мелитус од првиот и вториот вид, кои ќе имаат имуностимулативни и антиоксидантни ефекти.
Во видеото во оваа статија продолжува темата за тоа што може да се јаде бобинки со дијабетес.
